sposób na ale

[...] Co z tego że jestem, w moim przekonaniu, na wyższym poziomie biegowym od lżejszego kolegi, skoro to on jest pierwszy na mecie. :-) Dla nas to jest ważne ważne jest w jaki sposób doszliśmy do takich sylwetek. Ja też się łudziłem że będę inaczej postrzegany niż Ci co biorą. Dla nas to jest istotne, ale nikomu nie udowodnimy naturalności i ludzie [...]

[...] to nie jest istotne bo tu na tym forum nikt nie potepia srodkow tylko chodzi o zakłamanie :) Nie napisalby natural nie bylo by tematu o dopingu Dowartościowuje? W jaki sposób - wrzucając temat na forum? Dorośnijcie dzieciaki. Naprawdę sądzicie, że mnie ruszają takie posty - szczególnie od osób, które za wiele sobą nie reprezentują - ani [...]

Przegra ten, który będzie się gorzej czuł w sposobie walki przeciwnika. Wygra ten, który drugiemu narzuci swój sposób walki, niekorzystny dla drugiego. Ale mając przed sobą Kyokushinowca i Judokę postwaiłbym na judokę Dobry chwytacz zawsze ma przewagę nad dobrym uderzaczem, który nie umie chwytać. Poza tym kolega sie spytał o skalę skuteczności, [...]

[...] organizmu. Węglowodany są ok ale złożone i w małych ilościach np. chleb pełnoźiarnisty razowy, płatki owsiane itp., takie które w twoim organiźmie nie będą w gwałtowny sposób podnosiły poziomu cukru jak np. słodycze. Jedz węglowodany rano i nigdy nie jedz ich z tłuszczami! Organizm najpierw zużywa lepsze paliwo czyli tłuszcze, później z [...]

om - spoko, kazdy moze wlasnie argumenty przedstawic, i chwala Tobie, ze robisz to w taki sposob, a nie rzucajac miesem jak by pewnie zrobila wiekszosc 'gowniarstwa' z tego forum co do uzytkownika bez abonamentu - nie ukradziono mu prawa do wypowiadania sie... moze sie caly czas wypowiadac... tylko ma ograniczenia czasowe bo... takie sa zasady, [...]

[...] jakiekolwiek dobro chronione prawem". Art. 25 §2 k.k. stanowi zaś, że "w razie przekroczenia granic obrony koniecznej, w szczególności gdy sprawca zastosował sposób obrony niewspółmierny do niebezpieczeństwa zamachu, sąd może zastosować nadzwyczajne złagodzenie kary, a nawet odstąpić od jej wymierzenia". Natomiast na [...]

[...] jest niczym szczególnym jak dla mnie. Równie dobrze lubie popatrzeć na deledyski Jacksona Takie mam trochę zboczone pojęcie na temat estetyki, ale zarówno taniec wykonany w sposób genialny jak i kata mi się podoba. Można dodać do tego jakąś ciekawą atmosferę tak jak to napisał Gizmo, przystać i po prostu delektować się pięknem form Swoją drogą [...]

Bardzo fajny ten artykuł o podstawie układania diety myślę że mogłaby ona wyglądać w ten sposób: 1. jajko na twardo + kromka chleba razowego oraz pomidor 2. udo z kurczaka lub 2 skrzydełka (a wątróbka drobiowa również może być?)+ surówka z ogórka z kefirem oraz 50g kaszy gryczanej lub brązowego ryżu 3. makrela lub wędzony dorsz (oczywiście [...]

[...] odcinek lędźwiowy kręgosłupa ale przed przepukliną też trochę uchroni. Co do pierwszej części się zgadzam,ten pas jest po to by chronić lędźwie,ale nadal nie widze w jaki sposób on ma chronić przed przepukliną... Zobrazuje Ci to troche inaczej... Wyobraź sobie ze jama brzuszna to taki balon wypełniony narządami w środku. Co się stanie jak taki [...]

1) raczej nie - jest moze kilka dodatków w różnych preparatach (zioła etc) ale nie są one w jakiś szczególny sposób pomocne - o ile rzeczywiście masz problem ze stawami. 2) Glukozamina w płynie nie różni się wchłanianiem od tej z kapsułek ...ale widze że czytałes pradwopodobnie pewną stronkę po ang I z tego co wiem to nie ma w płynie u nas [...]

