SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sosy bez tłuszczu

  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    lona pietruszka, angielskie ziele, inne przyprawy w ograniczonych ilościach, napoje niesłodzone, z małą ilością cukru, soki owocowe i warzywne, herbata, kawa z mlekiem, herbaty ziołowe, jogurt, kefir, sosy na wywarze z jarzyn, z dodatkiem mąki, mleka, jogurtu i oliwy lub oleju, desery - surowe owoce, pieczone jabłka, przeciery, kompoty bez cukru.

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-02 00:04:54 Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czny jest tłuszcz. Dlatego, jeśli chcesz schudnąć, jedz go jak najmniej. Zrezygnuj z wieprzowych wędlin i mięsa, sałatki zamiast olejem doprawiaj sokiem z cytryny, a zupy lub sosy zagęszczaj purée ziemniaczanym. Pierś kurczaka z pomarańczą 15 dag piersi kurczaka pokroić, oprószyć solą oraz pieprzem i podsmażyć na łyżeczce oleju. Dodać 10 dag p

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 21:32:07 Liczba szacunów: 0
  • Troszke o diecie :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Smaruj chleb cienką warstwą masła lub margaryny. Zanim usmażysz kurczaka, zdejmij z niego skórkę. W ten sposób tłuszcz po prostu nie dostanie się do sosu czy zupy. 11. Lekkie sosy sałatkowe Sos do sałatki przygotuj na bazie jogurtu lub innych niskokalorycznych produktów mlecznych, a nie na bazie oleju. Bardzo dobrze do tego celu nadaje się serek w

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8691 Data: 2005-06-20 03:29:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla siostry :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    . Od godz. 12.00 do 16.00 - w południe wypijamy sok warzywny. Około 30 minut później można zacząć jeść sałatki warzywne, których podstawą ma być sałata. Zakazane są wszelkie sosy, także na bazie jogurtu czy oliwy z oliwek. Od godz. 16.00 do 20.00 - można jeść wszystko, pamiętając, że nie wolno łączyć białek z węglowodanami (np. mięsa, ryb i seró

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7653 Data: 2007-04-09 15:58:19 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myślicie, że do codziennej diety można włączyć jakieś markowe (np. Tao Tao, Knorr) sosy? Smażę bez tłuszczu i wszystkie przyprawy dosłownie palą się na patelni. podlewaj woda mieso jak smażysz, dodaj kostke rosolowa i w tym dus mieso na patelni, takie gotowe sosy zazwyczaj to slaby pomysl, musial bys dobrze sklady przeanalizowac co w nich siedzi

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-25 19:23:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dodatek oliwy i warzyw :). Owoc niepotrzebny. Obiad: Ziemniaki i ryż biały odpadają. Daj ryż brązowy/makaron durum/kasze - do tego mięso jakie lubisz. Surówka z oliwą ok. Ale sosy i inne rodzynki do wyrzucenia. Przed treningiem - Tutaj musi być coś takiego jak wyżej. Tyle że mało tłuszczu i mało warzyw. Posiłek potreningowy Żadnego mleka w proszku,

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2009-10-25 13:03:24 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja - przygotowanie psychiczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    omega3 więc:oliwa z oliwek, awokado,rybki(łosoś, tuńczyk, halibut, makrela), orzechy (włoskie,laskowe, migdały), serki wiejskie - miksuj z warzywami. Bułki odstaw i wszelkie sosy mączne. W dziale kuchnia znajdziesz setki fajnych przepisów na kurę,świniaka, krowę, szczura czy co Ci się tylko zamarzy. Żeby się zapchać Ja miksuję serek wiejski z garś

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2012-05-19 08:08:23 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myślicie, że do codziennej diety można włączyć jakieś markowe (np. Tao Tao, Knorr) sosy? Smażę bez tłuszczu i wszystkie przyprawy dosłownie palą się na patelni.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-25 19:20:36 Liczba szacunów: 0
  • Dla znudzonych kurczakiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tego przyprawa do grila (mocny i wyrazny smak) + papryka ostra sol pieprz tak plywa sobei kurak w tym 0,5-1h i na mocno rozgrzna patelnie bez tluszczu samego kuraka i pozniej wlewam te jajko z przyprawami w którym sie panierowal kurak i takie wcinam czasem nawet bez ryzu ale ostatnio mam smaka na sosy wujka bena i z tym cos bede kombinowal :D

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 9291 Data: 2007-02-22 09:56:00 Liczba szacunów: 0
  • TWOJE ULUBIONE DANIE-KONKURS-ZGŁOSZENIA

    Post
    Kuchnia SFD

    Hamburger drobiowy Składniki (na 7 burgerów): 1/2 kg mielonej piersi z kurczaka 7 bułek mieszanka sałat 3 pomidory mozzarella cebula musztarda jajko pół szklanki bułki tartej kiełki ocet balsamiczny keczup pieprz i sól do smaku szczypta chili Przygotowanie: 1. Mięso mielone dobrze wyrobić z jajkiem, dwoma łyżeczkami musztardy, pieprzem, solą, chi

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-04 22:30:56 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja ?????

