stawy podczas intensywnego życia/treningu ulegaja naturalnemu zużyciu... coś jak części w samochodzie... regeneratory stawów powodują odbudowę uszkodzonych fragmentów tkanki stawowej... to tak w największym skrócie... a co do środków... powinny zawierać: siarczan glukozaminy siarczan chondroityny... metylosulfat (msm)
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2005-10-20 18:34:10 Liczba szacunów: 0
[...] robie co trzy tygodnie ?? za półtora miesiąca wyjeżdzam w alpy i bardzo szybko potrzebuje regeneracji stawów czytałem że Deca bardzo dobrze odbudowywuje i regeneruje stawy, czy to prawda, a jeżeli tak to w takiej dawce co pisze wyżej ?? chałem dodac że 2 lata temu miałem kontuzje barku i to bardzo poważną ( sciegna i stawy ) brałem wtedy [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2005-10-20 22:06:56 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie! Zawsze zastanawiało mne jak kulturyści dbaja o stawy ja ćwicze 5 miesiecy dobrze sie rozgrzewam a i tak mam problemy z barkiem zaczyna mi w nim "chrupać" jak dbać o bark stosować glukozamine czy coś innego? Z góry dziekuje za udzielenie informacji !!!
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3368 Data: 2005-10-21 01:57:52 Liczba szacunów: 0
[...] tego ze nie jest do konca osłoniety mieniami (nie pamietam w jakim miejscu, anatomią sie za bardzo nie interesuje). wazne jest dbanie o rotatory i zeby ich nie uszkodzic. jeszcze do kulturystów, wiekszosc na stawy bierze dece/nandrolon czyli leki sterydowe, Tobie tego nie polecam bo jestes za młody i napewno jeszcze nie masz tak zuzytych stawów
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3368 Data: 2005-10-21 08:49:17 Liczba szacunów: 0
[...] pakowales na nogi to moze być cięzej. Dobra i skuteczna rehabilitacja nie przywroci Ci chrząstki ale nie będzie się ona niszczyć. Ja w ogole nie bralem zadnych leków na stawy. Lekarz tez mi nie polecal glukozaminy. Zabiegi typu lasery, krioterapia tez tylko lagodza ból i chwilowo pomagają a nie leczą przyczyn choroby. U mnie po kilku [...]
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-21 09:00:23 Liczba szacunów: 0
jeszcze do kulturystów, wiekszosc na stawy bierze dece/nandrolon czyli leki sterydowe, Tobie tego nie polecam bo jestes za młody i napewno jeszcze nie masz tak zuzytych stawów A to są jakieś mity - poaga doraźnie, ale wcale nie leczy
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3368 Data: 2005-10-21 09:57:16 Liczba szacunów: 0
nie mam takich zestawow na kompie, mam troche w wersji papierowej ale i tak nic ci to nie da... poza tym to co cie wlasciwie boli, miesnie czy stawy??? ktos kto choc troche sie na tym zna musi zobaczyc w jakich fazach ruchu wystepuje bol i ocenic czym moze byc to spowodowane i dobrac odpowiednie cwiczenia... jezeli w twojej okolicy nie ma nikogo [...]
Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-21 12:12:29 Liczba szacunów: 0
[...] oraz Taktyk i Technik Interewencji. Termin : 18-20 listopad 2005 Miejsce: Sala Trenigowa , Krzeszowice ,Wola Filipowska k/Krakowa Zakres szkolenia: Samoobrona 1. Postawy i sposoby poruszania się w walce. 2. Podstawowe techniki ciosów stosowane w walce. 3. Podstawowe kopnięcia stosowane w walce obronnej oraz sposoby ich blokowania i [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 2005-10-21 16:32:41 Liczba szacunów: 0
[...] okolice łokcia oddziałujemy na kolano i oczywiście odwrotnie. Najczęściej stosowane receptory przeciwstawne to: Ręka oddziałuje na stopy (i odwrotnie), Nadgarstek " na stawy stopy", Przedramię ,, na dolną część uda”, Łokieć "na kolana", Górna część ramienia "na górną część uda", Staw barkowy " staw [...]
Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-21 17:58:37 Liczba szacunów: 0
OSTATNIO WYCZYTAŁEM ZE PRZYSIADY ZE SZTANGA SA SZKODLIWE NA STAWY.PISAŁO ZE CHOROBA STAWOW MOZE SIE UJAWNIC NIE ODRAZU ALE PO JAKIMS CZASIE. WYPOWIADAJCIE SIE CO O TYM SADZICIE POZDRO
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 11788 Data: 2005-10-21 18:32:36 Liczba szacunów: 0
Na stawy z czystym sumieniem mogę polecić preparat "Stawy i kości" fimy FORMA. Właśnie zakończyłem kuracje tym specyfikiem z uwagi na problemy ze stawem łokciowym w prawej ręce i jestem bardzo zadowolony. Myśle że skoro tak dobrze poradził sobie w leczeniu to i niegorzej da rade w profilaktyce. Cena ok. 17 zł.
Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-21 20:14:58 Liczba szacunów: 0
[...] wytrzymują :)? Ja wiem, że są odporni na ból, mają bardzo dobry układ immunologiczny (jakoś tak) i ogólnie bardzo dobre zdrowie. Ale ok, a co po 10-15 latach służenia? Ich stawy i ścięgną wydawałoby się (ale pewnie tylko mi) powinny byc w opłakanym stanie... A jak mają jakieś poważne złamanie z przemieszczeniem? O to chyba nie trudno w takim [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2005-10-22 09:41:37 Liczba szacunów: 0
[...] Zastosuj się do tego i będzie si. 1 dzień-klatka biceps 2 dzień-plecy triceps 3 dzień- nogi barki Pozatym aby robić siłe najpierw uzyskaj odpowiednią masę i przyzwyczaj stawy i mięśnie do ciężkiej pracy. Na czym Ci w końcu zależy na wyglądzie czy na sile? Pamiętaj że pokonywanie dużych obciążeń wymaga dużych i silnych mięśni. Siła z czasem [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3772 Data: 2005-10-22 12:15:31 Liczba szacunów: 0
[...] na każdą grupę mięśniową Nie polecam stosowania tej metody na te same mięśnie dłużej, niż 2-3 tygodnie, gdyż zawiera ona ekstremalne bodźce mocno obciążające ścięgna i stawy oraz same mięśnie i układ nerwowy. METODA „POWTÓRZEŃ 3 FAZOWYCH" Cel: -pobudzenie większej ilości włókien mięśniowych, -maksymalna stymulacja połączeń nerwowych, [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2005-10-22 22:43:49 Liczba szacunów: 0
Chodzi mi o ten specyfik, który od jakiegoś czasu jest reklamowany w TV. Warto kupić? 16,70 zł za 60 kaps to chyba dobry interes, ale czy będzie działał jak należy... Ew. co innego polecalibyście, aby chronić stawy? (trenuję kick boxing)
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3634 Data: 2005-10-23 16:17:06 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie odnośnie stawów czy są jakieś cwiczenia które wzmacniaja stawy ,żeby były silniejsze , bardziej elastyczne i mniej podatne na kontuzje to bardzo wazne dla mnie bo ćwicz eod jakichś 6 miesięcy i zauważam ze coraz wiecej osób ma problemy głównie z barkami a ja rzecz jasnachce tego uniknąc.Jesli wiecie coś na temat ochrony stawów prosze o [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2005-10-23 20:56:10 Liczba szacunów: 0
Moze rosnac...Zalezy od zaangazowania miesni posladkowych. A co do glebokosci- nie widze zadnego sensu zeby schodzic ponizej 90 stopni. Przy tak niskim zejsciu nie ma mozliwosci utrzymania naturalnej krzywizny kregoslupa ledzwiowego- poza tym obciazane sa stawy kolanowe. Uwazam, ze to proszenie sie o klopoty, nic wiecej.
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 11788 Data: 2005-10-23 22:05:48 Liczba szacunów: 0
Ja niestety nie moge biegac, zbyt obciazam stawy kolanowe, nie pomaga nawet dobrze amortyzowane obuwie, tak wiec z takich cwiczen to jedynie orbitrek...Zreszta ja sama sobie robie taki trening z napinania miesni. Najpierw tancze i rozgrzewam sie a juz pozniej napinanie miesni. No i plywanie, a w sobote to chyba wybiore sie do Jaskinii solnej w [...]
Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-25 09:35:56 Liczba szacunów: 0