sposób na ale

Cytuje swoj topic w dziale trening i prosze o pomoc! Latem trenowalem na mase, niestety we wrzesniu musialem zrobic sobie trzytygodnoiwa przerwe od treningu i wtedy zaczely sie moje problemy na dobre... Co prawda juz wczesniej pojawil mi sie rozstep pod pacha, ale to byl pikus, bo w sierpniu (jescze gdy trenowalem) oraz we wrzesniu zaczely mi sie [...]

[...] chore miejsca , ale trawi też skórę i jakby wypala. Poszedlem do koniowała, bo bałem sie przesadzić. Tzn. Bałem sie jakiejś gangreny, albo że zmiana sie zezłośliwi w jakiś sposób. Ale tak na zdrowy rozum, to przeciez te specyfiki w aptece, też wypalają lub niszcza zimnem, więc co z tego że to ocet??!! Ja juz sie przezwyczaiłem do tego syfu. Jak [...]

do chlopakow:) massgain, to jest z tym wrazeniem ze moglbys miec wiecej w bicu jak z panienkami,ktore sie odchudzaja(zawsze przed lustrem koszmary-ze wciaz grube!!!)panienki popadaja w anoreksje,bulimie.....a faceci siegaja po sterydy!jednak jest grupa facetow ktorzy postanawiaja pracowac nad swoja rzezba tylko w naturalny sposob(zaje*** byl [...]

Co to za gadka, bedziesz robil te mase 10 lat a nie jak planujesz 6 miesiecy czy tam rok... Niech mowia sobie co chca, i tak 99% ludzi zbudowalo mase miesniowa w jeden sposob.: Max ciezary malo powtorzen kilka serii... Jak ktos ma zamiar cwiczyc w sposob taki jak ja na poczatku: Poszedlem z kolega na silownie bralem 45 na klate nastepnego dnia po [...]

Witam, Postanowiłem napisac bo cierpie od dłuższego czasu na ten sam problem co inni tu piszacy i szukam tak jak wszyscy pomocy. Problem zaczal sie ok. roku temu. Objawy mam takie jak wszyscy tutaj, standardowe. Wcześniej zdarzały sie sporadycznie, głównie po wytrysku, nie kazdym i przechodziły po max. pol godziny wiec je lekcewazylem, a zdarzalo [...]

Placebo czy nie jeśli w jakiś sposób miało by to pomoc to warto bo jeśli chodzi o mnie to przez to chorobę jestem wrakiem człowieka. Jeśli chodzi o miednicę i mięśnie kegla sceptycznie do tego podchodziłem ale trochę poczytałem i co mi szkodzi. Od kilku dni je trenuje i efekt jest taki że pierwsze kilka naprężeń poprostu je czuje później niczego [...]

Tak jak mówiłem to przekaże wam kilka wskazówek jeśli chodzi trening fizyczny a znam je z własnego doświadzenia.Napewno ciało można uformować na każdy sposób ale niektórzy zapominają od czynniku duchowym.Trenin ten co wykonuje składa się z kilku wskazówek Bruce Lee.Zacznij od osiągnięcia szybkości taką jaka miał Bruce.Zakóp sobie obciążniki na [...]

[...] posiłki z kopenhaskiej można rozpisać na więcej porcji np 2 X pół befsztyka i zieleniny...wieeeec..... po sesji się zastanowie na razie z powodu upałów i tak mi sie nie chce jesc Pozdr Kopenhaga jest swietną trampoliną do innych zmian ale najważniejsze jest zmienic sposób myslenia o jedzeniu i nawyków zywieniowych, wszystko zalezy od podejscia

[...] i od jutra powtarzam. Zresztą przez te dwa miesiące odżywiałam się bardzo podobnie jak na kopenchadze(zero chleba, ziemniaków itp)i nie traktowałam tego jako diety. Staram sie w ten sposób zmienic przyzwyczajenia i nawyki żywieniowe. Nie wiem czy dobrze robię, powinnam może pogadać z jakimś dietetykiem...Ale jak narazie od jutra na wycieczkę

[...] końcu uświadomilam sobie,że kawa bez ciasteczka też smakuje,a życie bez slodyczy nie jest tragizmem, chociaż nie zażekam się, że nie bede jadla słodyczy.Uważam swój normalny sposób odżywiania za zdrowy,jem płatki na śniadanie, i to te z pełnego ziarna, ciemny chlebek, dużo warzyw, trochę mniej owoców,podjadam jogurty, a na pizze i inne wybryki [...]

