sposób na ale

Hmm... Droga do - celem walki jest albo obrona przed atakiem albo agresja - tak to widze... natomiast trening prowadzony w celu osiagniecia jak najlepszych umiejetnosci w tym kierunku, sam w sobie nie jest walka - jest poprostu droga do osiagniecia tychze. Ani sparing, ani walka sportowa nie maja innego zadania, niz umozliwic nabywanie [...]

[...] nie można nazwać tego co Ty robisz. Oby jeszcze nie okazało się, że te Twoje usilne zabiegi odchudzenia dziewczyny (swoją drogą to żałosne by wymuszać na kimś dietę w ten sposób, jeśli była Twoim zdaniem zbyt gruba, to należało odejść) nie wywołały u niej nadciśnienia albo problemów z sercem, tak jak to miało miejsce w przypadku mojej [...]

[...] 2 miechach pokazujesz czym jest dla ciebie dźwiganie żelastwa. Mnie nosi po 3 dniach bez treningów. PS. HST nie ma nic wspólnego z tym o co poszło na początku. Gdybyś napisał o tym w pierwszym poście zapewne ta rozmowa potoczyłaby się zupełnie inaczej. A tak wyskoczyłeś z ćwiczeniami izolowanymi że są marne i wogóle i się w ten sposób wygłupiłeś.

O, Evangelion! Kope lat!!! Z tego, co zdazylam sie zorientowac w interwalach ideą postepow jest skracanie okresow truchtu miedzy sprintami, az do docelowego wyrownania czasu sprintu z czasem truchtu koniecznego do wyhamowania tetna i zlapania oddechu. Jezeli Twoje sprinty trwaja 2 minuty - to IMO nie sa sprinty. Nikt normalny nie jest w stanie [...]

na Boga nigdy nie stroniłam od alko i tego nie ukrywam ! ba! nawet jeden moderator z forum ostatnio miał okazje mnie zobaczyć w takim stanie że łooo hoo! ale od narkotyków czy też legalnych dopalaczy trzymam sie z daleka.nidgy mnie to nie rajcowało w żaden sposób ani trawa ani mdma itd.

[...] 10 4: 48kg x 8 (specjalnie nie robiłem 10 powtórzeń, żeby mieć więcej sił na 5 serię) 5: 53kg x 8 - być może wycisnął bym jeszcze raz, ale ćwiczę sam, wolałem nie ryzykować. czy w ten sposób powinienem przechodzić na wyższe ciężary? czy w piątek zostać na tych ciężarach a zaatakować większe za tydzień we wtorek, czy atakować od razu w ten piątek?

[...] IF bo w każdym dziale się przyda. Ma ktoś z Was pod ręką jakiś temat dot. pomiaru tkanki tłuszczowej. Solaros : widziałem w dzienniku że robiłeś pomiary kaliperem. W jaki sposób obliczałeś %bf po pomiarze fałd w tych miejscach bo ja jedyne co znalazłem to taki temat ( ale tutaj są 4 miejsca i obliczenia właśnie pod nie) [...]

[...] dodatkowo 60 min w DNT. Ogólnie 9-10h na tydzień. Są to aeroby o bardzo niskiej aktywności - trucht, tętno maks - 70%HR max. Przed kazdym i po 15g BCAA. Jakoś mi pasuje taki sposób redukowania + aktywności ogólnie (co do aerobów, to od początku redu było 4x25 minut, co tydzień coś dodawane). Trenuje na czczo rano w okolicach godziny 5, miska [...]

[...] rozumie, jak mozna się tak bić. Zawsze wysuwam wtedy argument, że ja nigdy w życiu nikogo na ulicy nie napadłem. A jezeli mnie napadną-powinienem się bronić w każdy możliwy sposób. W tym co napisałeś wortal jest bardzo dużo racji. Eskalacja przemocy w mediach i na ulicach jest zatrważająca.Ale to nie jest raczej cofanie się. My tkwimy w tym [...]

Po pierwsze dzieki Jordan za soga, odbilbym alem tylko prosty uzytkownik. Po drugie to dokoncze swoja poprzednia wypowiedz, bo wyjezdzam na tydzien i niestety nie bede mogl pisac. Dobara do rzeczy. Inko nie sluchaj nikogo ale to absolutnie nikogo, kto w jakis sposob bedzie zwaracal Ci uwage na temat Twojego wygladu w sensie zmiany czy poprawy [...]

