SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy regeneracja

  • [...] są do spełnienia jeszcze 2 kryteria, a mianowicie odpowiednie odżywienie, jak i wypoczynek w okresie pomiędzy treningami. Funkcję regeneracyjną oraz odżywczą łączą w sobie suplementy diety. Ich zastosowanie w okresie potreningowym, przyczynia się do znacznej poprawy odbudowy tkanek, uzupełnienia rezerw energetycznych i przywrócenia homeostazy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2215 Data: 3/28/2017 10:52:02 AM Ocena: 5
  • witam mam 40 lat brazowy pas w karate tradycyjnym,10 lat przerwy (polamane obie piety)maj 2010 zaczalem kuracje odchudzajaca redu speed waga 118 kg wzrost 182 cm.Wrzesien 2010 waga 100-101 kg i powrot do karate ,tym razem kyokushin od nowa,sila i wytrzymalosc rosly z dnia na dzien treningi 3 razy w tygodniu od 2-3.5 h + rozciaganie w domu,pompki [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2502 Data: 12/4/2011 4:43:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja barku - suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, po miesiacu bolu w barku wybralem sie do lekarza, okazalo sie ze cos jest nie tak z rotatorem, prawdopodobnie nic powaznego, lekarz zalecil cwiczenia wzmacnajace obrecz barkowa oraz zwiekszajace zakres ruchu calego barku. Ortopeda dodal ze moge zakupic jako suplement wspomagajacy regeneracje "Cignon". Jedna dawka Cignonu zawiera (opak 30 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 3/28/2014 4:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Poszukuję suplementów, które pomogą w obniżeniu kortyzolu i unormują jego skoki w ciągu dnia, zregenerują układ nerwowy i poprawia problemy ze snem. Obecnie suplementuję wit C, Magnez+Cynk+B6, Omega 3. Ashwagande i melatoninie. Stosowałem jeszcze tryptofan, tutaj pytanie czy jest sens jego stosowania, podobno jego działanie jest znikome i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 641 Data: 11/24/2018 4:49:29 PM Liczba szacunów: 2
  • industrial/ Dziennik motywacyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] suplementow... (na forum tez nie ma takich - moze tylko garstka) nie oszukujmy sie, kazdy z nas cwiczacych kulturystyke chce, jak najszybszych efektow - dlatego siega po suplementy . Czytalem niedawno na forum temat, gdzie chlopak po 2 miesiacach wzial kreatyne z CP, pozniej XP z CP, a potem Shotgana z CP ... po roku cwiczen wygladal jakby [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 15937 Data: 7/10/2008 11:21:25 AM Liczba szacunów: 0
  • industrial/ Dziennik motywacyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] suplementow... (na forum tez nie ma takich - moze tylko garstka) nie oszukujmy sie, kazdy z nas cwiczacych kulturystyke chce, jak najszybszych efektow - dlatego siega po suplementy . Czytalem niedawno na forum temat, gdzie chlopak po 2 miesiacach wzial kreatyne z CP, pozniej XP z CP, a potem Shotgana z CP ... po roku cwiczen wygladal jakby [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 15937 Data: 7/10/2008 11:41:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Misja 7% BF. Realia ?

    Post
    Iron Horse Series

    [...] wszystkie procesy opisane w literaturze mają miejsce i można teorytycznie nimi zawładnąć jednak praktyka jest odmienna. Poniosłem też ogromne koszta ponieważ dieta, suplementy, regeneracja kosztowały mnie pare tysięcy złotych a stracilem może ze 2% BF. Psychicznie nie dałem rady, to nie chodzi o wytrzymałość na sali i walki z ciężarami, [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2010 1:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • zarobki lekkoatletów

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] w to utrzymanie(mieszkanie,jedzenie,rachunki itp.)oraz sprawy związane ze sportem.Sprzęt w przypadku wyczynowców naprawdę się szybko eksploatuje np buty zmieniane są co ok 1000km czyli dla maratończyka 2 miesiące.Kolejna sprawa to suplementy ,regeneracja,wyjazdy na zawody.Bardzo drogie są obozy biegowe niezbędne do biegania na njwyższym poziomie.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 9465 Data: 7/8/2012 10:35:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy 3 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bladzisz nawet nie wiesz jak bardzo. Wieksze chceci do cwiczen? po to Ci suplementy?? ... regeneracja? dobra miska. Pewny jestes ze nie mozesz robic chocby box przysiadow??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 3/18/2011 9:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Winkoo

    Post
    Doping

    [...] Ci na masie czy rzezbie czy na czym?Igła bo predzej czy pozniej bedziesz musiał sie kłuć.Przy takim stazu próbuj odzywek bo naprawde one Ci duzo dadzą-przyłóz sie do diety+suplementy+regeneracja a na pewno zobaczysz rezultaty...Samo wziecie koksu nic Ci nie da prócz z*ebanego zdrowia...Ja myśle ze powinienes sie skupić na diecie i suplementach [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 11/18/2006 4:35:46 PM Liczba szacunów: 0
  • HST czy na kazdego dziala to dobze?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli dobra dieta ,suplementy ,regeneracja i dobze ulozony HST musza zaowocowac w postaci przyrostow masy i sily?

