sposób na ale

Rafau, kiedyś znałem ten sposób na składanie koszulki ale obecnie go trochę ulepszyłem i efekt jest ten sam a trochę łatwiej się t-shirty składa, nawet w powietrzu Ps. Ruszyłbyś się może w końcu z tej Kapliczki

Jak miałem te 18 lat i chodziłem na siłownię, to właśnie w ten sposób na mnie działała, rosłem w mięśnie, a chudłem z tłuszczu. W prawdzie wtedy byłem zdecydowanie bardziej otłuszczony i mniej umięśniony, ale wiem, że taki proces jest w stanie u mnie działać. Carb Back Loading odpada ze wzgledu na brak czasu. Carb Cycling bardziej do mnie [...]

[...] jagby z innej diety. W każdej diecie liczy się bilans kaloryczny, w każdej diecie należy robić korekty w bilansie kalorycznym. Wskazówki narzucają w pewnym stopniu właściwy sposób żywienia, ale ja polecam dla lepszego efektu kontrolę, kaloryczności diety, ilości białka/tłuszczu/węglowodanów i nie tylko. Co mam na myśli mówiąc nie tylko? Wrzuć [...]

Wiesz co, zastanawiam się, czy Ty masz taki sposób na całe swoje życie, czy to tylko to forum tak na Ciebie działa? Już któryś z kolei temat widzę psujesz swoim toksycznym podejściem. Trochę mi szkoda, bo w pierwszej chwili pomyślałam, że tak z jajem do tego podchodzisz, że pokpisz, podyskutujemy o zadośćuczynieniu w formie zdjęć, pośmiejemy się i [...]

[...] testosteron w zgubne dla mieszków włosowych DHT, oraz że również blokuje dostęp do receptorów androgenowych komórek mieszków włosowych i prostaty, neutralizując w ten sposób zgubne działanie DHT. Działania uboczne Większość mężczyzn biorących udział w badaniach Palmy Sabalowej/Saw Palmetto raportowało relatywnie łagodne działania uboczne. [...]

[...] widziane ;) Wszystko znajduje się w twojej głowie, chociaż walka uliczna to nieporozumienie moim zdaniem, ale jak chcesz komuś coś pokazać, czy udowodnić to można chyba dojść do tego w bardziej ludzki sposób, no ale jak juz chcesz się bić i sam inicjujesz pojedynek to popracuj nad swoją psychiką, bo z tym nikt z nas się nie upora oprócz ciebie

[...] białka na poziomie 220g(prawie 3g na kgmc) nie jest Ci jeszcze potrzebna. Z powodzeniem będziesz rósł na 2g na kgmc. Węglowodany - pisałeś mi o rotacji węglowodanami, jako sposób na zdobywanie suchej masy mięśniowej. Krótko: na tym etapie, kiedy Twoja siła jest na mizernym poziomie Ty potrzebujesz mieć zapewnioną mniej-więcej stałą podaż węgla, [...]

Jak jade z Chuda, to kazde kombi jest za male, ale znalazlem sposob na to ;) 1. Hak i przyczepka 2. Pojemny van Inaczej się nie da |-)

pirlo, ale było to celowe, taki sposób na wytrenowanie głowy ?

w taki sposób na wadze o 1kg więcej iniestety mam bardzo silne wrażenie, że brzuch nie dość że stracił na "jędrności" to jest znacznie mocniej wypchnięty. Przede wszystkim u dołu. No i otłuszczyło go. Akurat po treningu zdjęcie, więc trzyma się jakoś, ale bez treningu jest znacznie gorzej niż przy trzymaniu 1800kcal. Nie wiem gdzie jest błąd. Nie [...]

[...] nie wyobrażam sobie tego mając jeszcze starsze Dziecko. I gdybym jednak się zdecydowała na kolejne Dziecko to trzecia cesarka to jeszcze większe ryzyko. I tak się może w ten sposób skończyć ale świadomie nie zgodziłabym się na CC na zimno. Nawet gdyby były wskazania jak nieprawidłowe ułożenie to chciałabym żeby się chociaż zaczęło samo. To też ma [...]

