Fitness foto & Spam działu Nasze zdjęcia!!! & post od lat 18!!!
[...] Znajoma opowiala z zapalem nowe dowcipy i nagle zaczyna ten wlasnie: "przychodzi dzdzownica do szewca..."-tez bylo smiesznie. schawarma: PRZED SPALENIEM: leci superman, widzi, ze nma dachu lezynaga superwoman, mysli sobie "hmm, wykorzystam okazje" i przyspiesza, by hmm wbic sie w kobitke...Superwoman sie zdziwila, zdziwil [...]
Chris nawet jeżeli masz wolny metabolizm to powinieneś zwiększyć ilość węglowodanów, bo 3g/kg wagi ciała to za mało przy budowaniu masy, możesz dołożyc więcej białka to przyspieszysz troche metabolizm.Pokombinuj troche ,poza tym na masie zawsze troche się tyje. Ja też ważyłem 81-2kg przez jakieś 4-5 miesięcy, po przejściu z treningu typowo [...]
Kto się telepie,ten sam sobie trzepie,czyli SPAM ELITA-rita,tita!
[...] ewakuuja się na dach .Podbiega SUPERMAN i krzyczy do nich sorki ale mamy problem nie mogę dziś latać skaczie będę was łapał na dole .Pierwszy skacze grubasny facet superman łapie go .natępnie matka zrzuca dziecko supermen łapie je .nexte leci murzyn supermen szykuje się by go zlapac i nagle przed sama ziemia puszcza fako się rozsypuje [...]
[...] 2x w tygodniu. PONIEDZIAŁEK pull siła Brzuch 2ćw x3serie Siady 5x5 Martwy 5x5 Podciąganie wąsko nachwyt z obciążeniem 5x5 Uginanie ramion ze sztangą 3x6-10 Wymachy "superman" 2x10-15 WTOREK push siła Siady 5x5 Wyciskanie na płaskiej 5x5 ohp 5x5 wyciskanie wąskie 3x6-10 dipy (triceps) 3x8-12 wznosy wznosy barków w bok 3x8-12 ŚRODA [...]
Fedor po wygranej buczy , on pokory cię nauczy %-)
Oo Deweq, mi wczoraj 3 razy weszło na kumplu superman punch, takie jak GSP robi tylko, że z przedniej ręki xd. Uczyłem się tego w domu, sam w szmat czasu ale w miarę już opanowałem. Co prawda nie był to sparing, tylko zwykłe klepanki zadaniowe ale zaczną się sparingi na większym hardkorze.. to będę tym od czasu do czasu pociskał. Superman punch [...]
Redukcja czy Masa ... Masa czy Redukcja??? :-)
SRODA - dzien bez treningu silowego I. skakanka = 5min II. Interwal z "bodyrocktv" * Hot Pants Sweat Workout 50/10 Caly cykl szesciu cwiczen powtorzylam trzykrotnie = 18min. 1) Ugi 3 ball Jump & L&R Spider Knee Plank Touch (u mnie taborecik dzieciecy) 2) Wide Leg 1/2 Burpee & Bentover Row – sztanga 15kg 3) Push-Up, 3 Jacks, Surfer Turn 4) Roung [...]
Oceniamy postaci
[...] po 10: 12a brzuszki do kolan . 12b brzuszki ze zmianą kolana, 12c unoszenie nóg, 12d brzuszki z rowerkiem 12e ,dotykanie kostek leżąco, 13. 20 sekund w pompce na łokciach, superman 14. 10 km na rowerku/bieg na uczelni(muszę się dowiedzieć jak z tymi zajęciami) + 20-30 burpees Środa: 1. 10 przysiadów, 2. 10 skrzyżowań rąk z wypchnięciem [...]
*** Razem Kfiatki i jARZYNY walą sobie omnadryny --> dopink spammm ***
wiedzialem ze zaraz wpadnie z ukrycia <lol> http://www.maxior.pl/film/130719/Superman SUPERMAN !!!
BlackBolt - If you can dream it, You can do it !
