sposób na ale

[...] zapraca i nie ma na nic innego czasu... Szymon - A jak tak wyglada twoje szydzenie z innych to mów tak dalej same kompelemnty chciałem to zrobic w humanitarny dla Ciebie sposób. 100-<obrazek> to był rebus dla inteligentych i madry matrix nie zdał egazminu... 100-LEC - takie rebusiki to u mnie w gimazjum na oparciu od krzeszła pisano... [...]

[...] różnych dojo raczej by mi nic nie zweryfikwało. Natomiast tym, którzy sugerują, że u nas są takie luzy, zajrzenie na trening Kyoku może by nie zaszkodziło. Mogliby sprawdzić czy sa rzeczywiście takimi supermacho, za jakich się uważają, i czy nadal będą mieli chęć twierdzić, że ten sposób trenowania przynosi ujmę. Bez wysiłku nie ma satysfakcji.

[...] minimum,żeby być sklasyfikowanym w TS. Jednakże robiąc najniższą klasę krajową,mogę spokojnie próbować pobijać rekord w TS. Oczywiście mam na myśli samą ławkę Patrząc w ten sposób,wystarczy zrobić w trzech bojach 600kg w kat.110kg Czyli naprzykład w moim przypadku : 1.siad 150kg 2.ławka 280kg RP Senior,RP Weteran,RŚ Weteran 1 3.ciąg 200kg I [...]

[...] na czczo. Czytałam właśnie cały temat o tym, chyba to było nawet tu na sfd... w którym ludzie podawali za i przeciw takiego treningu i dużo osób pisało, że ćwicząc w ten sposób nie da się zbudować masy mięśniowej.. że po nocy nie ma zapasu glikogenu itp. Myślisz, że kolacja z dużą ilością węglowodanów załatwi sprawę porannego treningu? Tylko [...]

heh, mi nikt nie podskoczy - mam od niedawna gaz na pozwolenie (bez pozwolenia ofcorz, bo nie bede placil 1000zl za pozwolenie) i jest doszczetnie dorypisty, psiknąłem sobie chmure jedna i wbiegłem w nią po 5 sek. Pamietam tylko ze tak mnie "scielo" i oslepilo, ze upadlem i nie wiedzialem co się dzieje. Jest trochę mały, ale skuteczny. [...]

[...] doświadczenia,ale wskazanie czytajacym najoptymalniejszej drogi do poprawy sylwetki i usprawnienia treningu,bo takie jest moje zadanie na sfd.Jeżeli zwróciłem uwage na Twój sposób,to właśnie ze wzgledu na to,żeby zaznaczyc wszystkim,ze jest to mniej popularna i rzadziej dajaca efekty kombinacja.Jeżeli rozbodowałeś w ten sposób swoje ramiona-=to [...]

Ale ja tu o wodce pisze akurat, ja wódki nie lubie kompletnie pic. Zawsze pije łyche bo to znowu uwielbiam. A na wódkę właśnie taki sposob znalezli zeby nie czuc jej smaku, lały mi kobity po 100-150ml wódki w szklanke do tego pol szklanki sprita i plasterek ogorka. Wszystko tak przechodzi smakiem ogorka że wodki nie czuc. Niestety przegraly wojne [...]

[...] są wypowiedzi wszystkich forumowiczów, moje też. To jest temat publiczny mający rolę edukacyjną, po to chyba to forum. Ja protestuję to nie wyłączna własność Czołga. W ten sposób to nie ma sensu by istniało dalej forum. ps. a prywatne wiadomości dokończą dzieła.}:-( podziemie działa prężniej niż to co widzimy. Wnioskuję o zablokowanie priv, [...]

[...] czyli dobrze raczej nie jest. Przy okazji nieźle zjechał dotychczasową diagnozę wystawioną mi na wypisie ze szpitala... ;-) Zlecił jeszcze zrobienie badania nasienia. Czy ktoś z Was wie może, na czym to polega? Czy mam przyjść z "gotowym materiałem" do badań, czy dopiero "pobiorą" mi próbkę w szpitalu/przychodni? %-) I w jaki sposób? 8-)

to skoro odstawiałeś na kilka miesięcy to po co do niej wracałeś?,sam sobie odpowiedziałeśNawet chyba nie znasz pojęcia depresja i w jaki sposób działa i skończ te obrazki wklejać bo to nie fotka pl My friend po pierwsze ja nie zakupuje ziólka od dealerow i innych podobnych typków. Jak nie ma to sie nie pali. To chyba nie jest tak trudne do [...]

