stawy

co do treningu zostawiam to tobie ale na poczatku ćwiczyłbym tak żeby uelastycznić staw przy tym nic bym nie brał boto raczej utwaardza stawy a na razie je bym uealastyczniał potem coś na wzmocnienie stawow>

Jakie substancje wspomagają stawy? Byłbym wdzięczny za podanie wszystkich. Chcę skompletować sobie takie zestaw na ok 2 miesiące. Jak się ktoś orientuje byłbym wdzięczny też za podanie produktów które są korzystne pod względem cena/jakość.

[...] cos boli to trening dobrze dobrany moze POMOC a nie zaszkodzic, dlatego cwicze nawet gdy bola mnie kolana, czy lokcie bez wzgledu na to czy chodzi o uda czy bicepsy - tak czy inaczej kazdemu kiedys stawy "siądą" - ja chce miec wtedy wystarczajaco silne miesnie by nie stac sie kaleka ... Zmieniony przez - FU w dniu 2006-11-22 21:00:28

Powiedzmy że nie będę żałował... Byle by rozsądnie wydać te pieniądze. Też myślałem nad animal flex i jeszcze coś do tego bo chyba za mało Zależy mi żeby było wszystko czego stawy potrzebują.

[...] zadbałem o odpowiednią regenerację i właściwie przeleżałem całe popołudnie i wieczór w domu czasami wstając z lóżka do kuchni po jedzonko. Wczoraj podczas wyciskania francuskiego poczułem ból w łokciu od razu zastąpiłem to ćwiczenie innym mniej obciążającym stawy łokciowe mam nadzieję, że łokieć nie odezwie się w pt podczas nastepnego treningu

Everr czyli uważasz że glukozamina, kolagen, msm itp nawet w najmniejszym stopni nie pomogą na stawy, nie wzmocnią ich?

Witam, no a ja slyszalem ze to zly pomysl biegac z obciaznikami bo stawy dostaja z lekka po dupie. Obciazniki dobre bylyby ( wg. mnie ) przy podciaganiu sie, jako alternatywa dla pasa obciazajacego, no i ewentualnie dla treningu brzucha ( wznosy kolan ). Za poprawnosc informacji glowy nie dam urwac. Pozdrowionka,

Nie!!niszczy stawy i wieku dwudziestu paru moze troche wiecej lat w najlepszym wypadku bedziesz medium (czyli bedziesz przewidywal pogode w kościach )-))

Nie radze Ci tego używać chyba że masz za***iscie silne stawy ja jak tego używałem to mnie tak kolana napierdzielaly ze nie wiedzialem co mi jest przestalem w tym grać i wróciło do normy ...

[...] nie byłby w ogóle możliwy . Prawda taka, że im bliżej rękom do ziemi - tym mniej trzeba się zgiąć, żeby dzwignąć ciężar. Mnie technika sumo nie wchodzi bo za bardzo daje w stawy biodrowe, ale jeśli dzięki temu obniżysz tułów (ogon) choćby o 5 cm, to działające na kręgosłup siły są o niebo mniejsze. Nie kłóciliście się jeszcze o martwy na [...]

ja zaczynałem w wieku 14 lat lecz rok przygotowywałem się do ćwiczeń z dużymi ciężarami i to była dobra decyzja.w tym wieku organizm nie jest jeszcze dostatecznie rozwinięty fizycznie np:stawy

Jeśli one niszczą stawy to po co są? No w jakimś celu je wymyślono...

[...] pobiera sie próbke na antybiogram(tzn robi sie posiew identyfikujacy bakterie i sprawdza na jakie antybiotyki jest cholerstwo wrażliwe) jesli ten który dostałeś jest ok to bierezsz go dalej jak nie to nowy. szybka wizyta u lekarz może uratować twoje zastawki i stawy, i to wcale nie musi być gronkowiec- przy okazji daj na tace żeby nie był:)

a dobre jest takie cos na stawy OLIMP MSM Forte

maniac dobrze prawi walka normy nie da sie poznac.znajomek walil 300mg na tydz. do tego test i stan a stawy mu trzeszczaly jak staremu dziadowi. placil 27zl za ampe. takze nie wierzcie w norme i te nowe opakowania!

[...] Do lekarza poszedlem po 3 miesiacach, jednak nic innego nie stwierdzil jak "enteropatia wiazadla wlasciwego lewej rzepki"-prosciej mowiac stwierdzono,ze stawy poszly, kiedy widac definitywnie, ze z rzepka jest cos nie tak..dostalem zabiegi(laser+ ultradzwieki) oraz masc na stawy. Zabroniono mi cwiczyc na W-Fie ale nikt nic [...]

Witam. Potrzebuje konkretnych cwiczen aby rozruszac staw lokciowy po zwichnieciu. Musze uelastycznic a nastepnie utwardzic stawy zeby kontuzja sie nie odnawiala. Pzdr

[...] Do lekarza poszedlem po 3 miesiacach, jednak nic innego nie stwierdzil jak "enteropatia wiazadla wlasciwego lewej rzepki"-prosciej mowiac stwierdzono,ze stawy poszly, kiedy widac definitywnie, ze z rzepka jest cos nie tak..dostalem zabiegi(laser+ ultradzwieki) oraz masc na stawy. Zabroniono mi cwiczyc na W-Fie ale nikt nic [...]

[...] na sama METKE. Szkoda watroby na tyle tabsow. Moze nastepnym razem cos innego sie pomysli:) A tymczasem do tego MasXXL+bialko Ostrowi , Omega3, TribuactivB6(activity), B12, Glukosamina(ze wzgledu na stawy).....i moze cos jeszcze..?tylko co? Moze nie warto czegos brac do metki co napisalem a warto wziasc cos innego ?? Prosze o podpowiedzi:)

[...] lub zostaw to jesli chcesz. Barki-wyciskanie zrob pierwsze potem dopiero wznosu bokiem. Podciaganie sztangi wzdłuz tułowia jest cwiczeniem w duzym stoniu niszczacym stawy staraj sie nie robic go zbyt czesto. Barki- to mały miesien ale mozna je cwiczyc jak duzą partie miesniowa,jednak sprawdz czy nie wystarczy ci 9 serii. Mozesz robic [...]