[...] błędy techniczne – (np. „koci grzbiet” w trakcie martwego ciągu) – powstają kilkusetkilogramowe przeciążenia w kręgosłupie – i założenie pasa nie ma żadnego znaczenia. Mięśnie stabilizujące mogły by zniwelować uszkodzenia – ale ... konsekwentnie osłabiałeś brzuch i plecy –poprzez stosowanie pasa. I w ten sposób powstaje poważny problem."
HGH powoduje rzorost nie do jakiegoś wieku, tylko przez cały czas stosowania...bez względu na to ile masz lat....ale jeżeli myślisz, że Twój wzrost się zmieni w sposób widoczny, to bardzo się mylisz członek-mafia.suple.hardcor.pl
Jak to nie mozna masy na kreatynie zrobic?? To, ze przyrost miesnia jest spowodowany "zasysaniem" do niego wody i ze jest chwilowy,to tylko czesc prawdy.Faktycznie kreatyna dostaje sie do miesni i swoja obecnoscia zaburza stosunek masy "suchej" do wody. Reakcja organizmu jest taka,ze miesien bardzo sie "uwadnia", aby [...]
[...] wrzuć pełną ankietę. Jak wyliczałeś zapotrzebowanie, bo wydaje się, że lekko przesadziłeś na początek bynajmniej ;-) Wylicz w ten sposób http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Ponadto sosy (o ile będą swoje, to ok, ale gotowce [...]
No nie wiem, kręgosłup sobie powykrzywiasz. Uwarzaj na duże obciążenia jeśli z góry zakładasz że źle wykonujesz ćwiczenia. Ale jest sposób żebyś skorygował wszystko: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<
Ej, ale ja ten pomysł z dietą rzuciłem tak trochę z dupy;) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1308 Inna sprawa, że przeglądając zachodnie fora i sposób żywienia zwykłych ćwiczących, to wielu jedzie na If albo IIFYM, więc mają sporo śmieciowego, fast foodowego żarcia w diecie. Wystarczy poprzeglądać Jutuba i zobaczyć dzienny jadłospis [...]
Trudno jednoznacznie określić jakie mięśnie ale jak skombinuje aparat to podeśle fotki. Dodam że niedawno zakupiłem uchwyty do robienia pompek i obecnie na nich ćwiczę. A co do drążka to jaki sposób podciąganie polecasz ?
Białko treca jest cudowne!!! Po niespelna 2 tygodniach czuje straszna roznice; moje miesnie sa cholernie twarde i sam czuje sie jak czlowiek ze stali;] tylko bialko troche kosztuje, ale zachecam tez do prawidlowego odzywiania sie to da bardzo zblizone efekty. "Dieta" , czyli sposob odzywiania, to jest klucz!!! Jesli chodzi o mass XXl to [...]
[...] o przyszłość POGONI i jej dalszą obecność w piłkarskiej ekstraklasie. Kibice powinni mieć możliwość artykułowania opinii, również krytycznych, ale nie komentowania ich w sposób wulgarny, nieprawdziwy i niesprawiedliwy. Nawiązując współpracę nadal dążyć będziemy do promowania dobrego wizerunku Pogoni. Przed nami zaplanowane są kolejne mecze [...]
przynajmniej u mnie mlotkowy sposob dziala na to ze biceps staje sie (dluzszy jakis taki ) i zaczyna rosnac miesien z zew strony reki miedzy bicepsem a tricepsem :P ale nie jestem zadnym specjalista tylko mowie CI co mi sie dzieje po tym
Pewnie przeczytał gdzieś że wpływa na poprawę wytrzymałości co jest prawdą,ale nie w takim sposób jakim on sobie zapewne pomyślał (wszamie krete prze wf i będę mógł jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki napitalać o 50 % dłużej niż przed jej wzięciem)
Dzieki za pomoc moja dieta to jesc co popadnie a chcialbym was sie zapytac bo to bedzie moj pierwszy taki pozadny cykl przewaznie bralem krete,dex i l-glutamine a tego cyklu nieumiem sobie dobrze rozlozyc prosze o rade jak efektownie stosowac te odzywki bo niechcial bym stracic tyle kasy na marne do tego bede jeszcze kupywal kre-alkalyn a co do [...]
[...] go odsłonisz) pie.rda,lnij porządnie w ucho :] praktycznie zawsze wchodzi. Jak dobrze przysolisz to i KO będzie. Ten motyw był zastosowany w walce Bonjasky vs Oveerem. Drugi sposób to Spidera. Walisz fronta (właściwie to lepiej dynamiczne mae geri) na dziób. Stopa zawsze się przeciśnie między rękawicami :) Obejrzyj sobie walki Piotrowskiego, ten [...]
A w jaki sposób mogę zrzucić wiem że dieta ale jakie ćwiczenia? Zależały by mi na jak najmniejszym obciążeniu kolan i w miarę możwilości w domowych warunkach.
Nie wydaje mi się, żeby był to nowy rozstęp. One nie są odczuwalne w ten sposób, nie powodują stanu zapalnego i opuchlizny. Ciężko jest pod zdjęciu diagnozować problem skórny, szczególnie że nikt z nas raczej nie jest lekarzem, a nawet gdyby był, to zapewne nikt bym tego nie robił na forum. My możemy zasugerować Tobie co w takiej sytuacji warto [...]
[...] ale napisałem 97% tygodniowego zapotrzebowania jednak nie jest to równoznaczne z tym, że wystarczy zjeść 1 puszkę na tydzień bo organizm nie magazynuje tego w tak określony sposób. Nom fakt też, że to 97% zapotrzebowania dla osoby przeciętnej, osoby, które mocno angażują swój organizm do ćwiczeń fizycznych zapewne mają większe zapotrzebowanie. [...]
ja umiem ale tylko lewym cycem ;D a tak serio to stań prosto ułóż ręce w taki sposób jakbyś miał coś nieść oburącz, no i próbuj napinać mięśnie wraz z bicepsami. jak nie idzie to spróbuj coś wziąć na te ramiona, mi to pomogło. Do dziś napinać umie samego lewego cyca, a prawego to się wspomagam z bicem, wiem że to dziwne :D
Wydaje mi się, że przysiad i martwy w inny sposób angażują psychikę. W martwym jest cały czas ta świadomość, że w każdej chwili można dość bezkolizyjnie odpuścić - upuścić ciężar, albo razem z nim wrócić do pozycji wyjściowej. Natomiast przysiad to jest takie "wszystko albo nic". Niby też można zrzucić sztangę, ale jednak w psychice jest [...]
25mcg t4? niezly wkret, taka dawka nie ma prawa byc odczuwalna co wiecej u pewnych ludzi moze zadzialac wrecz odwrotnie. Organizm moze zareagowac na egzogenne podanie lewotyroksyny limitujac w jakis sposob ilosc t3(co jest zwiazane tez z konwersja t4-t3) nie znam dokladnego mechanizmu ale dzieje sie tak ze po prostu wywolujesz chwilową [...]
