sposób na ale

[...] raz coś takiego słyszę. A dodatkowy ciężar (oczywiście nie duży) zawsze jest dodatkowym bodźcem w rozciąganiu. Coś czuję, że czerpiemy wiedzę z różnych źródeł i jak zwykle ciężarowcy jedno, rozciąganiowcy (hehe) drugie :-D Natomiast na pewno to NIE jest sposób, żeby lepiej przetrenować hamstringi, a przynajmniej nie po to podaję tę opcję Viki.

Sterydy porównałbym do podtlenku azotu wpuszczanego do silnika.Wymiane silnika-czyli zamianę newralgicznej czesci samochodu na analogiczną czesc-tyle, ze lepszej marki-porownalbym do uzupelnienia aikido innymi stylami. W sklad aikido wchodzą np ciosy (jodan, chudan tsuki) i kopniecia (mae geri)-analogiczne do odpowiedników z karate. Stosuje sie [...]

Judo tak jak i aikido stworzono jako sztukę walki-ale moim zdaniem-w przeciwienstwie do Ueshiby-Kano trzymal sie swojej pierwotnej wizji az do konca. Ueshiba pod koniec życia zaczał coraz bardziej przerabiac aikido na system filozoficzno-etyczny osadzony mocno na gruncie Shinto. Początkowo-techniki aikido miały być narzędziem, dzieki ktoremu [...]

[...] nic sie nie dzieje ani tu ani tam. identyczne techniki, mówisz. no to co? technika to jedna sprawa, a jej wykorzystanie to druga. bjj wykorzystuje niemal te same ne-waza w sposób krańcowo odmienny niż judo sportowe (nie mówię o kosen). zajrzyj do grapplingu dp tematu o kosen judo i poczytaj troche, zanim zaczniesz tworzyć takie teorie. [...]

[...] Omote-to wersja wejścia "przed partnera". Słowo "irimi" znaczy właśnie "wejście". Wchodzimy w centrum ruchu partnera w taki sposób, by zablokować jego impet minimalnym nakładem energii. Dla wyobrażenia sobie małe porównanie-jeśli ktoś biegnie i uderzy głową(albo szyją) w nisko rosnącą gałąź-to [...]

no tak i znaleźć sposób odżywiania pod siebie, ale generalnie na tłuszczach i tak czuje się o niebo lepiej,a sylwetka na tym zyskuje. Posiłki są bardziej sycące i smaczniejsze. Już dwa razy próbowałem przekonać swoj organizm do LF - nic z tego... musiałbym jeść coraz więcej węglowodanów by być w miarę nasyconym i nie zajeżdzać psychiki, choć w [...]

przygotowujesz coś, dobre danie dla dwojga, apetyczne smaczne, romantyczne, ale ze wskazaniem na hf o czym nie musisz informować swej wybranki, w ten oto sposób łączysz mądre z pożytecznym %-) Arab - ze względu na krótszego palca u lewej ręki mniej się męczę :))

Tested - Kurde, nie przemyślałem tego, a miałem w sumie w plecaku żarcie %-) kucharzz kooos miszcz_ban No to tak: IIFYM traktuję jak IF - to nie jest dieta, tylko sposób odżywiania, także tak, na masie też preferuje IIFYM, z tym, że na masie i tak można sobie pozwolić na wiele bajerów, także można zrobić zdrowe i bardzo pyszne żarcie mając dużo [...]

[...] zgodnie z naturalną koleją rzeczy, część jego kumpli przeszła od narkotyków miękkich do twardych. Dzisiaj wielu z nich jest uzależnionych od heroiny, a kilku w ten czy inny sposób odeszło z tego świata. Yates próbował samodzielnie się utrzymywać. Pomimo natury buntownika nie rezygnował z pracy. Tymczasem wielu jego kolegów wolało bezrobocie. [...]

Witam, kilka lat temu bylem u jakiegos Chinskiego lekarza, jeszcze za "mlodziaka" on wyraznie powiedzial "przepuklina" ale lekarze osadzili "skret jadra" ;)zostalem zooperowany, bol znikl, ostatnio zaczalem intensywniej cwiczyc na silowni i wyskoczyla mi taka mala gulka, na lewej mosznie, bylem u lekarza, jego werdykt [...]

