SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

strzelające barki

  • strzelajace barki

    Temat
    Doping

    siemasz mam pytanie do kogos w temacie. wbijam omena i wlasnie od nie dawna zaczely mi strzelac barki jest to przyczyna tak mi sie wydaj obluznienia stawow. jest cos co by moglo pomoc moze ktos podrzuci pomysl. tylko nie piszcie przestan wbijac hehe

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 2005-12-23 23:28:47 Liczba szacunów: 0
  • Mam poblemy z barami :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ogolnie ciezko jest dobrac cos z supli zeby na stawy pomogło takie badziewie upierdliwe jest proponuje zajrzec tez do ternigu gdyz zarowno moj problem jak i wilu innych był juz poruszany - uzyj wyszukiwarki czekaj na artykuł wodyna o zygzakach w treningu tez mozna podobno z barami pokombinowac, ja zamierzam stestowac bo mi spokoju nie daja przes

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2006-09-26 00:32:22 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    Maść końska?Pomogło by to może na strzelające barki?

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-15 21:05:40 Liczba szacunów: 0
  • Brak mocy ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Matko jedyna! Masz kontakt "wzrokowy" z jakims trenerem albo kims w ogole troche doswiadczonym? Przydalby sie bo sobie krzywde zrobisz (strzelajace barki). A mimo wszystko odpowiadajac: 1. Tyl Ci nie urosl bo go nie cwiczysz, dorzuc cos na tyl. 2. Za duzo chyba robisz na te boki i przod. Kazde cwiczenie wali w boczne. Zmniejsz ilosc cwicz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2006-05-25 10:02:27 Liczba szacunów: 0
  • Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1

    Post
    Trening w domu

    strzelajace barki tylko w niektorych pozycjach to juz pierwsze symptomy braku "smaru" ? chyba zaczne skazanego i trening stawow %-) w super stawach jest cos na ten temat?

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-09 11:45:49 Liczba szacunów: 0
  • Stawy stawy stawy bolą i nie chcą przestać jak zaradzić?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przy okrągłych plecach strzelające barki nie są niczym niezwykłym, basen ani technika tu nie pomogą. Trzeba to leczyć, ale na pewno nie jakimiś bzdurnymi suplementami.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2011-03-17 21:08:56 Liczba szacunów: 0
  • ból barków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    krzych666 No nie...nie moge sie zgodzic. Jak to strzelajace barki to zla praca stawu a nie sciegna? Podstawowy problem przeciez jaki jest spotykany (poza mzoe uszkodzeniem stozka rotatorow) zwiazany jest wlasnie ze sciegnem!!! Ale do rzeczy: Jesli chodzi o problemy z barkiem to najczesciej jest to po prostu tzw. strzelajacy bark. I bardzo czesto pr

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 2007-04-26 21:34:16 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wbrew zasadom, wbrew fizyki prawom - POWRÓT PO LECZENIU STR. 23

    Post
    Trening dla początkujących

    TRENING CZWARTEK 19.04 GODZINA OK 17 rowerkiem na silownie NAJLEPSZY TRENING W TYM ROKU POKI CO. Moze jednak mi ten deload posluzyl ? Moze zbior czynnikow (optymalna temperatura,klima na silowni,powrot na stare smieci, poziom motywacji, podniesione ciezary) POLIQUIN STEP UP 3 X 10 1. PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NA BARKACH (ostatni trening 30-40-50 x 10p) 3

    Odpowiedzi: 1100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-20 07:52:13 Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    z siłą na dłuższą metę, zawsze jest tak samo - chrupiące barki, strzelające kolana, skrzypiące łokcie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-03 19:10:21 Liczba szacunów: 0
  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    a SFD bon, to sobie zamówiłem na stawy jakiś preparat, a tak to nigdy nic. Może by wypadało coś ogarnąć w tym kierunku, przyzwyczaiłem się już,że w nocy na cały pokój słychać strzelające kości(plecy,łokcie,kark,kolana %-) ) Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe+All day wiśnia- jogurt 40g 2) Ryż basmati + pierś z cebulką 3) Ryż

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-11 23:08:07 Liczba szacunów: 0
  • Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    c na bic 3x - unoszenie sztangielek ze skrętem nadgarstka stojąc 3x - wciąg dolny podchwytem 3x Całość 50 minut. Przy pierwszych dwóch ćwiczeniach czułem barki. Mam coś typu "strzelające" czy też "przeskakujące" barki także muszę uważać przy ich ćwiczeniu żeby mi np sztanga na łeb nie spadła. Wyszło OK a jutro ? A jutro będzie futro, jadę na WESELE

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 17651 Data: 2014-08-29 23:37:57 Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    - wiek 18 - staż 5 lat, 3 lata przemyślanego treningu i jako taką dieta, 2 lata z porządna dietą - przeciwskazania lekarskie: strzelające kolana :( a tak to nic - jak wyglądał ostatni plan: I-klata,bic,brzuch II-plecy, dodatkowo nogi, głównie łydki przez kolana oszczędzałem nogi(teraz jest już lepiej, można ruszyć z normalnym treningiem na nogi) I

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-16 21:40:42 Liczba szacunów: 0
  • 5x5 do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    technika techniką ;) a stawy stawami. mówie ci z wąłsnego doświadczenia ;p nie rób popmek tyłem ;) ja je robiłem i teraz mam strzelające stawy barkowe ;/ nie przyjemne to jest ;/ zamiast popmek tyłem zrób se na triceps np francuskie wyciskanie leżąc <sztanga> oraz francuskie wyciskanie w siadzeie oburącz sztangielką ;). Chcesz powiedziec ze

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2008-12-26 20:01:33 Liczba szacunów: 0
  • Trening klatki

    Post
    Trening dla początkujących

    Miałem problem z barkami, ale wyleczyłem go dobrą rozgrzewką i szlifowaniem techniki. U mnie rozgrzewka wygląda tak: 3-5 minut orbitreka, rozciąganie dynamiczne klatki i barków + 3 serie rotacji zewnętrznej, następnie 3-4 serie wyciskań bez żyłowania po 30-15 powtórzeń i dopiero przechodzę do treningu. WL jest chyba najbardziej kaleczonym ćwiczenie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2014-02-07 19:36:05 Liczba szacunów: 0
;