stawy

ja amator jakich mało jestem kiedyś łapałem na spinning teraz raczej na spławik-grunt no i jeżdże przeważnie nad wisłe, rzadko nad jeziora częściej na stawy aha no i karty też nie mam

[...] byc HIIT i po ile sprint i trucht?? Już śpiesze z wyjaśnieniami :) Ogolnie przjmuje jedną zasade, progresywnośc. A to oznacza że nie zaczne treningu od 80-90% cm - bo tego stawy by raczej nie wytrzymaly, a moje już na pewno. do takiego ciężaru planuje dość w okolicach połowy cyklu (planowanego) Co do Hiitu - tutaj będę szczery zaczne od [...]

stawy cie nie obchodza?

to ja nie wiem co wy biliscie jak kazziu a bilem 3 w tyg tylko to masakra byla a jak bilem ed to juz niemoglem cwiczyc bo stawy padaly od sily i pompa straszna co dzien budzilem sie wiekszy ale nei mam ochoty wylkysiec calkiem przed 30 i juz nie tykam Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-01 18:44:12

opcja 3 uwazaj ale uwazaj na stawy tren 6 tyg styknie

[...] we sadzie wbity bo pewenie reka do sztyla porownywealna Odnosnie ciezarow to zmieniklem priorytety. teraz cweicze mniejszymi i miesnie nabieraja calkiem innego ksztaltu a stawy mniej bola. I mysle ze tu w koncu doroslem. Klatke robie roznie ogolnie na sztandze nie ma weiecej jak 120 kg na barki tez nie ma weiecej jak 110. Ale dzis chantlami [...]

Odnosnie ciezarow to zmieniklem priorytety. teraz cweicze mniejszymi i miesnie nabieraja calkiem innego ksztaltu a stawy mniej bola. I mysle ze tu w koncu doroslem. Oprócz jakości i dojrzałości całej sylwetki,rozj.ebałeś przedramiona.Ramieniowo-promieniowy rządzi Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-05-02 13:16:28

CHCIALEM ZAPYTAC O COS NA STAWY? CWICZE 6MIESIECY I STRASZNIE BOLA MNIE STAWY,NOZE MACIE COS SPRAWDZONEGO,PROSZE O RADE. DZIEKUJE.

ale mam polewe z ciebie muzykant =D o ****a :D człowiek cyborg, olej juz wymieniałeś ?, bo ci sie stawy przetrą i co wtedy ? hahahha nazmyślał nazmyślał i szpanuje głupa w necie :D

Nie będę się sprzeczał, ile kg było na tej sztandze. Poruszę jedynie sprawę techniki. Co do mostka: prawidłowo wykonany oszczędza stawy barkowe, więc radzę wykonywać go nie tylko podczas bicia rekordu, ale także podczas każdej serii. Nie będę narzekał na brak przytrzymania, w końcu to piwnica, nie zawody w 3boju siłowym Jednak muszę Cię ochrzanić [...]

zle mowisz gymi. to samo mowil jordan. ja wlasnie zaczalem strugac 5 miesiac i teraz moc sie pojawia. kwestia tylko tego, ze nie caly czas jest moc, bo organizm nie wiadomo jak zasilany nie da tak rady - rozdupczysz stawy, sciegna, itp. trzeba faze uderzenia i podtrzymania, a potem znowu. ja teraz wlaczylem propa i zaczyna sie mocno

Witam. Mam pytanie. Już 1,5 roku zażywam glukozaminę, ponieważ lekarz zalecił mi ją na kolana... ale prawdę mówiąc to widać g.... a nie efekty. Polećcie mi jakiś dobry środek, o jakieś rozsądnej cenie, który być może przyniesie efekt. Tzn. chodzi mi tu głównie o strzelanie kolan, np. gdy przyciągam pięty do pośladków w leżeniu. Niedawno miałem [...]

w ogole wino to chuiowy koks i drogi w dodatu, włosy, stawy i cena a to ze anaboliczno/androgenny idenks ma fajny to mam akurat w dupie patrzac na to co wymienilem.

Co do tego ziomka to też mu się posypały stawy. A konkretnie rzepka padłą. Nie wiem co to dokładnie było, ale skończył swoją "karierę".

stawy czuc? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-03 16:14:03

[...] bezsens, osoba ktora zacznie cwiczyc w wieku 16lat np. przegoni cie z obciazeniem w jeden rok a ty sie bd meczyl nie wiadomo ile. Nie ma sesnu zebys teraz zaczynal cwiczyc na silowni, trening domatora to jest max dla ciebie, dbaj o stawy i kreglosup bo zdrowie najwazniejsze.Zapisz sie na jakies sztuki walki + trening domatora, graj w plie siatke.

w tym wieku to trening domatora a nie za wolne ciężary się zabrałeś teraz tego nie odczuwasz ale strasznie obciążasz stawy i za kilka lat dadzą o sobie znać to tak żeby potem nie było że cię nie ostrzegano przerzuć się na trening domatora masz tutaj link http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp miłej lektury Zmieniony przez - lisiu w [...]

[...] to nie problem, bo można np na siedząco zrobić. Niektóre z tych ćwiczeń to takie: martwy ciąg, przysiady, biceps na stojąco, barki na stojąco (wypychanie) na siedząco też, kurde sporo tego jest, większość. Obciazajace kregoslup i stawy np. przysiad czy martwy ciag. Nogi mozesz robic na maszynach i nie obciazac zarazem. Jest wiele rozwiazan.

u mnie dziwnie, kiedys mnie dobrze porobilo winko IP w dawce 15mg dziennie, i czulem kolana na maksa, jak posiedzialem na lawce dluzej niz 10 min to sie wstawalo ciezko, a teraz jadlem 30mg alchemi, sila poszla, cos sie moze utwardzilo mimo sadła ale stawy nic... a wtedy do tego ip bralem tez superanabolon w dawce 75mg tygodniowo

Teoretycznie można wino na 1 raz ale: -masy na tym nie zrobisz raczej, głównie poprawi się jakość -wino wysusza stawy więc powinno być brane z testem a jeszcze lepiej z superką a na 1cykl bierze się 1 środek