spanie

[...] "kac melatoninowy" Sam lyklalme dos dlugo ale tak jak w postach wyzej przestala na mnie dzialac. Choc moi znajomi clay czas twierdza ze nie ma nic lepszego na spanie. Moze to tez zalezy od organizmu. Moja rada nie traktowac Melatoniny jako zloty srodek ale sprobowac przeciez kazdy moze :)) Zmieniony przez - Neo w dniu [...]

ja też tak mam. normalnie staram się spać 7,5 godziny (22.30-6.00) i wtedy czuję się wypoczęty i nie mam większych problemów ze wstawaniem. ale jeśli posiedzę dłużej albo jestem zmuszony wstać wcześniej, to spanie dodatkowe w dzień mam bardziej niż pewne. tak samo jest jeśli zaplanuję sobie wyczerpujący trening. zgryz

[...] do tego, że ktoś nie lubi np. psów bojowych, cóż ja mogę nie lubić np. Yorków i tego, że ich właściciele wiążą im kokardki na głowach, albo pudli chodzących do fryzjera. A spanie z psem - teriery typu bull są ciepłolubne, więc zawsze ładują sie panu do łóżka...nie raz budziłem sie w nocy myśląc, że ktoś mnie dusi...a to tylko 33 kilogramowe [...]

Na kazdej odzywce jest napisane jak brac. Natomiast nie laczyl bym dwoch roznych odzywek w mikserze. Mozesz jak chcesz rano wziac odzywke z przewaga weglowodanow (gainer) a przed spanie odzywke bialkowa. Mozesz tez jak masz kase kupic sobie batoniki proteinowe.

[...] niewieadomego pochodzenia i robią kase... -co do ekonomiii - nie wiem czy wiecie, ale np. Dobermann je więcej niż np. Kaukaz...dlaczego..? Bo Ulubioną rozrywką Kaukaza jest spanie, a Doba - biegi itp. -Pitbull nadaje sie tylko wtedy do mieszkania, kiedy mu sie poświęci odpowiednia ilośc czasu (czytaj bardzo dużo) w innym wypadku zacznie mu [...]

[...] anaboliczne na twoim miejscu bym tego nieruszal skoro niemam zielonego pojecia a zreszta za krotko cwiczysz itp itd spraw sobie pozadna diete dobry trening znajdz czas na spanie i zsuplementuj sie a efekty masz murowane i stale a co do mass to max 2 porcje nadzien w celu uzupelnienia deity w skuten niemoznosci dostarczenia organizmowu subst [...]

[...] wiedzą medyczną dla poprawy Waszego zdrowia i samopoczucia. Ze względu na liczbę pytań moje odpowiedzi będą krótkie, czasami ograniczone do kilku słów. Chcę odpowiedzieć na maksymalnie dużo pytań. Proszę Was tylko o to, abyście mnie nie wykończyli. Pozdrawiam. Moje motto: "doba ma 28 godzin - ostatnie 4 na spanie!" Dariusz Czarnecki

[...] na ten temat. Kolorowe pisma maja spora sile przebicia. Niech napisza ze dla poczatkujacego na cykl mety starczy 50 tabletek a nie 500 ze konieczne jest odzywianie i spanie bo wiekszosc nie zna wogole dzialania sterydow. Uwazaja poprostu ze sterydy zrobia z nich Herkulesa ale ze trzeba sie odpowiednio odzywiac? Po co? "To w koncu dla [...]

Spanie na ręce zgiętej w łokciu jest niefizjologiczne. Do tego służy poduszka. Długotrwały (noc) ucisk na ramię może spowodować "zespół sobotniej nocy" - uszkodzenie przejściowe lub trwałe(!) splotu barkowego. Jeśli pojawiają się drętwienia dłoni po (w trakcie) spaniu w innej pozycji, jest to objaw niepokojący. Prawdopodobnie zaburzenia [...]

Ja dziś dałem kumplowi w szkole 6 tabsów. I o dziwo wogóle nie zadziałało na niego ,mówił że mu się chce spać. A jeśli chodzi o spanie podczas brania Tusipectu to u mnie nie ma z tym żadnych problemów.

