sposób na ale

[...] że zawsze będe opuszczał do tej samej wysokości,gorzej jest z tym 80-85% wyprostu rąk, na to patentu nie wymyśliłem zeby zawsze do takiej samej wysokości podnosić... ten sposób nieprostowania rąk do końca powoduje cały czas napięcie mięsni klatki pierśowej, i ograniczenie do minimum pracy mięsni tricepsów... tak duzych cieżarów sie na ten [...]

[...] z ligą pożegnały się: Messina, Lecce i Treviso. Tabela ligowa sezonu może ulec modyfikacji, Sąd sportowy wkrótce ma podjąć decyzję odnośnie kary dla zespołów, które w różny sposób złamały zasady uczciwej rywalizacji sportowej. Europejska Unia Piłkarska UEFA poinformowała Federcalcio, że do 10 lipca czeka na ich decyzje odnośnie ekip, które będą [...]

co do T3 obcykani w temacie twierdzą że T3 nie tylko spala ale zwiększa efektywność saa i zmniejsza w jaki sposób sidy trenu mam kaszel jak grużlik. Jordan pierwszy raz na T3 jesteś?

teoretycznie zaczynasz od ok 50% w tym ukladzie bo widze ze to rampa Wiesz generalnie sposob dojscia do maxa jest inny niz dojscia do "maxa" w rampie czyli tym co chcesz zrobic Teraz zależy jak sie czujesz, jak meczy cie duza ilosc powtorzen to ten moze byc dobry Twoj rozklad jest całkiem dobry moze sie sprawdzic Tylko te 36kg bym [...]

Moje sposoby: Teksty starych: "Nie ćwicz, bo sobie kręgosłup uszkodzisz" - przez 3 tyg jak tylko matka chciała żebym coś przyniósł, podniósł, pomógł jej z czymś ciężkim, mówiłem "nie, bo sobie kręgosłup uszkodzę". Efekt: spokój. "Masz ręce jak drwal" - ja: "Nie podoba się to nie patrz" efekt: spokój. [...]

powiem więcej, teraz jak spada to mi się te spadki o wiele większe wydają niż kiedyś jak robiłam aero samo:-) no Martusia chyba znalazła sposób dla mnie... ale przyznaje, że chce skończyć redukcję a potem już propagowac tylko siłowy 3 razy w tygodniu i progresować, bo akurat to mi daję większą frajdę.... teraz też jest miło, walczę z swoimi [...]

[...] męskich gruczołów piersiowych, nazywany ginekomastią, czy też rozwój otyłości kobiecej (ginoidalnej) – udowo-pośladkowej. Pod ich wpływem, przerost prostaty dokonuje się w sposób równie spektakularny, jak pod wpływem wysokich dawek testosteronu. Estrogeny regulują też ujemnie oś podwzgórze-przysadka-gonada, podobnie jak DHT, przyczyniając się [...]

[...] schudniesz, ani nie przytyjesz(choć trudno jest mieć bilans idealnie na 0). Możesz wtedy zwiększyć swoją siłę. Taki trening da Ci siłę, ale wyglądu nie zmienisz. W sumie ten sposób co podałem wyżej wydaje sie być dla Ciebie w sam raz. Zwiększ najpierw swoją siłę. Gdy Ci sie to uda, to łatwiej zrobisz potem masę. Wiadomo, że mięśnie szybciej [...]

sorry, ale wzniecasz się Heathem tak wyraźnie, że nie sposób przejść koło tego obojętnie. Co jest w nim ciekawego? masz 26 lat, a podnieta jakbyś miał 16. Już bez jaj. End of spam, bo to temat tego "najlepszego kulturysty na świecie".

Almaron: Nie sposob sie nie zgodzic z tym punktem widzenia. I znajac zycie - ludzie beda wymyslali coraz to wieksze idiotyzmy a swiat bedzie sie krecil dalej. A wracajac do Pudziana - jestem sceptykiem: 1. plotki plotki plotki - kiedy oficjalnie pierwsza walka ? w jakiej federacji? z kim ? 2. nawet jezeli wystartuje to: jest za niski by byc [...]