[...] - nie chciałbyś mnie zobaczyć kilka miesięcy temu i 7 kg mięśni mniej. Bo tłuszczu też trochę popaliłem. Masuję się dalej, ale trening obwodowy to chyba nie jest najlepszy sposób na duże przyrosty. Kończę monohydrat i najbliższe kilkaset dni będę wcinał Cell Pumpa, zapijał gainera i trzymał michę. Przy okazji pochwalę Ci się, że w te kilka [...]

[...] co do zwisu na drążku czy ja to robie dobrze? wieszam się za drążku i ,,wiszę" przez 15s. Czy 3 serie nie wystarczą bo po 2 poczułem już wielką ulgę...(świetny sposób na rozliźnienie pleców, polecam kazdemu) moze byc i jedna spoko pompki tyłem. Nogi polozylem na ziemi bo tak jest ponoc łatwiej. ręce na ławce poziomej. Odczuwałem [...]

Trenuję i mieszkam na Islandii i widzę i słyszę jak tu młodzi i starzy jada z koksem i wyglądają na średnich Chopów. Rzeźba moze jest i lanserka ale siłowo i masowo lipa, chociaż to kraj z 300 tyś ludności. Panny jednak wyglądają niesamowicie. Fitneski sylwetkowe i kulturystki, ale ich trening to maskara. Przysiady z dużymi cięzarami i martwy ciąg [...]

Trenuję i mieszkam na Islandii i widzę i słyszę jak tu młodzi i starzy jada z koksem i wyglądają na średnich Chopów. Rzeźba moze jest i lanserka ale siłowo i masowo lipa, chociaż to kraj z 300 tyś ludności. Panny jednak wyglądają niesamowicie. Fitneski sylwetkowe i kulturystki, ale ich trening to maskara. Przysiady z dużymi cięzarami i martwy ciąg [...]

[...] 1 owsiane na mleku 2 6 kawałków ptasiego mleczka 3 4 paszteciki takie jak do barszczu 4 kasza kurak 5 kurak brokuły i brukselki Trening Trening był mega...nogi za***issscie poszły, troche bok lewego uda mnie boli ale NO PAIN NO GAIN wynalazłem świetny sposób na kaca...ossstry trening Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-01-01 21:20:54

[...] tak co do mistrzostw Polski to totalna lipa, zająłem 9 miejsce na 11 zawodników, realne szanse tego dnia były na max 6 miejsce , ale nie poszło. Nie będę się tutaj w żaden sposób tłumaczył, ale niestety w drugiej konkurencji jaką był yok naciągnąłem dość mocno plecy i juz było po zawodach, co prawda walczyłem do końca ale ból mnie strasznie [...]

jak bede miala chwilke to przeczytam wszystko co napisaliscie; poki co to dobra rada dla zawodnikow: jesli traktujecie trojboj jako "sposob na życie", chcecie startowac w kadrze, nie wyobrazacie sobie zycia bez startow i ciaglego sprawdzania sie to: uszy po sobie i nie wdawajcie sie w dyskusje nad slusznoscia lub brakiem slusznosci [...]

[...] i on mi mówi "nie mogę schudnąć, próbowałem już wszystkiego" to jest kłamcą - świadomie łamie 8 przykazanie już na starcie Nie pości - dlatego jest grubasem Jest nieumiarkowany w jedzeniu i piciu - łamie grzech główny I nie chodzi o to by być do przesady bogobojnym, ale na prawdę te proste zasady rzutują w jakiś znaczny sposób na nasze życie

28 centymetrów przewagi wzrostu to baaaardzo dużo tym bardziej jeśli wysoki potrafi trzymać niższego na dystans to ciężko znaleźć sposób na takiego draba.mówie oczywiście o stójce bo wszyscy widzieliśmy co fiodor robił z schiltem w mma. a tak na marginesie to patrząc z perspektywy mijającego wieku to teraz mamy ere gigantów (wielu zawodników ponad [...]