super cykl

[...] Tez sobie to uświadomilem, w styczniu waga mi skoczyła z 62-63 do 66,5kg (mierzone naczczo) na tych suplach które wypisałem na 1 stronie + diecie i wcale nie byla aż taka super Wcześniej przez cały cykl Mono+CP tyle nie przytyłem. Siła też jest na + na płaskiej zadużo nie poszła ale za to np. w wyciskaniu zza karku znacznie ;) w grudniu jak [...]

Stefanski wow niezły blog, trzymam kciuki.. Przegladalem wlasnie pare stron w przerwach od pracy, ten film z uginaniem super az czuc technike. Z ciekawości - próbowałeś/co sądzisz o ashwagandzie potreningowo? (np 200-300mg jeszcze przed posiłkiem/białkiem w ciągu 30min, lub niedługo po nim/z nim? wariant, że to trening na wieczór a nie rano) Ten [...]

[...] solo do PCT. Jak myślicie która z tych opcji będzie najlepsza? Czy jest sens pakować 30-40% więcej kasy w cykl z dwu środków? Czy efekty są tego warte? Nie zależy mi na super przyrostach, że aż się rozstępy porobią, raczej umiarkowane ale stałe, dlatego Wino i Deca sie znalazły wśród kandydatów, co do Epi, to inna kwestia bo ciężej się [...]

[...] dlatego rozważam go tylko jako dodatek do Deci, ze względu na jej skutki uboczne i tylko do tego ona w tym cyklu ma służyć. Nie chce mokrego, niestabilnego mięsa, ani super siły, szpanowanie nigdy nie leżało w mojej naturze, ja ide na siłkę robić swoje i mam w dupie, że patrzą na mnie dziwnie bo wszystko zapisuję, przerwy liczę ze stoperem [...]

[...] najlepsze białko jakie miałem ;] dziś postanowiłem przetestować i rozpuścic jedną miarkę w 700ml wody (ponad 2 razy więcej niż normalnie) a smak był ten sam! jest naprawde super ;] polecam serdecznie. Dieta przez te 2 tyg na około bilansie na 0,tylko w piątek tydzien temu troche poimpezowałem i troche alko wpadło ;/ w ten week planuje jeszcze [...]

No siema Giszman,tak tylko ze jestem po urlopie,i nie odzywialem sie za super wiec spadek kalori i tak byl,o dziwo spadlo mi wiecej tluszczu niz miesnia podczas urlopu,dlatego narazie nie boje sie az tak obcinac kcal. Co do okresu redukcji,nie bedzie to jakas super redukcja do bardzo niskich poziomow bf.Bedzie to raczej redukcja fatu ktory [...]

Altis Ty nazywasz te dawki smieszne??:D moje sa jeszcze bardziej smieszne niz Twoje a uchodza za moje mocne cykle a mialem 4. 2 byly na propie i winku potem 3 cykl z superka i z dlugimi estrami mocny i jedyny z dlugimi robilem go ze 1,5 roku temu wtedy doszedlem do 220 na plasko i 330 w mc, byl to 3 cykl 1 - 10 omka 500mg/week 1-8 deca [...]

jestem już po dwóch treningach na nowym cyklu i tak -skrócił się czas treningu A1 chociaż doszedł biceps i przedramie-zasługa super serii, poza tym biceps i triceps dobrze czuje w ss -skrócił się czas treningu B2 (robiłem po 4 właściwe serie w głownych ćwiczeniach) oba treningi zajmują mi wraz z rozgrzewka ok 1.15 każdy i to mi sie podoba [...]

[...] powysilkowo w ilości ok 20g nie zbija kortyzolu? lbo w linku jaki podałeś wcześniej było wspomniane ze 40% glutaminy bedzie stanowilo pozywienei dla jelita , ja myślę ze to super, bo wielu ma po prostu słabe wchłanianie w jelitach, zapomina tez się ze sa one najwiekszym narzadem ukladu odpornosciowego, i ze produkuja ok 80% neurotransmiterow. [...]

[...] powysilkowo w ilości ok 20g nie zbija kortyzolu? lbo w linku jaki podałeś wcześniej było wspomniane ze 40% glutaminy bedzie stanowilo pozywienei dla jelita , ja myślę ze to super, bo wielu ma po prostu słabe wchłanianie w jelitach, zapomina tez się ze sa one najwiekszym narzadem ukladu odpornosciowego, i ze produkuja ok 80% neurotransmiterow. [...]

