SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

synteza bialka

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] spalimy jesli wypijemy bcaa na 30min przed treningiem kilka gram więcej? a ile mięsni stracimy nie pijąc tego bcaa? wracajac do leucyny w czasie postu - jesli celem jest synteza to ona nie nastapi bo aby nastapila potrzebne sa wszystkie aminokwasy EAA cale 9 nie Lucyna z insuliną leucyna jest świętym gralem - ona nasila syntezę i daje sygnał [...]

    Odpowiedzi: 17257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2014 8:16:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) a masa

    Post
    Badania naukowe

    [...] tempo syntezy białka musi przewyższać tempo jego degradacji (anabolizm > katabolizm). Musisz dostarczać białko mięśniom szybciej, niż ulega ono rozpadowi. bilans białkowy=synteza białka-rozpad białka Badanie przeprowadzone w McMaster University w Hamikon w Kanadzie, że synteza białka mięśniowego wykazywała większy poziom 4 godziny oraz 24 [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2013 6:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Intermittent fasting (IF) na masie [solaros]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] tempo syntezy białka musi przewyższać tempo jego degradacji (anabolizm > katabolizm). Musisz dostarczać białko mięśniom szybciej, niż ulega ono rozpadowi. bilans białkowy=synteza białka-rozpad białka Badanie przeprowadzone w McMaster University w Hamikon w Kanadzie, że synteza białka mięśniowego wykazywała większy poziom 4 godziny oraz 24 [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 18860 Data: 9/1/2013 7:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Badanie przeprowadzone w McMaster University w Hamikon w Kanadzie że synteza białka mięśniowego wykazywała większy poziom 4 godziny oraz 24 godziny po ćwiczeniu, ale po 36 godzinach powróciła do poziomu sprzed ćwiczeń (mierzyli syntezę po 2,24 i 36h). Inne badania wykazały, że tempo syntezy białek mięśniowych jest podwyższone do 48 godzin po [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2013 9:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na kwasy tłuszczowe jaka droge wybierze nasz organizm zalezy od wielu czynnikiow. - glownie od ilosci spozytego bialka i innych skladnikow diety. Glownym nie jest synteza bialka - ale zapotrzebowanie energetyczne w danym momencie - tzn. czy organizm ma energie aby fukcjonowac. Oczywiscie to w przypadku braku weglowodanow czy tluszczy w [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2011 4:48:19 PM Liczba szacunów: 0
  • PORADNIKI Z ALLEGRO

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] intensywny trening siłowy wspomaga własne procesy anaboliczne organizmu. Ironią losu jest, że powoduje on również redukcję tkanki mięśniowej. Jeżeli sterowana przez trening synteza białek przewyższa związaną z nim redukcję, wynikiem jest przyrost masy i siły mięśni. Przeprowadzone testy wykazały, że L-glutamina zarówno zwiększa jak i ogranicza [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6291 Data: 6/14/2006 3:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] jest ze nie maja zadnego wplywu na budowe, gdyz zachodzi ona w odpowiednich warunkach. Kiedy trening przy diecie ubogiej w wegle pozbawia nas glikogenu to nie sa to najlepsze warunki anaboliczne dla miesni. Po dostarczeniu weglowodanow organizm w pierweszej kolejnosci bedzie ladowal glikogen a dopiero potem nastapi synteza bialka i wzrost.

    Odpowiedzi: 17257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2015 10:32:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] trening = lepszy bodziec na masie oraz wiecej przepalonych kcal w czasie treningu na wycince. BCAA lub na masie sama leucyna - poprawa regeneracji, zwiększona synteza białka(nie przeceniać tego faktu, ale jest to fakt) synergia z ww. Teraz tak kwas ALA, Fenugreek(polecam za 5zł 100g %-) tylko śmierdzi), chrom, cynamon, omega3 - [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2015 5:45:26 PM Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    [...] w moment zalanie wodą. Pewnie białko konwertuje do cukru i stąd taki efekt. Za to najlepiej wygląda sylwetka na 2-2,5g białka. W sumie to dość logiczne, bo na tłuszczach ta synteza białka jest o wiele lepsza niż w towarzystwie węgli. No i w końcu na ostatek: ilość białka w jednym posiłku - niby fakt obalony, że 30g i zgoda, ale nie popadałbym [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2013 11:36:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bialkowy a dopiero poznije - po kolejnych 2-3h zajac sie katabolizmem dlugodystansowo -> bialko wolnostrwane + spowalniacze! to co najwaznijesze juz za nami - wzmozona synteza bialka,wstepne zatrzymanie katabolizmu teraz przed nami - okres 2-3h+ po treningu dostarczanie bialka wolnostrawnego ->pozywienie co daje maly ale staly poziom [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2011 2:38:33 PM Liczba szacunów: 0
  • STRETCHING ekstremalny, a znaczny przyrost MASY MIĘŚNIOWEJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rozciąganie mięśni to bardzo ważny element treningu. mięśnie dobrze rozciągnięte sa bardziej elastyczne. jeżeli rozciąganie osłabia siłe należy je robić po treningu siłowym. Przez rozciągnięte mięśnie lepiej przepływa krew a zatem szybciej są dostarczane składniki odżywcze co skutkuje lepszą syntezą białka w mięśniach