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a jak redukowałem przy 3 krotnym bieganiu i tabacie to przed wysiłlkiem jadłem 50g ryżu i po posiłku jabłko i po około 30 min druga połowa ryżu , unikałem takich rzeczy jak ; sosy,majonez,sałatki,słodycze, na śniadanie owsianka mniejsza ilośc , zero ww pod wieczór , jedynie zródło białka zaraz tu wrzucę przykładowo jak ja się odżywiałem Zmieniony p

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 3224 Data: 2013-02-21 15:04:22 Liczba szacunów: 0
  • Rotacja węglowodanów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    est męcząca i bardzo sprzyja skokom w bok lub w ogóle - zarzuceniu przy najbliższej okazji pomysłu redukcji... Tłuszcz jest nośnikiem smaku - można dzięki niemu robić jakieś sosy do tych węgli (na bazie jogurtu czy z dodatkiem śmietany), jeść tłustsze mięsa czy ryby, masło do chleba, kawałek gorzkiej czekolady - a kiedy jemy w miarę smacznie, to n

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2016-11-08 12:06:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ocena poprawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. może byc tak jak jest 2. krótka obróbka ok, ale lepiej na smalcu, a jeszcze lepiej bez tluszczu na teflonie, mozesz rowniez piec w piekarniku, grilowac 3. zobacz do działu kuchnia są różne sosy do urozmaicenia dań 4. moze byc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2010-11-24 22:49:09 Liczba szacunów: 0
  • snazenie na oleju z orzechow wloskich vs laskowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem ze mozna , jem od jakiegos czasu mam juz dosyc suchych wiurow jak ja mam zjesc 300g koltletow i 100g kaszy czy makaronu jak to suche jak diabli jakies wazywa , przeciez to niezjadwliwe , bez sosu jakiegos juz nie dam rady tego jesc , a jedzac za to sztuczne sosy pelne tluszczu i cykrow wyjde gozej jak bym to jakos smaczniej usmazyl

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2011-01-05 13:21:41 Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    15 dkg), 1/2 kg ziemniaków, 2 kiszone ogórki, 1 puszka zielonego groszku, 3 jajka, 1 winne jabłko, pęczek szczypiorku, 1/2 szklanki majonezu <http://www.kuchnia.com.pl/DiD/sosy.html>, sól, pieprz, natka pietruszki, koperek Jarzyny opłukać i ugotować w łupinach ostudzić, obrać. Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać. Jabłko obrać, usunąć gn

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-19 20:49:20 Liczba szacunów: 0
  • Czy to jest uczulenie na białko?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    my jej za dużo, nawet 13-krotnie więcej w stosunku do zapotrzebowania. Szczelnie dużo "ukrytej soli" zawiera gotowa, wysoko przetworzona żywność, konserwy, wędliny, sosy i zupy w proszku. Unikać nadmiernego spożycia alkoholu, nikotyny i kofeiny. Zażywać dużo ruchu o umiarkowanym obciążeniu Unikać przeciążenia!! Lepiej iść na długi spacer

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-17 14:48:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    piej znaleźć jakiś kompromis - gotować na 2-4 dni. tutaj chyba mowa o zupach, których nie mam }:-( rzecz jasna - bardzo przydatna informacja, jak już będę te zupy miał sosy to raczej nie na redukcji, na razie zapomniałem o tego typu przyjemnościach gulasz - PYYYCHOTA - ale niestety kojarzy mi się z dużą kalorycznością i tłustym żarciem JUTR

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 10353 Data: 2016-10-08 10:26:44 Liczba szacunów: 0
  • Nieproporcjonalny wygląd w stosunku do wagi.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    etworzone produkty, takie jak: - słodycze, - słodzone napoje, - przekąski, - fasf-food, - smażone produkty w panierce i głębokim tłuszczu, - lody, - ciasta, - różnego rodzaju sosy z cukrem i tłuszczem, - słodzony nabiał. Warto również zaznajomić się z tematem 10 wskazówek żywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.h

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2018-07-21 20:43:23 Liczba szacunów: 0
  • Legenda symboli E-xxx

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    (por. pdobieństwo do E412). W gotującej wodzie pęcznieje. Zagęszczacz do różnych produktów żywnościowych. Ma takie samo zastosowanie jak agar, alginian sodu i karagen (lody, sosy sałatkowe, desery, majonezy, dżemy, napoje mleczne, keczupy), a ponadto jest dodawany do konserw rybnych w sosie pomidorowym (do 20 g/kg). E412 Guma guar, zwana też guar

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-14 02:31:47 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    sosy są złe, bo spowalniaja trawienie nawet na kilka godz chyba ze mowimy o naturalnych zrobionych np z pomidorów i cebuli bez zadnych innych dodatków oraz mierzyłem poziom tłuszczu na tej stronie: http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm i wychodzi mi 14,5% a było 2tyg. temu 16%....

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-07 17:05:23 Liczba szacunów: 0