[...] seriami co najmniej przez 2-4 minuty. Pomimo tego, że wykonana praca treningowa jest duża, to łączna objętość i intensywność treningu nie jest na tyle duża, aby powodowała spalanie tkanki tłuszczowej, przynajmniej w wymaganym tempie. A ponadto, wykonywane dodatkowo ćwiczenia aerobowe mają tendencję do niwelowania przyrostów osiąganych [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4589 Data: 2002-05-07 16:04:25 Liczba szacunów: 0
[...] skuteczne u innych , ale moze warto sprobowac? 1) bieganie z szalikiem owinietym w okol brzucha. nic nowego teoretycznie poprawia krazenie krwi w tym rejonie i przyspiesza spalanie tluszczu, w prakyce-dziala! uwaga: nie polecam sposoby bokserskiego: bluza+sweter+kurtka+druga kurtka+czapka+itd. jest to dosyc ciezki sposob i bylem kilka razy [...]
Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-05-29 12:45:51 Liczba szacunów: 0
[...] na odpoczynek by pozniej z wieksza ochota powrocic na silownie. Pozdrawiam. DogBerry : Taki pas,noszony podczas aerobow, zwiekszajac miejscowo temperature powoduje szybsze spalanie tluszczu podskornego i istotnie przynosi w polaczeniu z dobra dieta dobre efekty. tijs : W Twojej sytuacji polecam 2 wyjscia, wybierz to ktore bardziej Ci odpowiada. [...]
Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-18 01:40:26 Liczba szacunów: 0
[...] tygodniowo i bez trudu utrzymywać właściwą wagę. Jednak dieta powoduje, że w krwi i w moczu pojawiają się ketony jako produkty niecałkowitego spalania tłuszczów. Całkowite spalanie tłuszczów może nastąpić tylko z udziałem węglowodanów, których niewielkie rezerwy w organizmie (glikogen w mięśniach i wątrobie), które kończą się już na początku [...]
Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-12 17:36:42 Liczba szacunów: 0
[...] chudnie się na początku ok 1 kilograma na tydzień, potem to tempo maleje trochę> WSPOMAGACZE- Można z grubsza podzielić na:*regulujące przemianę materiii przyśpieszające spalanie tłuszczu(np. Citrin, Slim trio, L-karnityna), *dające uczucie sytośc, tzw. wypełniacze, które pęcznieją w żołądku(np:magnezytki, Chudeus-syt, Trimline, Ultravit, [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9824 Data: 2004-01-15 12:09:31 Liczba szacunów: 0
[...] stek z łososia, warzywa gotowane na parze, woda z plasterkiem cytryny, 1000 miligramów witaminy C. Suplementacja Wypada tutaj napisać o tym czym można jeszcze wspomóc spalanie tłuszczy oraz rzeźbienie mięsni brzucha. A wiec są to nieobowiązkowe suplementy, aczkolwiek bardzo przydatne i co najważniejsze w 100% bezpieczne dla zdrowia. [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 2004-02-14 08:21:51 Liczba szacunów: 0
[...] stek z łososia, warzywa gotowane na parze, woda z plasterkiem cytryny, 1000 miligramów witaminy C. Suplementacja Wypadac tutaj napisac o tym czym mozna jeszcze wspomoc spalanie tluszczy oraz rzezbienie miesni brzuszka. A wiec sa to nieobowiazkowe suplementy aczkolwiek bardzo przydatne i co najwazniejsze w 100% bezpieczne dla zdrowia. [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 2004-05-17 07:58:36 Liczba szacunów: 0
[...] stek z łososia, warzywa gotowane na parze, woda z plasterkiem cytryny, 1000 miligramów witaminy C. Suplementacja Wypadac tutaj napisac o tym czym mozna jeszcze wspomoc spalanie tluszczy oraz rzezbienie miesni brzuszka. A wiec sa to nieobowiazkowe suplementy aczkolwiek bardzo przydatne i co najwazniejsze w 100% bezpieczne dla zdrowia. [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9447 Data: 2004-06-15 17:46:39 Liczba szacunów: 0
[...] zostaje wytworzone podciśnienie. Wywołuje ono silne ukrwienie skóry i tkanki podskórnej, co przyspiesza przemianę materii w dolnych partiach ciała. Zaletą tej metody jest spalanie tłuszczu w miejscach szczególnie narażonych na cellulit, tzn. na udach i pośladkach, przy wysiłku znacznie mniejszym niż podczas ćwiczeń na stacjonarnym rowerze. Po [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8366 Data: 2004-06-16 16:56:39 Liczba szacunów: 0
[...] z wody chłodnej i ciepłej, pod warunkiem, że strumień natrysku będzie dość silny. Aromatyczny masaż Jeśli do masażu brzucha użyjesz aromatycznych olejków, przyspieszysz spalanie tłuszczu i złagodzisz objawy cellulitisu. Olejki cyprysowy oraz cedrowy działają pobudzająco i odżywczo. Substancje w nich zawarte poprawiają ukrwienie i przepływ [...]
Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-18 23:06:56 Liczba szacunów: 0
Spalanie tluszczu: FAT BURNING, SLIMNASTICS - spalanie tłuszczu. Różne ćwiczenia o zmiennej intensywności na wybrane partie mięśni. STEP - intensywne ćwiczenia choreograficzne z ławeczką-podestem, podczas których mocno pracują uda, biodra, ręce. Dla wszystkich, ale trzeba mieć zdrowe stawy i kręgosłup, a także duże poczucie rytmu. POWER STEP - [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3302 Data: 2004-10-16 17:35:48 Liczba szacunów: 0
[...] Po pierwsze, olbrzymia grupa dowodów pokazuje, że wysoko-intensywne treningi, zwłaszcza przerywane przynoszą w efekcie znacznie większe potreningowe wydatki energetyczne i spalanie (wykorzystanie) tłuszczu niż nisko-, albo średnio- intensywne treningi. Inne badania pokazały znacznie podniesione stężenie wolnych kwasów tłuszczowych (FFA) we [...]
Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-25 22:09:33 Liczba szacunów: 0
[...] stek z łososia, warzywa gotowane na parze, woda z plasterkiem cytryny, 1000 miligramów witaminy C. Suplementacja Wypadac tutaj napisac o tym czym mozna jeszcze wspomoc spalanie tluszczy oraz rzezbienie miesni brzuszka. A wiec sa to nieobowiazkowe suplementy aczkolwiek bardzo przydatne i co najwazniejsze w 100% bezpieczne dla zdrowia. [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 2005-04-04 19:27:54 Liczba szacunów: 0
[...] stek z łososia, warzywa gotowane na parze, woda z plasterkiem cytryny, 1000 miligramów witaminy C. Suplementacja Wypada tutaj napisać o tym, czym można jeszcze wspomóc spalanie tłuszczy oraz rzeźbienie mięsni brzuszka. A wiec są to nieobowiązkowe suplementy aczkolwiek bardzo przydatne i co najważniejsze w 100% bezpieczne dla zdrowia. [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8010 Data: 2005-06-25 13:31:36 Liczba szacunów: 0
[...] jest to trening o niskiej do umiarkowanej intensywności powtórzeń, który zwiększa ogólną sprawnośc układu sercowo-naczyniowego. Jest to najszybszy sposób na szybkie spalanie kalorii; dzięki temu pozwala spalic nadmiar tkanki tłuszczowej, a jednocześnie oszczędzić mięśnie (o ile nie doprowadzany jest do ekstremum). [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 12:44:05 Liczba szacunów: 1
[...] Twojego tematu w pazdzierniku'05 .. od tamtej pory schudlam juz 10kg wczesniej moje odchudzanie to bylo jedzenie posilkow 2x dziennie + napady na slodycze co 2 dni + "spalanie" wszytkiego biegajac do wyczerpania - oczywiscie bez posilku potreningowego .. takim sposobem wyhodowalam sobie urocza, trzesaca sie warstwe kochanego [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-12 12:44:30 Liczba szacunów: 0
[...] takie jak: insulina, leptyna, kortykosteroidy, czy hormony płciowe, wszystkie one mają zasadniczy wpływ na gromadzenie się tkanki tłuszczowej, bądź tez na jej energetyczne spalanie. Fizjologiczne właściwości komórek tłuszczowych zależą od ich umiejscowienia. Komórki tłuszczowe zgromadzone na pośladkach czy udach ( typ ginoidalny), mają mniejszą [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7005 Data: 2006-04-15 19:43:17 Liczba szacunów: 0
[...] stek z łososia, warzywa gotowane na parze, woda z plasterkiem cytryny, 1000 miligramów witaminy C. Suplementacja Wypada tutaj napisać o tym, czym można jeszcze wspomóc spalanie tłuszczy oraz rzeźbienie mięsni brzuszka. A wiec są to nieobowiązkowe suplementy aczkolwiek bardzo przydatne i co najważniejsze w 100% bezpieczne dla zdrowia. [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5320 Data: 2006-05-11 19:47:47 Liczba szacunów: 0
[...] był o 5% do 10% większy w próbie w której ostrzej zaczynali.Warte naśladowania. 4.PAMIĘTAJ O WODZIE ! Woda stanowi około 90% tkanki mięśniowj picie H2O nie tylko ułatwia spalanie tłuszczu ale także wspomaga budowanie mięśni.Powinieneś wiedzieć że 3 proc. odwodnienia powoduje spadek siły o 10% ui szybkości o 8%. Co najważniejsz uczucie [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7915 Data: 2006-08-12 16:28:26 Liczba szacunów: 0