stawy

[...] w skazanym to podciąganie na stojąco o drzwi to mógłbyś jakoś zobrazować(opisać)? Mniej wiecej jaka jest pozycja wyjściowa jak przebiega ruch,jak się kończy, takie podstawy bo nie bardzo kojarze jak można się o drzwi podciągać... a reszta co opisałeś wygląda na inverted rows. Owszem w pewnym stopniu może to pomóc w dojściu do [...]

[...] mieśnie... tak czy siak nie są to pełne ruchy tez to mógłbyś jakoś zobrazować(opisać)? Mniej wiecej jaka jest pozycja wyjściowa jak przebiega ruch,jak się kończy, takie podstawy bo nie bardzo kojarze jak można się o drzwi podciągać... to jak pompki o ścianę nie wiem o jakiej książce mówisz,ale chyba sam zauważyłeś przy tym ruchu pewne [...]

świetna regeneracja, rewelacyjny produkt, duży dodatek środków ochronnych na stawy

[...] ale ja potrafię wykonać siad i podciągnąć się, ale mówimy o osobach które mają jakieś problemy i muszą robić negatywy zaraz zaraz...przed chwila pisałes o szkodliwosci na stawy bo są wyćwiczone pod "inny kąt" a teraz już to nie jest problemem? być może co do tych osób z siłowni nie mogą zrobić podciągania bo ich mięśnie ćwiczyły inne ćwiczenia [...]

[...] ten problem bez szkód? napisałeś niżej ze za słabe plecy bo nie dostały impulsu, ale może to być i coś innego tez zaraz zaraz...przed chwila pisałes o szkodliwosci na stawy bo są wyćwiczone pod "inny kąt" a teraz już to nie jest problemem? jeżeli ktoś nie wykonywał tych ćwiczeń tylko inne, ma siłę, a nie potrafi ich zrobić więc musi być [...]

CO do twojego uszkodzenia proponował bym stabilizacje np. przez teping nie bolesnym zakresie ruchu i dopiero ćwiczenia. Stawy kciuka są bardzo skomplikowane. I najlepiej udaj się do ortopedy prywatnie żeby to zdiagnozował . Czy występuje ból podczs ruchów jeśłi tak to jaki spróbuj to jakoś sensownie opisać?

[...] - omega3 Przed snem - ZMA , glutamina 5g 3# TRENING Poniedziałęk : Plecy + kaptury + rowerek Na początku zawsze wchodzę na stepper i tam lecę z 5 minutek. Później rozgrzewam stawy , rozciągam i robię rozgrzewkę siłową ( razem jakieś 10-15 minut) Plecy: 1. Podciąganie na drążku na przemian do klatki i karku (12,10,8) - ciężar własnego ciała 2. [...]

[...] posiłku - omega3 Przed snem - ZMA , glutamina 5g 3# TRENING Wtorek : Klatka + barki + brzuch Na początku zawsze wchodzę na stepper i tam lecę z 5 minutek. Później rozgrzewam stawy , rozciągam i robię rozgrzewkę siłową ( razem jakieś 10-15 minut) Klatka: 1. Wyciskanie hantelek na ławce skos dodatni (12,10,8,6) 2 x rozpiętki 10/5kg wyciskanie [...]

[...] Całe życie robisz półprzysiady siadajac na fotel/krzesło, ponadrywałeś sobie coś robiąc pełny przysiad? jest laik 0 stażu, jego mięśnie są wyćwiczone od PlayStation 3, stawy nie wzmocnione, brak umiejętności podciągania się, nie wzmocnione plecy, nie przyzwyczajenie do ruchu w podciaganiu, nie widzisz tu szkodliwości zbyt dużego ciężaru w [...]

[...] by sie wzmocniły, a rece przyzwyczily do ciezaru? Jak by do takeigo sie przyzwyczaily, to w rekawicach bylbym jeszcze szybszy, wie ze bylo jzu kilka tematow o tych opaskach, ale wiekszosc byla o tym ze po zalozeniu ich na nogi obciazaja stawy, ja chce je zalozyc na rece, a do tego na rpzedramiona, by nie obciazyc nadgarstkow, co o tym myslicie ?

jak ból nie ustępuje. coś na stawy, jak nie przejdzie to wizyta u lekarza.

[...] by sie wzmocniły, a rece przyzwyczily do ciezaru? Jak by do takeigo sie przyzwyczaily, to w rekawicach bylbym jeszcze szybszy, wie ze bylo jzu kilka tematow o tych opaskach, ale wiekszosc byla o tym ze po zalozeniu ich na nogi obciazaja stawy, ja chce je zalozyc na rece, a do tego na rpzedramiona, by nie obciazyc nadgarstkow, co o tym myslicie ?

[...] dzieciaka nieświadomie ćwiczył się chwyt,jak ktoś już wtedy bawił się w jak najdłuższe utrzymanie na bramce na rękach z głową nad drążkiem to już wtedy nieświadomie ćwiczył stawy,mięśnie grzbietu, mięśnie rąk... dostaję odpowiedz na pytanie nie taką jak oczekuję, dlatego przemilczam raczej odpowiedź której żadnym argumentem nie możesz [...]

[...] zapytać co polecacie do tego? i czy po tej kuracji bede potrzebował odblokowania zależy mi na tym żeby nie była to Deka mam dziewczynę i był by dla mnie duży probem jeśli dostał bym tzw Deka Dick. Proszę o fachowe rady. Wiem ,że Winni wysusza stawy i należy uzupełnić ten ubytek Kupiłem już CISSUS na uzupełnienie i wzmocnienie stawów i ściegien.

Odpowiadałem na słowa Szpiega, że "on (HA) nie leczy nic w kolanie i tylko wywali kasę". Otóż wspomaga leczenie. Zgadzam się z Tobą Piotrze, że zwyrodnienia stawów nie można cofnąć jednak można dużo wcześniej działać profilaktycznie. Stawy narażone na duże przeciążenia są bardziej podatne na uszkodzenia. Można przeciwdziałać temu procesowi [...]

tylko się wydaję,że byłeś szybszy.normalne ciężarki 0,5kg-1kg nie więcej bo stawy to poczują.i ćwicz walkę z cieniem a nie żadne chodzenie cały dzień z ciężarkami co to za głupota

Ja byłem u ortopedów, a mam podobny ból i mówi, żebym tylko stosował te suple na stawy typu flexit... Na WFach często w ściągaczu gram i na zimę jeśli nie nosisz kalesonów to jakieś opaski w których trochę cieplej będzie w kolana warto stosować moim zdaniem. Ja mam takie odczucia.

Grudix czyli mam rozumieć ze mając nawet zdrowe stawy mogę wstrzyknąć sobie HA? Gdzie mógłbym poczytać coś na ten temat może jakieś publikacje? Szpieg jeśli fizyko jest połączone z leczeniem ruchem to jak najbardziej skorzystaj jeśli masz taką możliwość!

[...] że faza negatywna ćwicząc z ciężarem równym własnej masie wymaga silnych stawów i więzadeł... A wiszenie na drażku/gałęzi,trzepaku to co? Nie wisimy całą masą naszą? I co stawy i więzadła pourywane? Oczywiscie ze nie. kolejny akapit to stwierdzenie ze negatywy w duzej ilości niszą CUN... tylko dlaczego zakładac ze ktoś będzie ich robił za [...]

najbardziej ekspoatowane mięsnie i stawy podczas treningu piłkarskiego?