No wlasnie widze, ze sie nie znasz. Kliczkowie robia ladny pieniadz na reklamach. Wiec tak okolo 10(tzn. ja obstawiam 10). Solis sie podlozyl w drugiej, ale grubas cos mial z noga. Ja nie jestem dobry w obstawianiu i zakladach, ale nie sposob sie nie posmiac czytajac taki posty: Dokładnie. Gdybym stawiał na Kliczke to bym wygrał tylko 60 gr. [...]

[...] wyżej wymienionych to dostaję białej gorączki. (Tu będzie hymn na twoją cześć).Natomiast bardzo sympatycznie czyta się posty wroniaka który w elegancki i do tego żartobliwy sposób potrafi wyłożyć swoję racje mało tego w logiczny sposób potrafi dowieść niekonsekwencje swojego adwersarza- (złapałeś mnie) . Może przesadziłem z tym wychwalaniem [...]

[...] albo nie chodzisz na siłownie wogóle, albo trenujesz na półgwizdka- myśląć o wigilijnej kolacji i świętach Bożego Narodzenia. To ważne, aby trening był ustawiony w taki sposób by w tym jakże pięknym okresie nie zawracać sobie głowy siłownią. Suplementacja: Ponieważ jest to pierwszy okres masowania skupił bym się jedynie na podstawowym [...]

Temat bardzo ciekawy. Na poczatku daje po sogu wszytskim ktrzy sie wypowiedzieli tutaj. Twoje prawo w Polsce do samoobrony jest skonstruowane tak bys wogole sie najlepiej poddal, dal sie zabic, i najlepiej by nie bylo za duzo swiadkow w sadzie bo i tak sa STRASZNE kolejki. System polega na tym ze cel jest tego taki : "Trzeba pokazac jakie sa [...]

[...] pewien, że Bruce Buffer powie na koniec walki „And Ne”, to wie, że 37-latka nie może wdać się w bójkę, tak jak Cris Cyborg na UFC 232. Winkeljohn uważa, że właśnie w taki sposób Holm może przegrać tę walkę. Jeśli jednak walka potoczy się jakkolwiek inaczej i pójdzie w którykolwiek inny kierunek, wierzą, że będą mieli przewagę nad Nunes. [...]

liczenie widzialem juz wczorj ale skoro tak Ci latwiej - to przeciez nie bede Cie hamowal! TY tu jestes na pierwszym planie - nie ja. To mial byc kolejny krok - coby un9iknac natłoku informacji - ale jesli juz teraz tak robisz ] to nawet lepiej. Od kolejnego tygodnia pieczywo to tylko wegle ;-) NIe wliczasz bialka z zadnego rodzaju pieczywa. W [...]

[...] przetrzymywano mnie w areszcie. Prosiliśmy sąd, by dopuścił moich świadków, ale konsekwentnie odmawiano, mimo że sąd wręcz nakazywał podjęcie takiego działania. W jaki sposób miałem się bronić? Doprowadzono do szeregu sytuacji, w których chciano odebrać mi godność i zdyskredytować mnie w oczach pozostałych osadzonych. Rozpuszczono plotkę, [...]

[...] całej rodzinki -> ciasto, jakieś płatki, nutella i plauszki Tak się patrzyłem na te paluszki i tak myśle "jeden zjem, tylko jeden" haha ale nie zjadłem mam sposób zanim zagrzeje mi się posiłek w mikrofali to mam papryke gotową i mały kawałek sobie papryki kroje i powoli sie degustuje *** volvo treningów siłowych nie mam tylko w [...]

rion mozesz wierzyc mi albo nie ale na prawde czuje ramiona piekielnie przez 3-4dni , a robiac w niedziele po 2cwiczenia lekko na prawde przechodzi jak reka odjal;) obecnie robie aero 20min bierznia 10min steper, bierznia szybko kurde nie pam dokladnych parametrow by ci tu podac;x, robilem keidys w taki sposob 5min lekko 1 min szybko, nie jestem [...]

Pytania: 1)W jaki sposób dotrzeć do górnej części mięśnia prostego (czworogłowy uda), ponieważ separacje mam tylko w dolnej części, ten mięsień dosyć odstaje. 2)Czy ćwiczeniami można poprawić separacje uda? ( wiadomo, że głównie chodzi o bf, nagromadzenie wody itp, ale niektórze mają poseparowane te uda nawet na masie, moje raczej takie 2 parówy) [...]