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7211 Data: 10/22/2004 8:28:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Stary, zrobisz jak uwazasz. Ja bym te 3 kilo lapal i odpuscil przed matura. Chyba, ze masz ja w dupie. Cykl to zobowiazania. Nie tylko pamiec, ze trzeba strzykwake kupic. To jest dieta za***ista, suplementy, regeneracja, maksymalny hardcorowy trening. Zaufaj, ze to w parze z nauka nie idzie. Gdzie ci sie tak spieszy? Wrzuc na pierwszy bieg.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3125 Data: 4/15/2004 11:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiek do kreatyny.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i drugim okresie. Poza tym, co Ci z 2 letniego stazu, jak nie masz podstaw? nic. Tak wiec, na to wszystko sklada sie wiele czynnikow, o ktore nalezy zadbac, aby rbac sie za suplementy. Regeneracja-->dieta-->trening Jesli ogarniesz to drzewko, jak nalezy. Zaczniesz stosowac sie do pewnych zasad i wyrobisz sobie systematyke pracy, w tym, co [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 8/10/2009 12:05:37 AM Liczba szacunów: 0
  • bcaa i amino

    Post
    Trec

    Pośrednio tak poprzez zabezpieczenie mięśni przed katabolizem czyli ich rozpadem, więcej mięśnia więcej siły no i masy. Lecz Bezpośredni zależy to od Twojej podaży kalorycznej i celu czyli dieta masowa + trening masowy + suplementy + regeneracja.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 5/8/2012 1:07:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpisana dieta na masę waga 80 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dzienne zapotrzebowanie kaloryczne! Po drugie: nadwyżka energetyczna Po trzecie: ile białka, węglowodanów, tłuszczu? Po czwarte: trening! Po piąte: regeneracja! Po szóste: suplementy! Po pierwsze: dzienne zapotrzebowanie kaloryczne! Aby postępy były satysfakcjonujące dieta musi być dopasowana indywidualnie pod nasze potrzeby, biorąc pod uwagę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2016 8:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mogą się wzmacniać i rozwijać. Z tego też względu warto odwiedzać dział trening. Pomoże nam to w uzyskaniu wiedzy i porad treningowych: http://www.sfd.pl/trening/. 3. Suplementacja. Najważniejsze suplementy warto dobierać w zależności od konkretnego celu. Polecam: https://www.sfd.pl/sklep/. /SFD/2018/2/8/06e3331464f3464d9e807c80babf563c.jpg

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2018 2:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety na masę, 75 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dzienne zapotrzebowanie kaloryczne! Po drugie: nadwyżka energetyczna Po trzecie: ile białka, węglowodanów, tłuszczu? Po czwarte: trening! Po piąte: regeneracja! Po szóste: suplementy! Po pierwsze: dzienne zapotrzebowanie kaloryczne! Aby postępy były satysfakcjonujące dieta musi być dopasowana indywidualnie pod nasze potrzeby, biorąc pod uwagę [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13910 Data: 11/30/2016 3:57:52 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINER - na co komu przyrost tluszczu?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] są proporcje oraz jakość składników dostarczonych w ciągu dnia (jest to również istotne w przypadku tzw. hardgainerów, aczkolwiek w mniejszym stopniu.). Twierdzenie, że suplementy nic nie dają – jest stwierdzeniem chybionym. Faktycznie najważniejsza jest dieta, trening a suplementacja jest na samym końcu. Pisanie, że suplementy [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2007 5:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie na stawy? Jaki kolagen wybrać?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Ja osobiście polecam kompleksowe preparaty, bazujące na kolagenie. Na rynku masz ich naprawdę wiele. Szczególnie polecam najnowszy produkt marki SFD Collagen Premium. Jest to preparat w proszku z którego przygotujesz pyszny napój. Każda porcja zawiera: - ponad 12g kolagenu - MSM - witamina C - kwas hialuronowy - witamina D - wapń - i kilka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 1/17/2020 10:31:36 PM Liczba szacunów: 0
  • IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] tu organizowane i wtedy potrafię się zmotywować do wysiłku bez znaczenia czy chodzi o redukcję czy ćwiczenia siłowe. Drugą motywacją dla mnie są okresy kiedy stosują suplementy,wychodzę z założenia jak nic nie biorę ani się specjalnie nie odżywiam po co się męczyć i tak nic z treningu nie będzie a gdy już coś biorę to zmiana o 180 stopni [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2017 7:05:34 PM Liczba szacunów: 0