Mam - używam kilka razy w tygodniu i z tego co pamiętam ze szkoleń to kilka osób prowadzących tłumaczyło nam że lepiej jest podgrzac minutę w mikrofali niż 10 min w iny sposób ( nie zagłębiałem się znacznie w temat , ale nie popadam w paranoje z tymi falami:) ). Podgrzewam tylko na talerzach a nie w zadnych plastikach bo mikrofali uzywam [...]
widzialem raz smierc w ringu i nie powiem, zeby bylo to najprzyjemniejsze wrazenie, ale gadanie o tym jak wplywaja ciosy na stan umyslu mozna schowac miedzy bajki zdaje sie, ze w boksie chodzi o zadawanie ciosow kontuzje wystepuja w kazdym sporcie i nie widze roznicy czy jest to zlamana noga czy rozciety luk brwiowy szkoda, ze tyle osob do boksu [...]
sluchaj misiu pluszowy, nie mow o mnie tak jak mowisz, bo forum nie sluzy do obrzucania sie blotem, a do dyskusji. Skoro nie umiesz dyskutowac to sie nie wypowiadaj, bo kazdy idiota potrafi bluzgac. Jesli udowodnisz wszystkim w rzeczowy sposob ze boks jest najmniej szkodliwym dla zdrowia sportem sposrod sportow walki to sam bede go chwalil. Ale [...]
JA tesh bym raczej wybral nowe BCAA Trecka i MASS XXL Treca bo jakos mi to pasuje chociaz jeszcze nieprobowalem - ale cenakusi i slyszaslem raczej przychylne opinie o tych produktach NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
[...] jest także dosc niebezpiczny gdyz zdarza sie ze sztanga sie wyslizguje z reki. Z tego własnie powodu "małpi chwyt" został zabroniony przez IPF na zawodach Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.
Qba99 - myslę, ze trzeba obalic pewne nieporozumienia wobec zma- pierwszym i zasadniczym jest w tym wypadku obawa o podwyższenie produkcji testost. ponad normę, myslę, ze może on swietnie regulować ale zwiększać w jakich śposób ponad fizjonomie napewno nie. lepszy sen, jest niejako czymś na podobienstwo retencji przy kreatynie- tak skutek uboczny, [...]
to tego enana idzie, 2g na tydzień? starczy Ci tego białka nie więcej niż połowa tego, 250g w porywach do 300 max. W treningu więcej też nie oznacza lepiej, ale to nie dział od tego. dietę w jaki sposób urozmaicasz? jak wygląda kwestia warzyw? Który posiłek jest po treningu?
myslalem, zeby zalozyc ilosc powtorzen w treningu, np. 500 pompek 50 podciagniec i zrobic to w X seriach, w taki sposob, ze robie tyle sekund przerwy, ile zrobilem powtorzen, ale nie wiem, czy wpierw pompki, pozniej drazek, czy na zmiane
Witam. Saida czy jest jakis sposob, zeby sie z Toba skontaktowac? ;p Bo ogolnie to gg mowilas, ze Ci siadlo a to bylo chyba z 2 miesiace temu :D:D Mam kilka pytan, ale to na gg albo jakos inaczej :D:D Pozdro ;p
trzeba robic, ale jedzenie to ma byc przyjemnośc, a nie męczarnia, masz dział kuchnia, tyle przepisow znajdziesz, ze w kazdym posilku mozesz jesc kure na inny sposob
[...] jedyne co mi przeszkadza to to, że po posiłku lekko wystaje mi brzuch. Ale rano jest płaski. Czy mam szanse pozbyc się tego problemu stosując jedynie średnio intensywne cwiczenia przez 60min dziennie? Oprucz tych cwiczeń gram sporo w piłkę wiec coś tam spalam podczas dnia. Byłbym również wdzięczny za pare rad jak w prost sposób jeśc zdrowiej.
CZB a jak myslisz po co tutaj pisze artykul zeby miec jakies zielone pojecie co i jak a nie nauczyc sie odpisywac z ignorujacy sposob jak to wlasnie robisz a funtami nie szpanuje bo wiem ze to nic jest w porownaniu z innymi tylko przedstawilem konkretnie fakty mojej diety i dla tego napisalem ten artykul bo chce poznac korekcje do niej ale [...]
Ja taki sposob przyjalem dla siebie , 2500jm e2d i u mnie gra po 28 tygodniach na tescie , nie odczuwam zbyt duzych spadkow miesa , woda zleciala , sila tez ale nie jakos dramatycznie.. najgorzej jest z regeneracja .. jestem ze starej szkoly "train hard or go home" i bez TESCIA po wczorajszym treningu plecow dzisiaj byly problemy z podrapaniem [...]
Kazdy organizm rozwija sie w inny sposob masz 13 lat i dopiero zaczyna sie u ciebie proces dojrzewania i dopiero wtedy poczujesz prawdziwy przyrost sily poki co nie jest zle ja majac 13 lat podnosilem troche wiecej ale z natury nie bylem slaby nie masz czym sie martwic 40 kg to norma jezeli chcesz brac wiecej potrenuj pompki a na pewno poczujesz [...]
[...] coolbartowi bo tobie ziki niemoge dac :/ -dam gdzie indziej Jak to jest z tymi sogami ?? Moge dawac wielokrotnie tej ssamej osobie ?? chodzi mi o to czy moge dawac kilka razy w jednym dziale ale w roznych tematach ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
Swiete slowa ale ten trening doriana i sposob w jaki trenuje innych przekracza pewna granice dla normalnego czlowieka. Znajomy po spedzeniu tam tygodnia byl tak bardzo obolaly ze nie dalo sie funkcjonowac. Bolaly i miesnie i sciegna i stawy . Sciegna i stawy najbardziej A wiadoma jest sprawa ze wiekszosc trenuje jak ciota i jak juz cos boli [...]
...może ale niekoniecznie musi, na to sklda się dużo wiecej czynników- tak więc w ten sposób biorąc sprawę- w którąkolwiek stronę nie unikniemy mylących uproszczeń Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-20 13:53:08
Na treningu można robić co tylko chcemy, kwestia tego jaki mamy cel i po co wykonujemy dane ćwiczenia ;-) więc trzeba sobie raczej odpowiedzieć na pytanie czy taki sposób trenowania pomoże w osiągnięciu celu. Są różne systemy treningowe, również takie wykorzystujące dużą objętość jak np. GVT czyli 10x10. Ma to swoje wady i zalety. Sama kiedyś [...]
MisOO opisz w jaki sposób wykonywałeś powtórzenia,z jaką częstotliwością(tzn. co ile dni na dane grupy mięśniowe),obciążenie w porównaniu do standardowych, czas trwania fazy negatywnej.Napisz wszystko to czym chciałbyś siępodzielić z forumowiczami.Nie jestem laikiem:),ale z chęcią uwzględnie wartościowe uwagi przy kolejnych ekscentrycznych [...]
