SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

strzelają mi kolana

  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    [...] na wysokim stepie) 5, 5, 4 6, 5, 5 5, 5, 4 5, 5, 4 5, 3, 8 (damskie) F. brzuch - unoszenie nóg w zwisie 10, 10, 8 Uwagi Ad. A - miałam wcześniej pisać, czy to normalne że strzelają mi kolana przy przysiadach? Czasem nawet przy pięciu pierwszych przysiadach w serii słyszę te odgłosy. Gdzieś kiedyś czytałam że ta przypadłość jakoś się nawet [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2016 11:34:55 AM Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54

    Post
    Ladies SFD

    [...] Isolite. OD SIEBIE: -> Bardzo szybko minął mi ten tydzień. Pyk i znik normalnie. Zmęczona jestem swoimi sprawami, i jedyne, co mnie pozytywnie motywuje, to jest siłka. -> strzelają mi kolana -> budziłam się w nocy z głodu (3x o tej samej godzinie) POMIARY: -> Dziś też Was nie zaskoczę. Klata urosła, bo @ na dniach. [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2011 6:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Po przejściach I etap za mną, czas na II etap :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] Nigdy nie robiłam na wolnych ciężarach więc tak naprawdę to nie wiem, który wybrać pod siebie. Ps; nie wiem czy to jakieś ma znaczenie ale ostatnio strasznie strzelają mi kolana, że aż boli przy tym, o dziwo bardziej boli mnie to które nie jest kontuzjowane, czy coś mogę z tym zrobić? znajomy mi polecił łykać kolagen ale nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 7948 Data: 1/24/2013 8:46:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spooko do Mielna zawsze sie mozna wybrac, i zorganizowac zlot moderatorow (jak mąż pusci ) oraz dziennikowo treningowy ja odkad nie robei siadow to przy prostowainu nog strzelaja mi kolana Iza sie zakochala

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2009 12:21:39 PM Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54

    Post
    Ladies SFD

    [...] bez progresu. Karków się dziś namnożyło, siłka mała, uskuteczniałam slalom i kombinowanie z obciążeniem. Zmęczyłam się bardziej psychicznie, niż fizycznie. Od siebie: -> strzelają mi kolana, lewe pobolewa, ale w niedzielę dam mu odpocząć, to się powinno ogarnąć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3dad2c58ae9747c7a258908f1bad3ecc.jpg [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2011 11:05:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Jak byłem na "samym dole" to miałem wrażenie że zaraz usiądę na ziemi. Dopiero na filmiku widzę jak dużo jeszcze miejsca zostało. W każdym razie jest lepiej niż poprzednio ;) Btw. czy to normalne ze przy schodzeniu strzelają mi kolana?

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2013 6:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta minimalnie redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe, to ja myslalam,ze flexus mojego chlopa to drogi jest, bo 78 zl , a tu takie kwiatki^^ zapomnialam powiedziec o strzelaniu - oczywiscie ,ze strzelaja mi kolana, powiem dokladniej - strzelaly dlugo, az sie za mna ogladali, ale teraz troche przestaly. nie mam pojecia czamu. ale uwazam,ze w tym temacie nie ma co oszczedzac - bez stawow to ja [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4235 Data: 9/16/2009 3:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie można nazwać treningiem dla zaawansowanej osoby-ale widzę że jesteś uparty więc żadne rady tutaj nie mają sensu Od wielu lat gram w kosza i przy każdym przysiadzie strzelają mi kolana, ale nic mnie nie boli. Akurat przysiady-i ogólny trening nóg-mogą tutaj działać leczniczo.Kolana się oszlifują i nie bd. strzelać. Przeczytaj ten art. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 12/19/2010 12:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Kittie ma NOBLA, a... Picie, ćpanie, pyerdolenie - to w kurniku zawsze w cenie

    Post
    Ladies SFD

    ja za to jak zaczęłam biegać strzelają mi kolana przy każdej czynności%-) ale zawsze mi strzelały, teraz nawet jak się kładę u mnie niestety walenie brzuszków ma sens {:-( Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-20 10:43:53

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2012 10:43:19 AM Liczba szacunów: 0
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 55kg x20/ 65kg x20/ 65kg x 20 + cardio: 60 min rower Komentarz: Ogólnie spada siła w treningach. Przysiad jest masakryczny, później m.in. przy uginaniu nóg leżąc strasznie strzelają mi kolana, aż ludzie na mnie patrzą %-) I zaczynam odczuwać coraz częściej dyskomfort w stawach. Ciśniemy dalej! 8-) [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2015 8:46:05 AM Liczba szacunów: 0
  • PROJEKT MASA 2 - 120**Team Panda**Pods str 22 i 28

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Darku nie mógłbyś pomyśleć nad zmianą tych ćwiczeń na uginanie i wykroki np. ? Bo ten żuraw mi nie idzie a przy Syzyfach strzelają mi kolana. Zrzut: http://imageshack.us/a/img842/9298/84131212.png Jedzienie:6h Post:18h Suplementacja: Mono 12g Beta-alanina 4,5g Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g [...]

