superman

Już szybciej Akira "Pan duma" Shoji Superman miał koc na plecach

Ten Deker Fun to tylko złosliwosc i jadem potrafi pluc a nic konkretnego nie wnosi Uwaza sie za niewiadomo kogo Takich złosliwych Polakow Powinno sie tepic . .. Taki złosliwy Polak co tylko szydzic umie z ludzi co jeszcze chca cos ze soba zrobic..a nie maja pojecia jak . Niestety byłem narkomanem i udało mi sie wyjsc z tego (Dorian Yates [...]

Szanowni Panowie. Dziekuje serdecznie wszystkim za unaocznienie mi moich niescisłosci i głuposci.. Załuje ze nie moge obdzielic wszystkich Sogami ktorych zaraz wymienie bo probowałem ale wyglada na to ze moge dac jednego . wiec podziekuje słownie jak na kulturalnego mezczyzne przystało ... Podziekowania dla Knife , Flex 1976 , Aptekarz UK , [...]

Te dyski są potrzebne do "amortyzowania" nacisku wywieranego na kręgi. Martwy ciąg bardzo obciąża kręgosłup, zwłaszcza przy dużych ciężarach, które często przekraczają o 100% masę własnego ciała. Moim zdaniem nie powinieneś stosować ćwiczeń typu MC, Przysiad, ponieważ możesz go "zetrzeć" całkowicie, w efekcie czego kręgi będą [...]

Różnica taka sama jak Fedor vd choi/schilt - epickie ;) Licżę, na mega-superman puncha w wykonaniu patta o ile dosięgnie :) co do fedora to czuję, ze wygra

[...] działał ! sam napisałeś ze była lepsza koncentracja i przyspieszone tętno, wiec czego sie jeszcze spodziewałeś ? ze wylecisz na orbite ziemi po suplemencie i bedziesz jak superman ? bardzo stare dy nox te białe z niebieskimi paskami miały w sk ładzie tyle pobudzaczy ze faktycznie ludzie po nich szaleli, ale kilku wylądowało w szpitalu na [...]

Marek.C - może faktycznie za dużo oczekiwałem od noxpumpa ale nie nie spodziewałem się że "wylecę jak superman". Właśnie nie czułem że mogę więcej ćwiczyć czy też mniej się męczę - a tego oczekiwałem, trening był zupełnie normalny... dlatego trochę się zdziwiłem po tych historiach o których słyszałem że kolesie po tym musieli sobie [...]

superman skoro ty masz to fajnie a umnie w okolicy niema dostepu jest adnrox jest global ,phoenix itd ale tego akurat niema i nie unos sie i niepokazuj ze jestes z wsi I TROSZKE POKORY

witam na sprzedaż mam pare filmów DVD. Luźny Gość Teksańska masakra piła mechaniczna Superman powrót Ali G Godzilla Opowieści z Narni King Kong Skazany na piekło 13 dzielnica ultimatum Głupi i Głupszy

Ty Superman z tego co się wypowiadasz w innym temacie to bijesz P.M.P czy coś w tym stylu z tego co dobrze pamiętam. Czy potrafisz przemieniać nazwy firm tak jak ten Pan z opowieści Wodę w Wino?

Superman widzisz jak sie poświęcasz dla naszego forum specjalnie wbiłeś jedną ampe bałkana

superman to przeciągnij moze chociaz do 8 tyg? :P co do propka androxena to wlasnie slyszalem ze daje rade i mialem kupować a tu zdziwko

[...] 6 min do pozycji statycznych, 6 podstawowych ćwiczeń trwających po 60s: 60s plank 60s reverse plank 60s perfect hollow hold with hands over your head 60s arch hold in the superman flying position 60s Parallel Bar support. 60s chin up grip dead hang Co do BL to nie wiem za bardzo bo ja robiłem go do tej pory na kółkach. Teraz staram się trzymać [...]

aha no to za***iście ;] to w takim razie zamówie sobie 4 ampułki - zawsze taniej i nic się nie zmarnuje bo 2500mg mi nie potrzeba bo nie chce zbyt długo ciągnąć tej kuracji. dzięki Superman za pomoc, więcej pytań już nie mam :) I sorry za zawracanie głowy tyloma pytaniami ale to moja pierwsza kuracja na teściu i nie chce nic spieprzyc, wcześniej [...]

[...] hold with hands over your head - tutaj nie ma szans jak na razie abym wytrzymał pełne 60 s , więc po prostu w mniejszych seriach dobiłem sobie do 60. 60s arch hold in the superman flying position - bez problemu. 60s Parallel Bar support - rozumiem, że chodzi tutaj o pozycję wyjściową do dipsów ? Czy się mylę, jeżeli nie to 2x 30s . 60s chin up [...]

unplugged, spróbuj tzw. superman-y (zobacz na YT). Rób tak: - 3 sekundy unosisz tułów - 3 sekundy przytrzymujesz - 1 sekundę opuszczasz - zero przerwy pomiędzy powtórzeniami Pamiętaj o oddychaniu, napięciu brzucha i ściśnięciu mięśni Kegla

Superman-y znam, kazali mi je robić na rehabilitacji po neuralgii międzyżebrowej. Ale o sekundach nic już nie powiedzieli- dziadolce. Nawet wczoraj je robiłam, tylko wypiski jeszcze nie dałam (niestety nieprawidłowo tj. bez liczenia ). Jak się ogarnę wkleję zaległości. Dzięki!

[...] po 10 razy *forward rollouts 3 serie po 15-20 razy również na piłce *med ball lunge and twist 3 serie po 15 razy na stronę, pilka= 7kg *kneeling superman 3 serie po 8 razy na strone Czwartek: *dumbells wyciskanie na ławeczce 3 serie po 10 razy, 2*6kg *dumbell push press 3 serie po 10 razy, 2*6kg [...]

W ogóle, ale to w ogóle nie ogarniam co to jest superman i plank :D

Witam w poniedziałkowy poranek. Wczoraj zapobiegawcze leki wzięte, bo coś nieciekawie się czułam, dziś dobrze. Nie dam się chorobie, bo kto na siłkę za mnie pójdzie :-> Micha na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23fdfbe4df81446b9c72d2b0ba08888c.jpg Do 1700 kcal muszę dobijać dodając oliwy z oliwek i orzechów, bo cały czas wychodzi mi ok. 1550... [...]