Bruce- spanie z kimś nie ma nic wspólnego z szacunkiem. Chodziło mi o to, że jak "daje się odpocząć ręce" to jest więcej czasu ( i ochoty ;)) na kontakty z kobietami i wtedy lepiej się je poznaje. Obie płcie mają zarówno wady jak i zalety; jeżeli kobiety są takie beznadziejne to czemu tak zabiegacie o ich względy??? Jeżeli nie potrafisz [...]

O ile dobrze mysle to spanie na brzuchu pozwala bardziej odpoczac kregoslupowi niz spanie na plecach. Szczerze mowiac zauwazylem taki efekt pod koniec wakacji. Calutkie wakacje (okolo 8-10 godzin dziennie) spedzalem lezac plecami do gory (w nocy spalem juz na plecach bo mialem dosc lezenia na brzuchu)i zauwazylem ze troche "podroslem". [...]

[...] portu wiec meczylismy sie troche. Nie wiem czy uwierzycie ale w czasie przechylu robiac kanapki kladlem na scianie, po prawie wszystko bylo powywracane, garnki, zarcie, cale spanie ale jazda byla niekiepska. Co od opornosci tych lodek to przyznaje ci racje. Gdyby nie silniki to niezle bysmy sie zobijali at ka to przed portem sciagalismy zagle i [...]

[...] ale jak narazie nie jestem przekonany by np. 70 g glukozy tuz po treniingu nie odbilo sie negatywnie na sylwetce. Ad5. Zjedz 30-35 g. Mozesz to zrobic 2 godziny przed spanie jak rowiez 0,5 godziny. Zalezy to od tego kiedy jadles poprzedni posilek. Wkomponuj to pod tym katem a nie pod katem pojscia spac a lepiej na tym wyjdziesz. Spozywajac [...]

[...] po treningu jakies jablko czy szkalnka mleczka nastepnie jakies 30-40 minut pożniej miska mleczka z ryzem a na kolcje jakas buleczka z pomidrem czy innym wazywkeim zas na spanie moze jedno jajeczko Prosze was doradcie mi ja kten trening co i po ile serii i czy dobrze jem DZIĘKUJE !!!!!!!!!!!! POZDROWIENIA DLA WSZYSTKICH PAKERÓW NA CAŁYM [...]

[...] na sali, zależy to od dnia i pogody 12. 40 zł 13. tutaj to już różnie to bywa 14. i tak i nie. Trzeba wiedzieć jak trenować, żeby sobie nie zaszkodzić. 15. trening jest teraz dla mnie jak jedzenie i spanie "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

NADIA spioch :) nic dodac nic oojac to po tacie ma spanie pozdroovka Puff Moderator dzialu UDERZANE Forum www.sfd.pl www.dudi.pl www.dudi.com.pl

[...] ,treningu , czysta kofeina i efedryna lub jej alkaloidy nakręcają tylko pózniej jest nieciekawie , dobrze czułem się po 5-hydroxy tryptofanie , super zrelaksowany ,ekstra spanie ( lecz po kwasie gamaaminomasłowym śpie lepiej ) gingko biloba też stosowałem , lecz niewiele czułem , czytałem ze wg najnowszych obszernych badań wykazano śladową [...]

[...] stron hiteca i nie wie co ztym zrobic ?? son dzwon zawsze do mnie ... nie raz dalem ci znaki ze WIEM.... heheheheh moje pytanie drogie dziewczęta-opsss ... kiedy w koncu w polsce zacznie sie mowic o GABA ...????? kwas gamaaminomasłowy ??? blagam was bigery itp !!! wszyscy to znają , jest super !! a po tryptophanie to mam mega spanie ...!!!

byl juz taki temat pare razy pomaga spanie na brzuchu basen drazek owszem tez duzo snu i takie tam ******ly:] !!!Omerta, prescrizione per sempre.!!! ***Pamiętaj: jak Ci dziś ktoś liże dupę, jutro może chcieć ją ugryźć.***