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 18515 Data: 3/3/2013 4:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, juz po problemie. Jest inny - przy przysiadach strzelaja mi kolana. Co z tym zrobic?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2013 5:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, juz po problemie. Jest inny - przy przysiadach strzelaja mi kolana. Co z tym zrobic? Zrób rozgrzewkę? Rozgrzewkę robię (0,5km biegu na świeżym powietrzu + kilka ćwiczeń)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2013 8:57:19 PM Liczba szacunów: 0
  • onemoretry DT , zdj st.13

    Post
    Ladies SFD

    [...] 12,5 (8) / 12,5 (8 ) / 12,5 (8) 3b. pompki 8/6/6+2 4a. plank 22 / 15/ 7(?) s 4b. woodchoper 10 x 10 /15/ 15 + (6 min trucht 9km/h +4 min 6km/h ) x3 %-) 1. Znowu stasznie strzelają mi kolana przy tym ćwiczeniu , chociaż się porządnie rozgrzałam :-? 2a. Nie wiem czy nie przesadziłam z ciężarem , bo strasznie mną chwiało. 3a.#-P jak zawsze. [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 11866 Data: 2/24/2014 6:53:32 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    to ja też zapytam, ostatnio zauważyłam, że przy robieniu przysiadów, a nawet przy jeździe na rowerku stacjonarnym strasznie "strzelają" mi kolana, i to tak głośno, że nawet sąsiad pedałujący obok słyszy (i nie przechodzi to ani po 40 przysiadzie, ani po 30min kręcenia pedałami)...nie czuje bólu, tylko mam psychiczny dyskomfort ;) wiesz może Saida [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 11517 Data: 1/11/2013 12:24:35 PM Liczba szacunów: 0
  • czy mój trening obciąza kolana

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam panowie, od jakiegoś czasu strzelają mi kolana ( lekko mnie czasem bolą ) byłem u lekarza dał mi suplement diety na 3 miesiące kazał jeździć na rowerze i nie robić przysiadów. Z daleka od takich nieuków - nie ma nic gorszego od zaprzestania aktywności. Trzeba zlokalizować problem i dobrać ćwiczenia rehabilitacyjne co nie nastręcza większego [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2/5/2015 4:00:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dobrze na mnie działają dlatego je stosuje. Nóg nie chce już powiększać, przy przysiadach nie schodzę poniżej 8 powt. Od wielu lat gram w kosza i przy każdym przysiadzie strzelają mi kolana, ale nic mnie nie boli. Co to mojego przedmówcy nie chce się już wypowiadać, gdyż nic z tego nie wyniknie i proszę Cię serdecznie o nie zaśmiecanie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 12/19/2010 11:47:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Droga do sukcesu?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 82 noga 63 łydka 41 łapa 41 przedramię 32,5 Rekordy siłowe: WL to daaaaawwno mierzone 90kg 6 razy posżło, nigdy maksa nie sprawdzałem Martwy 160 Przysiad 140, strasznie strzelają mi kolana i przysiady robię teraz dużo mniejszym ciężarem Dzisiejszy trening :D 1 uginanie ze sztangą 4x12-10-8-6 27,29,29,32 wycisk francuz 4x8-8-6-6 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 876 Data: 7/25/2014 1:16:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie leżąc. Pytania.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Telfonem kręcone Czyli nic złego się w oczy nie rzuca? Mam jeszcze pytanie, odnośnie siadu. Podczas siadania strzelają mi kolana, czy to coś złego i czy tylko ja tak mam?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 9/12/2010 6:35:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę dla początkującego do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    przy robieniu przysiadów z reszta jakichkolwiek ćwiczeń na czworogłowy strzelają mi kolana i mnie bolą, nie mogę do końca ich wykonać ale nie tego tyczy się temat proszę o ocenę Z resztą nie mam warunków do robienia nóg, nie mam stojaków a nie będę obciążał pleców podnosząc sztangi z obciązeniem nie wiadomo jakim Zmieniony przez - komo23 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 322 Data: 6/5/2011 10:49:52 PM Liczba szacunów: 0