Hadouken: "DLACZEGO KRAV MAGA TO SYF???" ------- To nie jest syf, ale tez nie jest styl ktory dobrze przygotuje laika do obrony jak to wmawiaja marketingowcy z kravata. Neonek: Krav Maga wlasnie jako glowne zalozenie posiada walke z wieloma przeciwnikami ------- Czyli zaklada to co jest fizycznie niemozliwe. jesli bedziesz szedl do [...]

[...] spożycie 2-3 jaj dziennie nie powoduje wzrostu stężenia cholesterolu we krwi. To była jedna kwestia. Druga sprawa: cholesterol sam w sobie nie jest zły, ważne jest w jaki sposób jest transprtowany we krwi. Jeżeli jego ilośc jest zbyt duża w tzw. lipoproteinach LDL a zbyt mała w HDL wówczas jest to z niekorzyścią dla zdrowia. Dlatego podczas [...]

Raczej kasacją wypowiedzi. Jednak mneijsza o to.]panowie, swoją grę marketingowa porwadzicie w sposób który mzoę zaowocowac kolejnym konfliktem na którym na pewno starcicie Wy a nie forum i my, wiec więcej szacunku dla doradców i urzytkowników( dla was zapewne tylko konsumentów) tego działu. Tu nikt już nie będzie się ******lił i czaił. Rozmawiamy [...]

[...] większość pięciu rund, ale nie był w stanie zadać mu znaczących obrażeń, ani podjąć próby poddania. Page natomiast zadawał ciosy w charakterystyczny dla siebie, zabawny sposób. Logan Storley pokonał Michaela Page’a przez niejednogłośną decyzję (48-47, 47-48, 49-46) Tytuł tymczasowy został wprowadzony z powodu nieobecności niekwestionowanego [...]

[...] Nie sądziłem, że dam radę zrobić to w klatce, myślałem, że się załamię, zanim w ogóle wejdę do klatki, więc jestem całkiem szczęśliwy, że dotarłem do klatki i walczyłem bez płaczu, więc tak zawsze miało być. Miałem długą karierę i miałem kilka spektakularnych momentów i to był świetny sposób, aby ją zakończyć.” https://youtu.be/DqYL0V3MdoU

[...] na masę, lecz rewelacyjny trening na stagnacje. Różni się on w znacznej mierze od treningu dzielonego. W każdym z mikrocyklów wykonuje się inną liczbę powtórzeń. W ten sposób możemy zauważyć, jakie ciężary i jaka liczba powtórzeń działa na nasze mięśnie najlepiej. Ja doszedłem do wniosku, że triceps muszę ćwiczyć z bardzo dużymi ciężarami i [...]

[...] jeden z niemieckich dzienników. 35-letniemu obrońcy Realu Madryt do końca dobiegł kontrakt z tym klubem. Działacze postanowili więc go nie przedłużać, żegnając się w ten sposób po 14 latach z Hierro. Niektórzy twierdzą, że na tę decyzję wpłynęła kłótnia Hierro z Florentino Prezem, prezydentem "Królewskich". To Wam powiem co Wam [...]

Spokojnie to ma być zabawa ale z regułami wykonania dla wszystkich takimi samymi. Tym razem po oceniamy ilość jak i sposób wykonania . Jestem spokojny jak Ty sedziujesz, na poczatku lipca zalozysz osobny wątek do konkursu ?

[...] są wypowiedzi wszystkich forumowiczów, moje też. To jest temat publiczny mający rolę edukacyjną, po to chyba to forum. Ja protestuję to nie wyłączna własność Czołga. W ten sposób to nie ma sensu by istniało dalej forum. ps. a prywatne wiadomości dokończą dzieła.}:-( podziemie działa prężniej niż to co widzimy. Wnioskuję o zablokowanie priv, [...]

U mnie i podobnie i ziomka Helios działał tak: Brałem 2x, 2 sposobami. 1ml ed przez 14 dni i pauza. Ten sposób jest lajtowy, nie ma zamuły i można tak lecieć długi okres. Brałem też hardkorem %-) startując od 1ml ed i dochodząc do 3ml ed w 2-3inj. Ten sposób wywoływał u mnie masakryczną zamułe, musiałem ratować się sporymi dawkami efedryny bo nie [...]