O już znalazłem odpowiedz :-D I codziennie tak mało tluszczu czy tylko dt? Bo to chyba droga do szybkiego palenia fatu, ale kosztem sylwetki i zdrowia? czytaj obwisła skóra i stawy
[...] Powder - już od dłuższego czasu korzystam z aminek Hiteca i jestem bardzo zadowolony. Smak mango-melon to mój zdecydowany faworyt. Megabol Flexit - profilaktycznie dbam o stawy, bo w przeszłości miałem parę nieprzyjemnych wypadków i tak dla świętego spokoju. Smak dzieciństwa - vibovit xd Trec GABA - bardzo fajny produkt, jeśli ktoś ma [...]
czuje sie na posladku ze cos tam siedzi :D jakby spiety troszke. pije plusz multiwitamina,mineraly i betakaroten do tego artresan na stawy, chyba dokupie ten cynk i powinno starczyc a i teraz po jakim czasie zrobic badania? zeby zobaczyc czy klepie? raczej pewne mam zrodlo ale chyba warto zrobic badania Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu [...]
[...] - kreatyna, najlepiej jakiś stak, myślałem nad CreaShotem - białko, właśnie kończę Whey Protein 80 Plus, jest coś co jeszcze warto spróbować? - ochrona stawów, coraz częściej mam problemy z łokciami, są jakieś tańsze prochy na stawy? - może jakiś izotonik na sporty walki, po zwykłej wodzie tylko ciężko w żołądku Z góry dzięki za porady!
1. Jesli chcesz do 100 zl to CreaShot OK 2. Bialka do wyboru do koloru jest. Zaproponuj jakies to bedzie mozna powiedziec czy ok 3. Na stawy jeden z tanszych ARTHREO-FREE 4. IsoActive mozesz sobie kupic ale jesli po wodzie CI ciezko to po izotoniku bedzie jeszcze gorzej
[...] cztery serie to dopiero zabawa, myślę, ze pięć i więcej, tym bardziej w mc, przysiadach gdzie powinno być jeszcze więcej... przydałby się jeszcze trening m. brzucha podciaganie wzdłuż tułowia możesz robić, jednak zakres, chwyt i wykonanie powinny być takie aby stawy barkowe były bezpieczne Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-14 17:06:31
[...] które nie rzadko wykonuje, jednak zwykły przysiad pozwala mi lepiej przekatowac nogi. Kolana mnie nie bolą, 5 min na rowerku kilkanaście przysiadów z małym obciążeniem i mam dobrze rozgrzane mięśnie i stawy, no i bez spodni na trening nóg nawet się nie wybieram, bo jednak bardzo się wychładzają stawy i czuje jak w środku kolana się coś ociera:D
[...] boczne zabolało #-P 2. Zaryzykowałam sparing z kolegą w parterze, nawet całkiem ok. 3. Znalazłam resztkę Joint Therapy, to ją wykończę, muszę też Flexita kupić, bo moje stawy ewidentnie nie radzą sobie z regeneracją. ========================================== Nomen: ja pod nóż powinnam trafić z bodajże dwoma kontuzjami, ale bronię się jak [...]
Witam, chciałbym stosować żelatynę ze względu na stawy. Poradzi ktoś doświadczony ile tego spożywać na dzień? Oraz czy trzeba koniecznie to rozpuszczać w wodzie czy można spożyć sam proszek i tylko popić wodą?
[...] wydaje że Karol zrobił ten trening tak lekko na pokaz albo jest w okresie budowania siły, powodzenia w regeneracji po czymś takim nie tylko samych mięśni ale i całej reszty stawy, ścięgna itp, no chyba że wszyscy nas na około regularnie kłamią i trzeba ćwiczyć tak żeby się posrać i co 3 trening coś sobie urwać. Z resztą wszystko trzeba mierzyć [...]
może coś masz ze stawami.przy trójboju mogło coś strzelić.jak ból jest duży warto udać się do lekarza sportowego?coś na stawy http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html
A ty trenując sztuki walki tez bierzesz cos na stawy?Trener mi cos mówił własnie o badaniach żeby miec licencje bokserska czy cos w tym stylu.I gdybym poszedł do takiego lekarza to on zrobi mi wszystkie badania np skierowanie na prześwietlenie kręgosłupa itp?
ja nic nie biorę na stawy bo nie mam z nimi problemów.dla trenera chodziło pewnie o badania takie po których zostanie wystawiona książeczka zawodnika i będziesz mógł startować na zawodach.jakbyś poszedł do sportowego i pogadał z nim na ten temat to powinien skierować Cię na specjalne badania.
Witam! Co sadzicie by kopac w powietrze z obciaznikami na nogach ( 0.5 kg na jednej ) Np. 10 sekund maxymalnie jak mozemy. Poprawi to jakos szybkosc kopniec ?:) Wiem, wiem.. Pierw technika i stawy tez sie eksploatuja po czyms takim. Ale da to cos ?:) Probowaliscie juz tym sposobem ? Pozdrawiam!
że niby kopać z całej siły w powietrze do tego z 0,5 kg obciążenia? %-) samo kopanie w powietrze eksploatuje stawy,jak dodasz do tego z całej siły i jeszcze 0,5kg to powodzenia
j/w 1) Kupię białko 1kg (dobry koncenrat np. mix lub izolat) *nie proponowac mi nic w stylu "pure american" 2) Jabłczan kreatyny, najlepiej CM3 TREC 3) Dobry preparat na stawy typu collagen renover, Flexit drink, Arthoxon Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2013-05-16 09:48:17