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10311 Data: 1/6/2011 5:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    BCAA lub na masie sama leucyna - poprawa regeneracji, zwiększona synteza białka(nie przeceniać tego faktu, ale jest to fakt) synergia z ww.

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2015 11:11:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ustrojowego potrzebuje około 24 kcal. Niestety węglowodany i tłuszcze w powyższej diecie dostarczają jedynie 10,5 kcal na 1 g białka (2540 kcal - 240 g), w związku z czym synteza białka nie może przebiegać prawidłowo. W takich okolicznościach organizm pozostałą cześć energii będzie pozyskiwać z rozkładu białek pożywienia, a te niestety są [...]

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2007 1:15:45 AM Liczba szacunów: 0
  • NATURALNA SIŁA

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] z odżywek zawierających glutaminę. Naukowcy stwierdzili bowiem, iż aminokwasy o rozg+ałęzionych łańcuchach są wykorzystywane przez mięśnie do syntezy glutaminy. Kiedy synteza taka zwiększa sie, wzrasta też ilość aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach dostarczanych do komórek przez błonę komórkową, co powduje zwiększenie nawodnienia [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6004 Data: 12/9/2005 2:16:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sznurka są odłączane. Te aminokwasy są wchłaniane. Przenikają one przez ścianę jelita i idą do krwi. Stamtąd trafiają do poszczególnych narządów np do mięśni. Tam następuje synteza białka czyli połączenie tych aminokwasów w łańcuch - czyli białko. synteza białka to proces, w którym łączą się cukry (np. glukoza+fruktoza) i powstaje białko (np. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 742 Data: 1/5/2014 8:10:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki dla mnie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] co do regeneracji potreningowej. cytat z tego arta: "wnioski koncowe: Po treningu wzrasta zarowno synteza bialka - jak i jego degradacja. Po treningu synteza bialka staje sie coraz wieksza - lecz przy braku pozywienia calkowity bilans bialkowy (synteza bilaka-rozpad [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 6/19/2012 6:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] wplyw 'czasu' kiedy zostanie spozyty posilek: -zaraz po treningu -3h po treningu wnioski: -w przypadku wypicia zaraz po treningu poziom glukozy byl o 44% wiekszy -synteza bialka byla wieksza o 12% Determinants of post-exercise glycogen synthesis during short-term recovery. uzupelnianie glikogenu zaraz po treningu nastepuje w 2 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2012 8:32:17 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta if - Rafl_1986

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wplyw 'czasu' kiedy zostanie spozyty posilek: -zaraz po treningu -3h po treningu wnioski: -w przypadku wypicia zaraz po treningu poziom glukozy byl o 44% wiekszy -synteza bialka byla wieksza o 12% Determinants of post-exercise glycogen synthesis during short-term recovery. uzupelnianie glikogenu zaraz po treningu nastepuje w 2 [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 7743 Data: 6/21/2012 1:00:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] (większy przepływ krwi). Oznacza to, że bezpośrednio lub krótko po treningu transport aminokwasów do komórek mięśniowych jest nawet do 100% wyższy, niż w fazie spoczynku, a synteza białka w mięśniach jest dwukrotnie wyższa po treningu, niż w fazie spoczynku. Zgadza się, ale przykładowo jedno z nowych badań wskazuje również, że tempo trawienia i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2013 10:04:23 AM Liczba szacunów: 0
  • kompedium na temat podstawowych suplementów i minerałów - art

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tych rozpoczynających treningi, można zaobserwować znaczne uszkodzenia komórek mięśniowych i nasilony rozpad białka mięśniowego. Chociaż towarzyszy temu procesowi zwiększona synteza białka, nie zawsze jednak jest ona w stanie zrównoważyć jego rozpad i, w sytuacjach krańcowych, oczekiwane powiększanie masy mięśniowej może być całkowicie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3946 Data: 10/10/2008 12:37:06 PM Liczba szacunów: 0