Master jest genialny, ale utarlo sie mowic akurat w taki sposob. Metallica tak na prawde skonczyla sie po ''And justice' z przeblyskiem w postaci ST Anger.

[...] czas wyjdzie wyjątkowe paskudztwo, którego nie da sie dojeśc do końca, ale zwykle jest bardzo OK , a nawet czasem genialnie. Odkrywanie nowych zestawień smakowych jest super. Ostatnio w koszy wylądował niestety jarmuż, ale może jeszcze i na niego znajdę sposób. No ja też lubię pokombinować, ale generalnie więcej ląduje w koszu niż w żołądku }:-(

[...] to spora część parasoli zakończona jest szpicem, nieprawdaż? A poza tym - bagnet na broni dziś nadaje się tylko do jednej rzeczy - jak ustawiasz kordon i spychasz w ten sposób rozwścieczony tłum. Zauważ, że do działań stricte bojowych się go nie zakłada. Poza tym, jeśli chodzi o cięcia to wylot lufy oraz przyrządy celownicze też się do tego [...]

[...] Oliwa z oliwek 10g 0 / 9,96 / 0,02 / 88,2 Kolacja 28,1 / 17,0 / 5,6 / 287,7 nie wiedziałem jak to przekleić z dziennika wiec zkopiowałem w ten sposób. Prosze o zwrócenie uwagi na błedy bo na pewno są a co gorsza są pewnie banalne. Co do uwagi Moralesa o stopniu aktywności fizycznej wolałem dać mnijeszy niż [...]

[...] więc tak czy siak sie dziś styrałam chodzeniem a braku apetytu ciąg dalszy, ciekawe jak długo jeszcze będe musiała sama siebie przekonywać, że nie pociągne długo w ten sposób przy mojej intensywności treningów --------------- Mariusz, dzięki! będe sie dalej starać poprawiać ale takie pochwały dają mi kopa, żeby robić więcej, mocniej, [...]

[...] żadnego szumu." To może być rozczarowujące, kiedy na początku roku McGregor ochoczo ogłosił rozpoczęcie swojego "sezonu 2020", a następnie pokonał Cerrone w spektakularny sposób, aby zbudować tzw. hype wokół tego, co mogło się wydarzyć. Niedawno Conor zrobił sporo szumu przedstawiając swój ranking GOAT MMA zestawiając siebie na szczycie tej [...]

[...] A jeśli tęskni wam się za prawdziwym polskim wojownikiem,który ma szanse w mma to kibicujcie i wspierajcie karierę Damiana Grabowskiego, Michała Kity, mameda khalidova, Tomka Drwala, Soszyńskiego czy Błachowicza a nie się podniecacie zarozumiałym strongmanem, który niby propaguje mma, ale robi to w tak wieśniacki sposób, że się wymiotować chce

[...] (a mysle, ze przetrzyma) to Pudzian w 1 rundzie przegra przez nokaut. a nie się podniecacie zarozumiałym strongmanem, który niby propaguje mma, ale robi to w tak wieśniacki sposób, że się wymiotować chce Mariusz jest osoba medialna i ogolnie lubiana przez spoleczenstwo, wlasnie dlatego ze nie jest zarozumialy (jak blednie twierdzisz). W MMA [...]

[...] jest tak pewny zwycięstwa nad Polakiem, że pozwala sobie na nabijanie się z "Pudziana". W jednym z wywiadów Sylvia przekroczył jednak granice i w chamski sposób wypowiedział się o strongmanie. - Ten wielki skur... chce ze mną walczyć? Nie ma problemu! - mówił pewny siebie Amerykanin. Sylvia na każdym kroku powtarza, że nie [...]

[...] teraz niektórzy bardziej docenią zwycięstwo Aliego (marne, bo marne, ale zwycięstwo) nad nim. Werdum pokazał dobrą stójkę oraz że jest ścisłą czołówką HW. Mam nadzieję, że teraz dostanie Mira i pokona go w kompromitujący sposób (którego nie lubię i uważam za średniaka, który po przejściu HW ze Strikeforce do UFC, ostatecznie wyleci z TOP10 :-P)