SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy na masę

  • Masa mięśniowa jest celem każdego faceta, choć wielu z nich o tym nie wie. Często słyszy się, gdy dany mężczyzna widzi zdjęcia profesjonalnych kulturystów: „ja nie chcę być aż tak wielki”. Problem w tym, iż osoby ze zdjęć poświęciły wiele lat i wcale nie stosują tylko odżywek oraz suplementów, często to ciężka farmakologia. Poza tym w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14961 Data: 8/19/2018 6:10:54 PM Ocena: 4.48
  • Suplementy na masę mięsniową

    Artykuł
    Suplementy

    Masa mięśniowa może być budowana w warunkach nadwyżki kalorycznej. To znaczy, iż najlepszy trening oraz suplementy mogą zostać zmarnowane wskutek zbyt małej podaży energii. Dlatego sięganie po odżywki bez przeliczenia całej diety długofalowo, nie przynosi spodziewanych efektów. Dlaczego? Dostarczysz o wiele za dużo np. węglowodanów i tłuszczów, a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4840 Data: 9/17/2018 9:20:22 AM Ocena: 5
  • Beta-alanina jest organicznym związkiem chemicznym z grupy aminokwasów, jest pochodną alfa-alaniny, podstawowego aminokwasu tkanki mięśniowej. Beta-alanina należy do β-aminokwasów, czyli takich, których grupa aminowa znajduje się przy węglu beta w stosunku do grupy karboksylowej. Beta-alanina jest silnym prekursorem karnozyny, która buforuje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5738 Data: 9/20/2017 8:11:45 AM Ocena: 4.56
  • [...] metabolizmu. Wykorzystanie odpowiednio ukierunkowanej suplementacji posiada ważne zadanie, jakim jest bezpośrednie wsparcie efektów treningowych. Pisząc wprost, suplementy diety skutecznie przyspieszają nasze efekty. Jesteśmy w stanie być silniejsi, szybsi, a budowa masy mięśniowej jest łatwiejsza. Jak dzielimy suplementy diety? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 11/10/2018 2:23:46 PM Ocena: 3
  • Jakie suplementy na masę?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam. Polecacie jakieś dodatkowe suple? Zaczynam okres budowania masy. +3500kcal bez problemu lubię jeść haha. Na pewno zaopatrze się w białko (wpi) na wszelki wypadek bo to różnie bywa, kreatyne, jakieś witaminki. Polecacie coś jeszcze? BCAA, HMB jakieś inne przeróżne dodatki które mogą się przydać?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 161 Data: 10/11/2019 10:03:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na masę mięśniową

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam , Chciałbym przybrać troche masy mięśniowej i sily. Trenuje dwa razy w tygodniu sporty walki oraz 3 razy silownia. Waga 73 kg wzrost 180 wiek 22 lata Myślalem nad bulk , bcaa i kreatyna. Jakie możecie polecieć produkty. Z Olimp slyszalem ze bardzo dobre ale cena.. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 137 Data: 10/13/2019 9:22:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na masę dla początkującego dzika

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, rozpocząłem swoją przygodę z siłownią, mam pytanie odnośnie suplementacji, kiedy powinienem zacząć brać ? Od czego najlepiej zacząć? Mam 187cm, waga wacha się od 79 do 80 kg , najbardziej zależy mi na zbudowaniu większych mięśni

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 235 Data: 1/23/2020 11:32:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na masę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    mam shock theraphy+storm+creatine universal+muscle brick whey,w planie mam ruszyć trening na mase w polowie sierpnia,trening bedzie trwal 50 dni (7 tygodni )jak najlepiej brac te suplementy?czy mogł bym cos dodać do tego zestawu ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 277 Data: 7/28/2020 9:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. 22 lata 186 cm wzrostu staż około 2 lat Dieta ogarnieta, nadwyzka kaloryczna +300 kcal B2g, T 0,7g reszta węglowodanów do bilansu. co polecacie aby przelamac stangacje?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 401 Data: 1/31/2020 8:18:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i suplementy na masę 65 kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam Co na początek? Co wybrać na powiększenie masy? Mam 17.5 lat wzrost 180 i 65kg/ z góry dzięki Zmieniony przez - Kaper2115 w dniu 2020-06-25 11:07:09

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 336 Data: 6/25/2020 11:04:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze suplementy na masę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam zamierzam zrobić cykl na IRON HORSE Anabolic Dream. Oprócz białka mogę coś do tego dorzucić np. L-argininę albo BCAA?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 232 Data: 2/4/2020 10:58:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na masę - do 300/400 zł