Jako że dziś wolne od treningu wpis tylko z miski/ nadal bez szału- czekamy na wypłatę :D. Poza tym daje się odczuwać brak węgli ponieważ z rana wstałem bardzo obolały - w sumie pospałem/poleżakowałem nawet pół h dłużej Posilek I 25g odżywki + 1 jajko + 25g masła orzechowego + 30g oliwy z oliwek Posiłek II 170g piersi z kury + 45g oliwy z oliwek [...]
Słowem wstępu Osiłek, każdy z Nas zna to słowo. Jak również każdy z Nas ma pejoratywne skojarzenie z owym osiłkiem. Przeważnie jest to rosły, szeroki w barach mężczyzna, o niezbyt inteligentnym wyrazie twarzy i śmiechu niczym Walduś z Kiepskich. Ale nie zawsze tak jest. Wielu ludzi ma zgoła inne skojarzenie z osoba osiłka. W literaturze, prasie , [...]
Witam wszystkich, czy ma ktos moze taki wisiorek ze znaczkiem Supermana taki jak ma Lee Priest a jesli to moze znacie jakies stronki z czyms takim Pozdrawienia, DanioZ http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=92826&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia ----- to sa moje starsze foty i rozpiska,teraz wracam do treningu i jak bedzie co [...]
Ponieważ w ostatnim czasie wiele jest dyskusji o Gabrielu Gonzadze jako świetnym parterowcu, zamieszczam filmik który udowadnia, że potrafi również zaskoczyć w stójce: http://www.brickfist.com/5.Martial_Arts/53.Gabriel_Gonzaga_VS_Kevin_Jordan.html Zamarkowane kopnięcie i cios pięścią. Świetna robota.
I - STAŻ TRENINGOWY (systematycznie) *2 miesiące II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * [...]
Witam, pilnie poszukuję 'bransoletki Superman', takiej jak w filmiku (1:12). http://www.youtube.com/watch?v=KPOU-yPGbpY&feature=related Oczywiście w grę wchodzi jedynie złoto lub srebro, nie interesuję mnie odpustowe badziewie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-04-26 22:38:29
Zawsze interesowało mnie czemu bokserzy nie używają superman punchów? Nielegalne czy co? Nieefektywne? Na zagranicznych forach doczytałem się tylko, że w locie nie można zadawać ciosów, ale nie wiem ile w tym prawdy. Sam nie trenuję boksu więc nie mam pojęcia, czemu superman jest nieużywany. Jedyną akcję jaką znalazłem to Chavez z Mayweatherem [...]
Sprzedam koszulkę Under Armour Alter Ego Superman - compression shirt Stan - nowy Rozmiar - L Długość całkowita - ok. 68 cm Szerokość pod pachami - ok. 43 cm Rozmiar - XL Długość całkowita - ok. 72 cm Szerokość pod pachami - ok. 47 cm Cena 99 zł za sztukę + kw /SFD/Images/2015/5/9/47e69c4845e047dda354fb993d024ad8.jpg [...]
Do sprzedania : http://imgur.com/a/SssgP - Buty Nike Free 4.0 Flyknit (27 cm | 42.5 EU | 8.0 UK | 9.0 US) w stanie bdb-, używane tylko na siłowni, nie widziały dworu, wkładki wyciągane można uprać i buty jak nowe. 300 zł Więcej info http://store.nike.com/pl/pl_pl/pd/free-4-flyknit-meskie-buty-do-biegania/pid-10239095/pgid-10334425 [...]
Do sprzedania, używana w stanie bdb, koszulka UA Alter Ego Superman. Kupiona we Włoszech, rzadko spotykany wzór kolorystyczny, oczywiście oryginalna. Jeżeli chodzi o rozmiarówkę to jest mocna rozpiętość moim zdaniem bo posiadam jeszcze Batmana XL i Spidermana LG i wszystkie są obcisłe, więc nie sugerować się metką. Koszulka jest tej samej [...]
Do sprzedania używane ciuchy w stanie bdb: - Koszulka UA Alter Ego Superman. cena 100 zł z kw Kupiona we Włoszech, rzadko spotykany wzór kolorystyczny, oczywiście oryginalna. Jeżeli chodzi o rozmiarówkę to jest mocna rozpiętość moim zdaniem bo posiadam jeszcze Batmana XL i Spidermana LG i wszystkie są obcisłe, więc nie sugerować się metką. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
