ulec c3 b3w

Jest to nadzwyczaj często powtarzane i to zarówno przez osoby początkujące, jak i średniozaawansowanych. Skąd w ogóle wzięło się przekonanie, że należy zmieniać treningi?  Podsumowanie  Jak widzisz ilość drobnych zmian, które możesz wprowadzić w dobrze działającym planie treningowym, jest znacząca i oczywiście nie ogranicza się wyłącznie do tych [...]

Osoby trenujące na siłowni dość często miewają problemy ze stawami barkowymi. Zazwyczaj jest to związane z tym, że stawy barkowe, cała obręcz, posiada największą swobodę ruchu spośród stawów naszego ciała. Dlatego też są szczególnie narażone na kontuzję i przeciążenia, które dość trudno wyleczyć. W artykule chcemy Wam przekazać 5 najczęstszych [...]

Tu wrzucamy zawody z kalendarza imprez PZKFiTS, EPF, IPF w WL i TS na rok 2017. Kalendarz może ulec zmianie. Ostatnia aktualizacja 10.01.2017r. Oferty zawodów lokalnych proszę składać na adres biura – [email protected] http://pzkfits.pl/kalendarz-imprez-w-trojboju-silowym-i-wyciskaniu-lezac-2017/ 11-12.LUTY Otwarte Mistrzostwa Warszawy w WLK - [...]

igor prosty plan fbw i jedziesz... muskulatura powinna ulec poprawie... http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

igor prosty plan fbw i jedziesz... muskulatura powinna ulec poprawie... http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Tylko że ja właśnie ćwiczyłem i fbw i split i siłowy trening ale było to dla mnie chyba zbyt duże obciażenie bo trenowałem tak 3 razy boks i 3 razy siłownia pierwszy tydzien jakos polecial ale juz drugi to [...]