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich gorąco Mam olbrzymią prośbę o poradę co kupić do 300 dajmy na to 400 zł. Zacznijmy od tego, że: -mam 21 lat -63 kg żywej wagi ;) -176 cm -32 biceps -76 pas -53 udo -92 klata Ćwiczę od ponad roku z większymi/mniejszymi przerwami. Ćwiczę w domu, ale mam do tego odpowiedni sprzęt. Robiłem trening obwodowy ACT(bodajże), cały czas [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7419 Data: 8/23/2006 8:52:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze suplementy na MASE z dawkowaniem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    DIETA 6:20 - aminokwasy 10 tabl. + hmb 1 tabl. 6:30 - śniadanie, proteina (1/2 miarki - ok.23g) + kreatyna 10:30 - 2 śniadanie (kanapka z mięsem) 13:00 - gainer (2,5 miarki - ok. 116g) + kreatyna 15:10 - obiad 16:10 - kreatyna, hmb 1tabl. 16:30 - trening 18:00 - po treningu hmb 1 tabl., bcaa, gainer (3 miarki - ok. 135g) + kreatyna 20:00 - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2003 9:26:49 PM Liczba szacunów: 2
  • Suplementy na MASĘ i RZEŹBĘ + dietka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w diecie PZDR Krzysiek obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 105 Wzrost: 180 - 185 Cel cyklu: Masa / Rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : NIE Uprawiane inne sporty: WF 4x w tygodniu stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 976 Data: 12/12/2009 8:42:25 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jogi potrzebuje Waszej pomocy ;) na poczatek skrocie: - 20 lat - pol roku systematycznych i ciezkich treningow - dieta i plan treningowy stosowane - szczuply jestem, ale systematycznie buduje mase, no ale jest mi za mało ;) poszukuje wiec suplementow do budowy mej skromnej masy, na poczatek cos za 100zł, czy polecicie to: [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 17170 Data: 6/15/2005 11:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na mase dla poczatkujacego ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Moglibyscie mi pomoc przy wyborze suplementow ? Nie mam jeszcze w tym doswiadczenia, do tej pory bralem gainera od Vitalnax'a. Zalezy mi na masie, chociaz cwicze dopiero od miesiaca (wczesniej zrobilem pelne ACT). Troche brakuje mi czasu na jedzenie 5 razy dziennie, wiec musze sie ratowac suplami. W czerwcu wyjezdzam na 4 miesiace do Wloch, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 3/8/2005 8:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na masę na początek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym się was polecić o jakieś suplementy na masę. Trochę danych o mnie: Wiek: 28 lat Wzrost: 196 cm Waga: 88 kg Jeśłi chodzi o posiłki to 4-5 posiłków o stałych godzianach 8.30,12.00,14.15, 16 i około 19 ostatni posiłek. Potrawy nie są jakoś z żadnej diety aczkolwiek staram się jeść chleb razowy, płatki śniadaniowe, twarogi, kefiry i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 3/28/2013 7:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jeszcze innego polecilibyście zmienić? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 27 Waga: 68 Wzrost: 179 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer, CellPump(dawno) Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer(N-Large2),BCAA ilość [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 10/29/2008 1:52:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na mase - czy dobrze wybralem ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam 17lat 177cm wzrostu waze 70,5kg typ budowy to mezomorfik w wakacje bralem kreatyne vitalmaxu 500g i 2kg geinera mass xxl no i tauryne. teraz zamierzam zrobic sobie wiekszy cykl z wieksza iloscia suplementow za wieksza sume , moj cel to masa. zakupilem juz cell pumpa 450g , 500g creafusiona olimpu , 1500g creamassa hitecu , 200kps tauryny hgh [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 10/24/2004 7:45:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy na masę?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 14 lat, waze 70kg mam 185cm wzrostu. Cwicze juz jakies 3 miesiace czyms w stylu "ACT" czyli kolka dookola atlasa. Tak mi kazal cwiczyc instruktor, no i po tych 3 miesiacach cwiczen stwierdzil ze powinienem zaczac juz taki bardziej normalny trening przygotowywuje dla mnie rozpiske itd. No i w piatek prawdopodobnie zaczynam taki trening [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5743 Data: 11/1/2006 9:44:37 PM Liczba szacunów: 0