[...] pocztą. Moja uwagę zwrócił troszkę niesymetryczny kształt oparcia pod plecy. Nie widać tego w ogóle w codziennym korzystaniu jeżeli się ktoś dobrze nie przyjrzy i w żaden sposób mi to nie przeszkadza. http://img39.imageshack.us/img39/6430/sh9q.jpg Twardsze "guzki" w tapicerce. Tez w niczym nie przeszkadzają i nie rzucają się w oczy. Wydaje [...]

[...] się. Jest to zapewne tylko kwestia czasu, kiedy urządzenia do pomiaru mocy będą powszechne w kolarstwie szosowym, górskim i triathlonie. Pomiar mocy zdecydowanie zmienia sposób, w jaki trenujemy i ścigamy się. Cytuje 2 ( poziom swiatowy ) : O pomiarze mocy piszemy na Akademii Triathlonu sporo, przekonując Was, że ta metoda wyznaczania [...]

Kwestia osobnicza. Masz byc moze wieksze predyspozycje do sily niz do masy. Pozwolilem sobie skopiowac moj wywod z tematu Thiago2 ...oczywiscie wierzyc mi nie musisz w ogole, ale znam pare osob ktore dosc szybko(srednio w 3 lata) na suho podbily do wymiarow (zalezy od osoby) 47-49 na sucho. Oczywiscie nie na rzezbie i .. trudno ich nie nazwac [...]

Siema, czas na powrót :-) :-D Co u mnie - wdrożono nowy sposób leczenia, który ma zadziałać tak jak powinien i w przyszłości zaostrzenia mają być mi mocno obce. Dowiedziałem się, że gdybym trafił od razu na tego lekarza, na którego trafiłem tydzień temu to tej sytuacji by nie było - jak widać po raz kolejny (akurat w moim przypadku) w Polsce o [...]

[...] naturalnie konserwowanych w procesie laktofermentacji, owoców, napojów, miesa i przypraw. Nasiona, ziarna i orzechy sa moczone, kielkowane, fermentowane lub w naturalny sposób modyfikowane, w celu neutralizacji naturalnie wystepujacych szkodliwych substancji zawartych w pozywieniu, takich jak kwas fitynowy, inhibitory enzymów, tanina i [...]

[...] (choć to drugie mi nie przeszkadza ;P) -Wracam do podstawówki - trza było sobie przypomniec jak się te proporcje oblicza }:-( Jak macie jeszcze jakieś pomysły w jaki sposób zaoszczędzić czas to chętnie przygarnę :-D I micha na dziś: kawa+sporo wody - z warzyw jedynie pomidor ;) [...]

[...] jeszcze killa lat temu siady do 250kg seria, suwnica do 600kg, hak siady jak Dorian robil na odwrotnej suwnicy do 250kg i na koniec lekko prostowanie i kilka wykroków- w ten sposób zbudowalem swoje uda ale o pieciokrotnym nadrywaniu czwórki nie wspomne wiec cos za cos. Teraz jestem madrzejszy :-D Dobrze ze z takim podejsciem podchodzisz do BB bo [...]

[...] że właśnie tak się rodzą mistrzowie, ludzie z pasją tak silną, że nic nie jest w stanie ich powstrzymać w drodze do celu, zdecydowanie jest to postawa aspołeczna, ale w ten sposób większość znanych sportowców osiągnęła sukces na skalę światową, z tym, że akurat nie mówię tutaj jedynie o kulturystyce większość z nas nigdy nie postawi wszystkiego [...]

[...] że właśnie tak się rodzą mistrzowie, ludzie z pasją tak silną, że nic nie jest w stanie ich powstrzymać w drodze do celu, zdecydowanie jest to postawa aspołeczna, ale w ten sposób większość znanych sportowców osiągnęła sukces na skalę światową, z tym, że akurat nie mówię tutaj jedynie o kulturystyce większość z nas nigdy nie postawi wszystkiego [...]

[...] 2005 poniosła fiasko. Rundę zasadniczą drużyna Atlasu zakończyła na szóstej pozycji. Biorąc pod uwagę nowe zasady rozgrywania batalii o mistrzowską koronę pozycja ta w żaden sposób nie przekreślała jeszcze szans na końcowy sukces a wręcz przeciwnie. Droga była nadal otwarta i wystarczyło "tylko" wygrywać spotkania w fazie play-off. To [...]