[...] że na klatę a nie pod triceps... Moim zdaniem większość ćwiczących "chvjowo ćwiczy" klatkę bo po prostu pchają sztangę do góry. Spróbujcie sobie powyciskać w taki sposób jakbyście chcieli zgnieść gryf. Tzn cisnąć nie tyko do góry ale i do środka, dłoń w stronę dłoni (oczywiście przy łapaniu się za maxy nie polecam, wiadomo że z [...]

Pochodzisz na siłownię to też nie będziesz sobie mogła odmówić żadnego treningu i co, będziesz mieć 10 treningów tygodniowo? To najprostszy sposób do zajechania się. Ja bym proponował w takim razie 3x tajski 2x fbw ale obstawiam, że po pierwszym tygodniu odczujesz braki bez solidnej regeneracji.

[...] Wyczyści to sport z dopingu w kilka dni. Wprowadzając te zmiany, inwestując w medialnych ludzi, mając więcej talentów i większe zainteresowanie, można w dużo skuteczniejszy sposób promować zawody kulturystyczne. Najważniejszym elementem są jednak tak jak mówiłem zawodnicy! Oni sami muszą przyciągać tłumy, muszą być wystarczająco inteligentni [...]

[...] Robiłbyś cichutko swoje pod jego okiem. No ale po co, lepiej ogarniać towar od Adama z Pcimia. Nakup towaru, nakup książek, skończ jakiś fakultet. zainwestuj w siebie w ten sposób. Wbij to chociaż za dwa lata z wiedzą we łbie i głową na karku. A że modzi Ci nie doradzą tak czy srak? Zrozum, są ikoną tego forum. Trzymają fason, bo, jak rzekłem, [...]

[...] ale to chyba nie dla mnie. Poczytałem sporo o BCAA Olimpu na sfd i nie tylko i w końcu już nie wiem - czy to serio prawda, że wspomaga utratę tkanki tłuszczowej? W jaki sposób? O ile w ogóle i to nie ściema Jeśli mogę jeszcze, to prosiłbym o poradę odnośnie białek. Ostatnio przesadziłem z jajkami i mnie obsypało, alergia ... miesiąc nie [...]

[...] w jednym posiłku dlaczego ostatni posiłek o 17? o 18 chodzisz spać? zacznij od tego: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html a jak trochę poczytasz to popraw "dietę" i daj ponownie do oceny... bo to co napisałeś do niczego się nie nadaje - jedząc w ten sposób spalisz resztę mięśni ale się nie odtłuścisz

[...] ale za to mzoesz dać : uginanie nóg osobno stojąc z butla przyczepiona paskiem do kostki (tylko nie wiem czy to wygodne bedzie- cos pokombinuj) to samo mozesz zrobic tylko siedzac - PROSTOWAC na przednie uda , (oczywscie opracuj jakis wygodny sposób przymocowania Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

[...] na masę klatki, np pon sroda i pt,na poczatek rozgrzewka, potem wyciskanie na ławce skosnej 1x12 1x10 1x8 1x6 (co serię dokładaj ciężar) potem na ławce poziomej w ten sam sposób, staraj się nie podnosić w zbyt szerokim rozstawie rąk. Noi aż prosi się o sztangielki którymi zrobiłbyś rozpiętki 3x15-20 ale jak już nie masz to zrób pąpki, niewiem [...]

Ja zjadam dziennie 4-6 jajek (całych oczywiście), nie jest to moja chwilowa fanaberia lecz stały sposób odżywiania. Praktykuję to od paru lat ;) Polecam, nigdy nie czułem się lepiej, tylko jest małe ale bo jestem na diecie niskowęglowodanowej. W przypadku gdy ktoś generalnie opiera dietę właśnie na węglach - jako źródle energii - te same jajka, [...]

[...] jest w obu przypadkach, w podciąganiu na wczorajszym treningu udało mi się zrobić w dwóch seriach jedno powtórzenie więcej, ale pompki na poręczach nadal nic. Chodzi Ci o sposób o docelową seria podciągnięć TOTAL ? Tak właśnie robię. Co do pompek na poręczach to nie doszukałem się jak w tym ćwiczeniu sprawa wygląda z seriami i powtórzeniami [...]