[...] przyszlo z tymi 2-3 latami? nawet nie wiesz jakie oefekty można osiągnąć po 3 miechach, bez stosowania badziewnej chemii jaką w siebie łądujesz i bez uczucia głodu!) w ten sposób, to się grubo mylisz. Wydaje Ci się, że zamiast robić duży krok na przód robisz mały kroczek. A tak naprawdę robisz ze 3 kroki w tył. Przemyśl, czy warto pozbawiać się [...]

[...] Wynika to ze spowolnionego metabolizmu i zaburzeń hormonalnych, szczególnie w organizmach kobiet. Tarczyca mocno spowalnia, wpadając w niedoczynność i odżywianie się w ten sposób dłużej, może doprowadzić do nieodwracalnych problemów zdrowotnych. Dlatego też, zamiast szukać pomocy w nieodpowiednich dietach, polecam skupić się na zdrowym i [...]

[...] na temat stanu Ronniego ale skoro On sam mówi, że zrobił by to samo wiedząc jak to się skończy to nie ma z czym dyskutować. Jest niekwestionowanym królem bb i to w jaki sposób zapisał się na kartach historii tego sportu to nikt tego nie przebije .. zgadzam sie i sie nie zgadzam %-) bo po szkodzie to kazdy madry i zreszta co mialby [...]

[...] na eleminacje przeciwnika wszelkimi dostępnymi metodami a bjj jest walką mniej lub bardziej ale SPORTOWĄ nastawioną na określone reguły i obecność sędziego i w żaden sposób nie można ich ze sobą porównywać Po trzecie tak na treningach kopiemy się po jajkach i atakujemy łokciem w twarz gdyż tylko realny atak może powodować realną obrone w [...]

[...] w tygodniu). Podobno chondromalcji nie mozna wyleczyć, ale z barkiem też mnie kiedyś straszyli i jakoś udało mi się wywinąć. Będę się nadal starać i napewno się w znaczny sposób kolano poprawi. Ciekaw jestem ile prawdy jest w tym co nam mówią lekarze. Ja patrzę na swoje USG (mam 2 rodzaje zdjęć robionych na dwóch różnych maszynach)i nie widzę [...]

To ja wam teraz powiem sposób który działa natychmiastowo, darmowy i gdzieś to wyczytałem że lekarz tak polecił i sam wypróbowałem bo dostałem pierwszą w życiu aftę - nie pomylcie tego, to jest trochę białe i jakby lekko wgłębione. Wywalamy aftę na zewnątrz przed lustro przy dobrym świetle, to w moim przypadku bo miałem ją na dolnej wardze przy [...]

[...] sylwetkę wychodzi z założenia, że kształtowanie jej polega na ograniczeniu jedzenia. Z tego też względu osoby te jedzą głodowe ilości kalorii z myślą, iż uzyskają w ten sposób estetyczną sylwetkę. W rzeczywistości postępowanie takie prowadzi tylko i wyłącznie do problemów. Nie tylko z sylwetką i późniejszym brakiem efektów, ale również ze [...]

[...] , najsilniejszy francuski gaz łzawiący jest dostępny w firmie inter - ark , jeśli wyślemy im ksero , albo skan dowodu osobistego . Jednak sposób ten jest na naprawde ekstremalne sytuacje zagrażające życiu i zdrowiu , możliwe są tu bowiem u napastnika dość poważne konsekwencje zdrowotne , np kilkudniowe zatrucie [...]

[...] i francuskich zabroniła Foxa 5.3 pod pozorem iż zawiera on rakotwórcze rozpuszczalniki , w rzeczywistości są one mniej więcej tak szkodliwe jak papierosy , od jednego nikt nie umrze na raka , tak jak i żaden przestępca nie umrze po jednej , czy jednej na jakiś czas aplikacji Foxa 5.3 .Ale każdy sposób jest dobry by chronić swoich producentów ...

Damski89 nie wiem czy dobrze zrozumiałem, masz na myśli że Fox Mean Green na rynek EU może być w jakiś sposób "gorszy" ? Smith Wesson ma dobre opinie, choć tego gazu jeszcze nigdy nie miałem. Co do filmiku to gość w sumie wyszedł z sytuacji obronną ręką i sam widok gazu podziałał odstraszająco :) Ale myślę że chyba w sumie trafił na leszczy. [...]