stany zapalne

Czasem spotykamy kulturystów "starszej daty", za których czasów jadło się mieszanki surowego jaja, jako formę szybkostrawnego białka w okresie okołotreningowym, ale i nie tylko. Traktowali oni tego typu szejk jako znakomite źródło białka, które w jaju jest wzorcowe pod kątem profilu aminokwasów. Czasem mity przenoszące się choćby z filmów akcji [...]

Spierzchnięte i pękające usta nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale potrafią być także prawdziwym utrapieniem.  Spierzchnięte usta mogą wskazywać na poważne schorzenia Choroba Leśniowskiego-Crohna to choroba zapalna jelit, która może powodować objawy takie, jak suchość warg, obrzęki lub pęknięcia w kącikach ust. Spierzchnięte usta mogą [...]

Czy znacie powiedzenie, że mózg jest mięśniem, a mięsień nietrenowany zanika? Jest w tym sporo racji i nie chodzi tutaj jedynie o rozwiązywanie zagadek intelektualnych. Regularna aktywność fizyczna posiada nieskończoną ilość zalet. Nasze ciało poddane treningowi uruchamia wiele układów i narządów wewnętrznych w organizmie. Zazwyczaj, gdy zadamy [...]

[...] nie lubisz biegać.  Unikaj alkoholu Alkohol de facto jest trucizną dla naszego organizmu, a po zmieszaniu ze słodkimi, gazowanymi napojami może powodować wzdęcia, gazy  i stany zapalne. Wszystko to może prowadzić do obrzęku twarzy. Alkohol także mocno odwadnia, co oznacza, że organizm będzie starał się w „obronie” zatrzymać płyny. Wszystko to [...]

Istnieje wiele ziół, które natura wręcz dedykuje niektórym ludzkim narządom wewnętrznym. Jednym z najlepszych na to przykładów jest ostropest plamisty, którego zastosowania w dietetyce i fitoterapii są bardzo specyficzne. Stosować go można zarówno pod postacią suszonych nasion, jak i suplementów zawierających ekstrakt z nasion, bogaty w związki [...]

Jednym ze sposobów wspierania zdrowia jelit jest spożywanie produktów bogatych w probiotyki. Sugeruje się wówczas zwykle, żeby jeść jogurty, kiszonki itp. Jednak warto poznać i inne produkty, które mogą wesprzeć zdrowie Twoich jelit. Uwaga! Fermentowane produkty możesz spożywać codziennie, ale pamiętaj, że jeśli do tej pory tego nie robiłeś i [...]

Kannabidiol jest legalnym i bezpiecznym związkiem pozyskiwanym z konopi. Wykazuje zróżnicowane działanie na ustrój człowieka. Obecnie ludzie używają CBD do leczenia objawów stwardnienia rozsianego, drgawek i przewlekłego bólu. Jednak na tym jego zastosowania się nie kończą. Wiele wskazuje, iż stosowanie CBD może przyspieszać regenerację [...]

[...] wiele osób wybiera formę kapsułkową, aby uniknąć przykrego doznania podczas spożycia suplementu. Jak dawkować i z czym łączyć? Zazwyczaj dawki wykorzystywane, aby leczyć stany zapalne, sięgają 3 g na dobę. W celach prewencyjnych wykorzystuje się od 1 g do 2 g suplementu, podzielonego na 3-4 dawki w ciągu dnia. MSM z powodzeniem łączyć możemy [...]

[...] wodę, a skóra nabierze zdrowego wyglądu, za sprawą lepszego zdrowia pozostałych układów. Zrezygnuj z cukru Zbyt wiele cukru w diecie obciąża narządy i skórę. Powstają stany zapalne, które mogą sprawić, że skóra straci swoją jędrność i elastyczność. Bardzo często zmiany skórne pojawiają się na skutek nieprawidłowej diety, więc [...]

[...] stan zapalny dotyczący układu nerwowego i cytokiny odgrywają kluczową rolę w wywoływaniu rozmaitych zaburzeń nastroju. Wcześniejsze badania wykazały, że metformina łagodziła stany zapalne układu nerwowego. Metformina jest lekiem przeciwcukrzycowym, który jest silnie zmitologizowany w środowisku kulturystycznym, a większość schematów dawkowania [...]

