SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sposoby na serek wiejski

  • Ciezko trenujaca dziewczyna i problem ze zrzuceniem tluszczu

    Post
    Ladies SFD

    [...] możesz go zastąpić twarogiem,a i ten lepiej wieczorem co do funduszy na życie- w pełni Cię rozumiem. Chociaż ja pracuję to i tak nie mogę sobie na wiele pozwolić. Są jednak sposoby na czystą, tanią miskę 8-) po pierwsze wystarczy przestać kupować puszki, serki, jogurty i inne duperele, a już znajdzie się trochę grosza. Po drugie możesz pójść za [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5683 Data: 1/3/2013 1:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały problem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] po silowni(traktować to jako posiłek?) i banan (ja do tej pory tak to traktowałem) Trening: Poniedziałek: Klatka, triceps, brzuch 3 cwicz, przysiady ze sztanga na rożne sposoby Wtorek: W-f(zwykle bieganie) Środa: Plecy biceps brzuch 3 cwicz łydki(oprócz tego trening i wf) Czwartek: Sks siatkówka Piątek: Barki, kaptury, brzuch 3 cwicz(zawsze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 545 Data: 12/5/2014 7:35:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc, początkujący

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie wiem jak zabrać się za budowę treningu niestety. Tutaj zrzut z mojej dzisiejszej diety. Będę ją codziennie modyfikował tzn. zamiast kurczaka indyk robiony na różne sposoby, ryż zamieniał na jakiś makaron, serek wiejski na twaróg półtusty z dżemem , kurczaka w kanapkach na jajka i szynki itp [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 11/25/2014 5:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak spowolnić metabolizm ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiejski/twaróg, kabanos, cokolwiek co możesz kupić i przetrzymac u siebie w pokoju a co się szybko nie zepsuje. Przeczytaj art Co jeść w szkole/pracy, tam ludzie podawali sposoby na jedzenie w internacie - wiadomo, nic nie jest doskonałe, ale lepiej nakombinować niż jeść kiepsko. Po prostu jesz mało jak na swoje potrzeby, ot cały problem. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 1/1/2014 8:30:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten serek wiejski to też super rozwiązanie nie jest, nabiał (o ile jest dobrze tolerowany) nie jest zły, ale nie przesadzając, lepiej wprowadzić mięcho / ryby :) Można je jeść na róóóóżne sposoby :)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 12/7/2015 6:25:50 PM Liczba szacunów: 0
  • czym zastąpić jajka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Inne zrodla bialka szybko/sredniowchlanialne. Najlepiej-mieso/ryba/odzywka bialkowa nastepnie ew.serek wiejski/twarog Zalezy tez o ktorej spozywasz nastepny posilek. Starajs ie jesc zamiennie jaja/bialka jaj, jaja na rozne sposoby (gotowane,smazone,sadzone)moze pomoze, jak nie to wtedy zamiennie z tym co napisalem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 2/19/2009 11:35:37 AM Liczba szacunów: 1