surówka

Ziemniaczki, pierś z kurczaka i surówka

kasza + smażona pierś z kurczaka + surówka http://i49.tinypic.com/28aulhc.jpg Zmieniony przez - MCMVIII w dniu 2013-01-06 18:41:13

185g tuńczyk 100g ryż 200g surówka za3h to samo

Makaron z pesto + pierś z kuraka + surówka na oliwie.

Kurak z rozna, surowka.

Będzie dziś 2x ryba z pary, fasolka jaś, surówka z białej kapusty i marchewki polana oliwą

Gulasz,pęczak,surówka,kubek przecieru pomidorowego hand made

Ziemniaki z piekarnika + filet z tuńczyka + surówka z kiszonej kapuchy :D

kura ryz surówka :)

2x cyc z makaronem pełnoziarnistym zytnim,surówka ze świeżej kapusty polana oliwą z oliwek + omegi

gotowany ryż,roladki z indyka faszerowane parówką drobiową,czerwoną papryką,ziel.ogórkiem z domową surówką z czerw.papryki,ogórka,cenuli,pomidora w sosie vinegre na bazie oliwy z oliwek

makrela pieczona, ziemniaki,surowka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/891cb89c06654e83bfd358f5f1602be0.jpg

Wątróbka z pary ;),kasza gryczana,surówka

grillowany cycek,ziemniaki,surowka

300g kaczki królewskiej, 50g ziemniaki, surówka, monster energy drink

Chleb z bułką nie zatkało ?%-) wątróbka,zielona soczewica,surówka seler kapusta marchew

DZIEŃ 11 (01.10.09) Dieta. I.Bialko,chude mleko,lyzeczka miodu,lyzeczka kakao,lyzka owsianych :trening: II.Kawalek chudego schabu(dodalam lyzeczke oliwy,2 zabki czosnku,ostra i slodka papryke,sol,pieprz),50g. brazowego ryzu,buraczki III.Kurak,warzywa,orzechy wloskie. IV.Leszcz wedzony,surowka z kapusty V. 2 jajka na miekko, pomidor Trening. [...]

DZIEŃ 14 (04.10.09) Disiejszy dzien nie bedzie zaliczony do najlepszych, bo jak to zwykle bywa w niedziele,prawie caly dzien nie ma mnie w domu.Tym razem tato zabral nas do Niemiec, bylismy na Ubocie ruskim i chodzilismy po bunkrach (Tak,wiem, eksyctujace)Dlatego tez Morales,prosze nie krzycz I. 2 jajka na miekko,30g.owsianych,plaster [...]

[...] także mój posilek w pracy wygląda tak: - Filet z kurczaka gotowany na parze, - Ryż biały , Kasza, Ryż brązowy (staram sobie urozmaicać i w każdy dzień jeść coś innego) - surówka pokrojony cały (pomidor, ogórek, cebula) plus pokrojone ogórki konserwowe. Podsunie mi ktoś pomysł na jakieś inne mięso , i inną surówkę aby urozmaicać ten posiłek i [...]

[...] (13:00) - sałatka warzywna z oliwą z oliwek lub bukiet surówek (kupny) + puszka tuńczyka OBIAD (16:00) - zupa jarzynowa (miseczka) lub ryba z warzywami ( np. 1/4 kalafiora, surówka z kapusty) KOLACJA (18:00) - twarożek wiejski lub koktajl białkowy Niestety, jestem osobą dość zajętą, więc najczęściej moje posiłki są "prosto ze sklepu". [...]