[...] przed chorobami serca? Na to pytanie postanowili odpowiedzieć naukowcy. Czym jest gluten? Gluten, białko magazynujące występuje w pszenicy, życie i jęczmieniu, wywołuje stany zapalne i uszkodzenia jelit u osób z celiakią. Gluten występuje w postaci gliadyn i glutenin magazynowanych w zarodku ziaren pszenicy, ale również innych zbóż, między [...]

[...] kosmetyki) i od wewnątrz. W przypadku ochrony wewnętrznej najważniejsze są substancje, które chronią przed stresem oksydacyjnym. Długie przebywanie na słońcu powoduje stany zapalne i uszkodzenia komórek. Jeszcze przed rozpoczęciem słonecznych kąpieli warto zadbać o suplementację witamin A, C i E, które nie tylko wpłyną na Twoją skórę, ale [...]

O dobrej higienie snu powiedziano już wiele, jednak temat do nas powraca jak bumerang. Dlatego też warto go ponownie poruszać, ponieważ żyjąc w pędzie, zapominamy o tym, co jest dla nas dobre, myśląc, że jakoś to będzie. Zbyt mała ilość snu lub jego kiepska jakość mogą prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, ale także rodzinnych i zawodowych. [...]

[...] z głównych przyczyn chorób cywilizacyjnych takich, jak: zmiany miażdżycowe, hipercholesterolemia, insulinooporność, cukrzyca dietozależna, problemy trawienne, zwiększone stany zapalne organizmu. Spożywając je w nadmiarze pogarszamy naszą wrażliwość insulinową, co wpływa na uzyskane efekty sylwetkowe. Z tego też względu zdecydowanie warto [...]

[...] środka wspomagającego leczenie. Zarówno diosmina, jak i inne flawonoidy wpływają na redukcję zastojów żylnych i usprawnienie przepływu limfy, a także mogą tłumić lokalne stany zapalne i poprawiać napięcie naczyń krwionośnych. DiosminAll dzięki mikronizowanej frakcji flawonowej zawiera bogate składniki takie jak diosminę oraz hesperydynę. [...]

[...] roślinne. Jakie diety są pro-, a jakie przeciwzapalne? Z reguły diety nie są czysto pro-, ani czysto przeciwzapalne, gdyż bardzo ciężko jest uniknąć czynników wzmagających stany zapalne. Nawet w najlepiej zbilansowanej diecie znajdą się pewne ilości cukrów czy cholesterolu lub tłuszczy nasyconych. Istnieją jednak modele żywienia, które [...]

Czy wiesz, czym są nasiona chia? Niech Cię nie zwiedzie ich niepozorny wygląd. Nasiona chia to prawdziwy miks składników odżywczych. Zawierają mnóstwo niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3, przeciwutleniaczy, magnezu, błonnika, cynku, wapnia i wielu innych składników odżywczych. Zacznij dodawać nasiona chia do swojej diety i czerpać z tego [...]

[...] jest w dużej mierze bakteriom bytującym naturalnie w jelitach oraz bioaktywnym związkom wydzielanym przez nie. Mogą one wspierać walkę z infekcjami, czy też łagodzić stany zapalne. Ponadto uczestniczą w wydzielaniu neuroprzekaźników kontrolujących samopoczucie psychiczne (np. serotoniny). Oddziaływanie stresu na jelita Stres, szczególnie [...]

[...] urządzenia, takie jak monitor komputerowy, laptop, tablet, czytnik, cyfrowy budzik, telewizor i konsole gier. Suche powietrze Suche powietrze niesie ze sobą podrażnienia i stany zapalne, które mogą nasilać objawy alergii i astmy. Przyczynia się ono również do wysuszania ust, kanałów nosowych i oczu. Nawilżając powietrze, będzie Ci się łatwiej [...]

Chociaż z budową tkanek w organizmie kojarzą się głównie białka kolagenowe, to warto wiedzieć, że są jeszcze mniejsze związki, które pomimo nie tak powszechnego występowania pełnią ważne funkcje w ciele. Dobrym na to przykładem są glukozamina z chondroityną, które utrzymują chrząstki w dobrej kondycji, a także metylosulfonylometan (MSM), który [...]