sposób na ale

[...] na ławce skośnej(prawie poziomo) dużo serii od 25 do 45kg, 12- 3(z wymuszeniem) powtórzeń 3.Ściąganie linek na bramie na wysokości barków 4 serie po 15 powtórzeń. Znalazłem sposób na moje barki – na „maksymalnym” skosie mogę przyjąć o wiele dogodniejszą pozycję mostkując przy tym do [...]

[...] kiedyś polubisz, ale nie ma co na siłę biegać, może kiedyś po prostu polubisz, jak ja :D Kiedyś nie wyobrażałem sobie, że będę cokolwiek trenował, a teraz nie wyobrażam sobie bez tego życia. W trakcie biegu nic mi nie jest potrzebne - muzyka itp, tylko ja i przyroda, a do tego świetny sposób na relaks i w trakcie można pół życia przemyśleć :D

[...] Arginina może być nawet szkodliwa. L-carnityna, cla i jeszcze kilka związków. Krótko mówiąc na rynku sporo jest odżywek, które wg. badań naukowych nie wpływają w żaden sposób na budowę mięśni, a są reklamowane jako cudowne środki. Owszem w organizmie są bardzo potrzebne, ale coraz więcej badań mówi o tym, że suplementacja tych środków nic [...]

macioo - widzisz kazdy ma swoje zdanie , dla mnie twoje jest niedorzeczne bo to co ja powiedziałem to na mnie działa ten plan przewiduje takie skoki właśnie dlatego że zaczynasz od 70% i nie polega to na tym żeby skakać o niewiadomo jaki ciężar bo jak wcześniej wspomniałem - nie jest to niewiadomo jak rewelacyjny sposob obliczenia ale jest [...]

Tofu nie mogę, a mozarella i łosoś mają za dużo tłuszczu :( Mogę też robić sos na bazie skyra, czasem dać ugotowane jajko. Jakbym wymyśliła skuteczny sposób na ugotowanie płynnego białka w taki sposób, by je potem pokroić, też by było dobrze. Może jakiś silikonowy pojemniczek i cyk, do wody? Będę kombinować. Z tą skrobią oporną to słyszałam, że [...]

[...] stwierdzeń prezentowanych w artykule; ale być może nadinterpretuję możliwą korelację pomiędzy prowadzeniem przez pana Piotra szkoleń w zakresie: ">>Bioaktywność<< jako sposób na profilaktykę zdrowia; Odżywianie bioaktywne; >>Bioaktywna<< aktywność ruchowa oraz Zarabianie pieniędzy w przemyśle bioaktywnym." a zdecydowaną krytyką bardziej [...]

[...] nagle tak zmanipulować sztangą żeby w jednej chwili pracował dół raz góra dlatego nie można sprowadzać wszystkiego do jednego tylko wyciskania na płaskiej lecz zeby w sposób pożadany pobudzić mięsnie zmieniać kąty ustawień ławki , no i tu własnie twój argument powinien wyjść z mojej strony , anatomi nie obejdziesz - grawitacji zresztą też [...]

[...] kiedyś zobaczyłem i nigdy go się nie uczyłem z róznym skutkiem <lol> Jak gram z kolegami to nie gramy na wynik tylko staramy sie jak najwiecje pokazać najcześciej kiwaniem aż ktoś piłki nie zabierze ;p;p ktoś by powiedział ze to nie dydaktyczne <lol2> ale to dobry sposób na nauczenie się kiwać Pozdro i "grajcie pięknie" hehe

Mam świeże rozstępy , bo zgubiłem trochę kilo. Czy kremy czy maść to dobry i skuteczny sposób? Wczytałem tu o rozstepach i jest napisane że jeśli rozstępy są świeże to kremy jak najbardziej działają. Ale tez często na forach można spotkać opinie, że sa gó**n warte

Szkoda, że te zawody już tak blisko. Bo i na opanowanie tej 60-tki też jest sposób. No ale do zawodów się nie wtrącam, bo widzę że jest jakiś plan. Jak coś to później mogę pomóc.

heheh moze nei widzili i maja jakies problmy heheheh ;p przykro mi ;p ale jest sposob na to ;p

[...] skutecznym antykatabolikiem Wykazuje naturalne wlasciwosci anaboliczne, stymulujace wzrost beztluszczowej masy ciala Zwieksza poziom energii w bardzo naturalny i subtelny sposób na wiele godzin Niweluje uczucie znuzenia, ospalosci i przemeczenia o charakterze psychofizycznym Jest naturalnym psychostymulatorem pomocnym w pracy umyslowej i [...]

