to i ja sie wypowiem 1 carbo - obojetne 2 bialko calodzienne - SP80 3 bialko na noc - twarog chudy 4 gainer - nie stosuje 5 stack kreatynowy - brałem tylko mono wiec sie nie moge wypowiedziec 6 spalacz tluszczu - dieta + siłka + aeroby, Thermo speed
ogólnie podziw dla Ciebie i dla niego... a tak pytanie mam o aeroby czy stale robisz czy masujesz a pozniej aeroby na zmiane??? bo chce stracic tluszczyku ale robie mase pewnie jak wiekszosc, tylko jak to połączyć, nie chce drastycznie sie wysuszyc, czy np spalacz tluszczu jakis a z treningiem masowym dalej jechac...?
[...] napewno obnizona kalorycznosc.Ziwkeszony udzial bialka i odpowiedni poziom weglowodanow i tluszczy.Przy wystarczajacych funduszach mozna zakupic odzywke bialkowa lub jakis spalacz tluszczu. Wszystko powinno byc wyjasnione w linkach ktore podal Ci Byk. Treningi z rana swietnie spalaja tkanke tluszczowa, ale jednoczesnie brak substancji [...]
[...] Moje cele: 1) Zrzucić potężny tłuszcz z brzucha! 2) Popracować nad mięśniami brzucha. 3) Wzmocnić mięśnie ramion i barków. Zaczęłam brać ACTIVLAB: FAT BURNER spalacz tłuszczu. Na razie będę musiała go chyba odstawić, bo ma dużą dawkę kofeiny, a ja mam chyba za małą ilość magnezu w organizmie bo od jakiegoś czasu mam ogromny [...]
[...] stronie to raz. A zobacz na ten: lol @ StoneCold - Nie mogłam dostać enzyte dla mojego chłopaka, a więc otrzymałam ten produkt i powiedziałam, że to były legalne sterydy i spalacz tłuszczu. W końcu obaj dostaliśmy to, co chcieliśmy! A jego muskuły wyglądają teraz na prawdę seksownie. Koleś sam se komenty napisał i bajera xd. Zmieniony przez - [...]
[...] spalic tluszcz z bioder, jedynie wzmocnia ci miesnie. rowerek, bieznia, steper. angazujac wszystkie grupy miesniowe spalisz wiecej tk. tluszczowej. przed treningiem mozesz zjesc np. grahamke z plasterkiem szynki a na treningu napoj izotoniczny np. powerade lub isostar. jesli zalezy ci na szybkiej redukcji dorzuc do tego jakis spalacz tluszczu.
Właśnie zakupiłem Thermo speed'a w sklepiku sfd. To będzie mój pierwszy spalacz tłuszczu i wogóle jakikolwiek suplement. Ćwiczę od dwuch lat. Zastanawiam się czy dodatkowo nie dokupić sobie kreatyny. Co o tym myślicie ? pozdro ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wybrałem się dziś na siłkę, trochę szybciej niż planowane. Przerzucam się na dietkę powoli :) Mam pytanie, a mianowicie czy spalacz tłuszczu jest dobrym rozwiązaniem? Noi co najważniejsze czy nie ma on żadnych skutków ubocznych, i czy jest zdrowy dla człowieka.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie zrozumiałeś mnie. %-) = ta minka wyraża generalnie ironię. W dzisiejszym świecie nic nie jest zdrowe. Spalacz tłuszczu co najwyżej nie zaszkodzi Ci jeżeli nie masz problemów zdrowotnych (szczególnie z sercem). No i ofc. jeżeli nie będziesz brał dość mocnych środków, które już troszku ryją bebechy i banie.
[...] z twarogiem jak z rana z dodatkiem białka w proszku albo jakaś bułka ciemna i 3 parówki. Czasami w soboty robię dłuższą wyprawę rowerem ok 20-30 km. biorę też tabletki spalacz tłuszczu Thermo Speed Extreme ( pół godziny przed jadą rowerem z szkoły a ok 80 min przed obiadem) . Co mam poprawić żeby efekty były widoczne w szybkim czasie ???? [...]