stuglik

foto z wczoraj, stuglik-awodibu-geller https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-9/q82/s720x720/11218834_925082650875693_2489241756353544203_n.jpg?oh=d0ed0b721c01de27857472dfc59a5fa8&oe=5609ADB5 tutaj stuglik ksywe ma petarda, polak mieszkajacy w dublinie ktory reprezentuje irlandie(byl chyba kiedys na tym forum) nie wiem jaka [...]

http://www.stuglik.kulturystyka.pl/05_trening/programy12.html Witam, ciekawy jestem czy ktoś z Was próbował takiego trybu treningowego ( patrz link ) Czy można oczekiwać po nim interesujących efektów ? Mam już swoje lata i kulturysta zapewne nie zostanę ale być może pomoże ten tryb treningowy na większe rozbudowanie ramion. Ćwiczę od roku, a od [...]

Waga : 63kg wzrost : 167,5cm, Wiek : 31 lat imprezy startowe: 2012 : Mistrzostwa Irlandii w fitnesie sylwetkowym oraz wygranie kategorii open 2014 : 2 miejsce w Spring Classic w fitnesie sylwetkowym w Irlandii 2014 : pólfinał na Mistrzostwach Europy w Fitness Sylwetkowym 2014 : Mistrzyni Irlandii w fitnesie sylwetkowym w swojej kategorii do [...]

Tak z pamięci to: - Robert Piotrkowicz - Marek Olejniczak - Mariusz Czerniewicz - Mariusz Żaba (jeszcze nie odebrał karty) - Jacek Ratusznik - Karol Stuglik - Hubert Kulczyński - Szymon Łada - Piotr Borecki Na pewno jeszcze o kimś zapomniałem :-P

http://www.stuglik.kulturystyka.pl/ http://******/ http://www.bodybuilding.pl/ http://www.triceps.prv.pl/

Irlandzka federacja podala sklad reprezentacji i procz Dawida Gelera bedzie jeszcze 5 cioro z Polski: Karol Stuglik: Up to & incl. 95 kg Lucas Chwaszcza: Classic Up to & incl 180 cm Mateusz Krowka : Juniour Up to & incl 75 kg Agata Borkowska: Body-Fitness Up to & incl 158 cm ELZBIETA WAWRZASZEK: Body-Fitness Up to & incl 168 cm Jakby nie patrzec [...]

specjal for senior http://www.stuglik.kulturystyka.pl/05_trening/proporcje.html pozdrawiam_młody_® Copyright©

http://www.kulturystyka.pl/stuglik/kultur/muscle/programy12.html "Nie ma słabych ciosów, są tylko źle trafieni"

Trzeba było zobaczyć w archiwum i nie zaśmiecać takim samym postem wszystkich działów !!!! http://www.kulturystyka.pl/stuglik/kultur/muscle/programy12.html Pozdrawiam "Nie ma słabych ciosów, są tylko źle trafieni"

Na stronie http://www.kulturystyka.pl/stuglik/kultur/muscle/programy12.html jest opisane. Miłej lektury. ;-)

te wszustkie fotki są na tej stronie http://www.stuglik.kulturystyka.pl/ w dziale trening, należy wybrać grupę mięśniową i ćwiczenie AlluVataaR

cartman co do wagi to nie wiem ale jesli chodzi o wymiary to znalazlem kiedys cos takiego: http://www.stuglik.kulturystyka.pl/05_trening/proporcje.html moze sie przyda

Może Karol Stuglik z Andrychowa? Ale nie wiem gdzie aktualnie mieszka :-P

Karol stuglik to rodzina twoja ? Fajny dziennik będę zaglądał

MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE – LISTA ZGŁOSZEŃ 1 Adrianna Kaczmarek UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 2 Agnieszka Zembron-Chudzicka UKS Pover Kuźnik Chorzów Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 3 Aleksandra Kołodziejczyk Aesthetic Lublin Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 4 Anna [...]

Co do miski mam cały czas rotację 2dnni -lc , 1 dzien - hc , kardio 45 min z rana i 40 min po treningu , choć nie ukrywam , że ostatnio trochę to zmieniłem , robię godzinę kardio z rana , bo zwyczajnie po treningu nie mam mocy i w sumie zostaje mi 25 min kardio potreningowo , co do aerobów rower stacjonarny z rana i po treningu ostatnio [...]

W siłowni Gryf ul.Polna 4 w Wadowicach odbędą się zawody w Wyciskaniu Leżąc RAW. Kategorie: - junior open - senior open - kobiet open Klasyfikacja open według formuły Wilks`a. Harmonogram zawodów : 10:00 - 12:00 zapisy oraz ważenie zawodników 12:30 prezentacja zawodników 13:00 rozpoczęcie zawodów W przerwie między kategorią juniorów a seniorów [...]

http://www.stuglik.kulturystyka.pl/05_trening/stretching.html znalazłem jakas stronke o rozciąganiu "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

LISTA UCZESTNIKÓW MISTRZOSTW EUROPY 2016 stan na dzień 29 kwietnia 2016 MEN’S CLASSIC BODYBUILDING UP TO 168 CM 1. Robert Horvat Croatia A 2. Rain Kuusnõmm Estonia A 3. Frederic Faulon France A 4. Anar Salimovi Georgia A 5. Philipp Jendreiek Germany A 6. Omar Obino Italy A 7. Alberto Siesto Italy A 8. Giancarlo La Piana Italy B + masters 9. Sefa [...]

Różnicę widzę taką, iż Łukasz sugerował, że to jego decyzja. Prawda jest taka, że nawet gdyby chciał to już by nie mógł - w sensie: klęska murowana. Taki dzieciak, co to nazywa kujonami innych, bo sam nie daje rady... No ale gdyby chciał to wiadomo... rzecz jasna... nie chce. ;-) Olimpia to wiesz... Frydrychowicz zdobył bodaj złoto na Olimpii, [...]