Taniocha kady ma swoje zdanie i ja sie zgadzam z tym - nie ma rewelki ba - dobrze nawet nie ma dlatego robie to co robie zawsze bylo kilka przeszkod na mojej drodze efekty byly - zawsze to pisze - jak na tamte mozliwosci dobre mam nadzieje ze przeczytales - dalem sobie czas kilka nastepnych miesiecy (do kwiecien/maj) na progres przedemna 3 [...]

[...] i eksplozywnej co do treningu Rossa za który ostro zamierzam się zabrać,ale moje pytanie brzmi czy znacie może jakieś ćwiczenia zastępcze lub po prostu jakiś inny sposób na ich wykonanie,a o to owe problemy: A-Muscleups- to ćwiczenie powszechnie wykonuje się na placu zabaw na różnego typu drabinkach ale ja też nie widzę siebie [...]

Vito: widze, ze za kazdym razem kwestionujesz moje wypowiedzi na sfd. Nie obraz sie, ale testowalem taki sposob na sobie i moge zagwarantowac efekt. Domyslam sie ze masz wielka wiedze na temat supli i chcesz sie nia podzielic z kolegami na formum. Ja moze takiej wiedzy teoretycznej nie posiadam, ale mozesz mi wierzyc ze zjadlem bardzo duza ilosc [...]

[...] cię jednak ,że A.Z. NIGDY NIE DOSYPYWAŁ METANABOLU do kreatyny jak to czynił jeden wybitny trener i podawał nieletnim dziewczynom a testesteron podawał jako sposób na kontuzje no i były wyniki szarlatana,niedługo Justyna F. napisze kilka postów i wszystko się wyjaśni, że mając 19 lat nie nadaje się do jakiegokolwiek sportu ma [...]

[...] się nie mogę doczekać :) Dziś trening klaty i ramion. Jeszcze tylko ulubiony napój mastidontów (Gwid-to mnie się podoba :) ) Czyli" Blade "firmy Hitec Dziś po treningu-mój sposób na monitorowanie efektów treningu. - na przykładzie treningu pleców. Ale trochę trzeba poczekać- dopiero po treningu :) [...]

Fanie ja wiem co ty piszesz i nie neguje tego;-) chcę wiedzieć tylko czy jest jakiś współmierny sposób na ocenę stabilności core na naszym poziomie aby np móc przeliczyć twój tonaż na mój i na szajby. bo każdy z nas twierdzi że ma core mocny ale wyniki siłowe mamy trochę inne;-) tak więc chodzi mi o taki coś a nie o podważenie tego co prawisz bo [...]

[...] na tym - długo nie potrenujemy,bo wpadniemy w obsesję :) i doznamy typowego "wypalenia"(podobno już na to leczą i można dostawać wiele miesięcy L - 4 -jak ktoś lubi takie sposób na życie :) Dwa powody-nowa siłownia (dla mnie )-jest więc co do przetestowania a do tego miasto znane z historii II wojny światowej-był tam jeden z największych [...]

[...] z "niespodzianką" w postaci obciążnika na końcu, czyli klimaty od "skarpety z kostówką" po maczugi dociążone ołowiem lub ćwiekami. A technicznie - pałki wyważone w ten sposób, że środek ciężkości jest mocno przesunięty ku przodowi z twardego, ciężkiego materiału. Zgrabniej i bardziej szczegółowo jest to opisane w artykule militariów (w [...]