No białeczka trochę jest (zimowe zapasy), wiśnia i brzoskwinia super w smaku. A co do treningu to może zrozumiem do stycznia o co w nim chodzi, nie na moją głowę to. Więc miesiąc myślenia przede mną A co do siadów to jak robiłem box siady do swojej ławki to dużo bardziej mi się podobały i ciężary dużo większe. Jak waszym zdaniem najlepiej [...]

[...] nie rozumiem czemu nie nachwytem, ale nie wazne, na przyszlosc wiemy ze trzeba pomiedzy sprawdzianami dac wiecej czasu, vide - wyciskajace miesnie mialy go wiecej i poszlo super wyciskanie lezac - heh widac jakbys pierwszy raz w zyciu wyciskał , technika mocno zapomniana a jednak postep o 10kg robi wrazenie, co to by bylo zeby cykl byl [...]

Lady M bardzo fajnie poszło, gratuluje nowych maksów i wyrówanania obecnych - pobicie ich to pewnie w Twoim przypadku tylko kwestia niedługiego czasu Nie do końca fajnie bo miałem nadzieję poprawić wyciskanie Czy w moim przypadku to kwestia czasu ? No nie wiem bo droga Marto czas działa na niekorzyść w moim wieku Dzięki nie mniej jednak :P [...]

Krzychu jak zwykle pieruńsko ciężki trening ,nie wiele osób tu z forum wykonało by taki cykl a ty dajesz sobie super rade -jesteś Mistrzem pozdr

[...] nie mialo czasu sie otłuscic w dniach OFF znow ponawiam pytanie - potrzebujesz wiecej ciezarow do garażu? bo plan był pisany pod garaż a nie jakąś stodołę czekam na trening bicepsow. dobrze ze nagrales te filmiki. znow zademonstrowales super szybkie opuszczanie ciezaru. dziwisz sie ze nie rosna miesnie? bo sztanga spada jak śliwka w kompot.

[...] się jak mechanik zmienia mi w aucie pasek rozrządu, pąpę wodna i olej z filtrem Dieta przy tym nie za specjalna . dobrze ze nagrales te filmiki. znow zademonstrowales super szybkie opuszczanie ciezaru. dziwisz sie ze nie rosna miesnie? bo sztanga spada jak śliwka w kompot. Jesteś niesprawiedliwy Wodzu, ciężar jest dość dobrze kontrolowany [...]

[...] i plerach. Wsadki na wfie piekne one handed powery z jednej nogi i z dwoch ;d na koszu ktory jest wyzej kilka cm (nie wyolbrzymiam niczego i nie chce udowodnic ze jestem super skoczkiem xd porpstou dziele sie odczuciami, i jestem super zadowolny z progresu ;d mimo niskich wynikow silowych ;)) Mam jescze pytanie, jak ulozyc w kolejnosci w [...]

[...] różni się zakresem powtórzeń, w poniedziałek jest to 15 powtórzeń, w środę (czyli dziś ;d) 10 powtórzeń, natomiast w piątek 5. Wyjątki stanowią wspięcia na palce które w super seriach są po przysiadach, wykonywane tym samym ciężarem co siady, bez odkładania na stojaki, w poniedziałek 30, środa 25, a piątek 20 powtórzeń. Wyjątkiem jest też [...]

[...] za mną, 2 dni temu wbilem 2500iu hcg więc jutro druga połówka. Co do wrażeń to myślę, że wszystko na duży plus , treningi kosmos , nabicie którego mi brakowało także super , siła na plus, więc ogólnie z irańskiego teścia jestem zadowolony. Zostały mi 3 ostatnie lotki (jedna się rozbiła jak nacinalem nożyczkami i trochę się polalo po [...]

[...] duzo cm na plusie. Nie wiem jak to bedzie teraz. W zasadzie na cm w brzuchu mi nie zalezy, jedyne co to udo mniejsze by sie przydalo, jesli sie uada osiagnac samym silowym super, jesli nie zaczne biegac. Link do tabelki z podsumowania: tutaj liczyłem na taką odpowiedź widziałem po fotkach że jesteś "gruszką" co nie jest złe trzeba [...]