SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sos 0 kcal

  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 100g + 2 cale jaja + polewa z Whey C-6 30g 2. Omlet: platki owsiane 100g + 1 cale jajo + polewa z Whey C-6 40g 3. Ryz basmati 70g + mieso z piersi kurczaka 150g + brokuly + sos 0 kcal /SFD/Images/2015/12/31/e363d4aa19fc4cab8a9bb59593022e2f.jpg 4. Ryz basmati 60g + mieso z piersi kurczaka 150g + brokuly + sos 0 kcal 5. Ryz basmati 70g + mieso z [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2013 3:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 100g + 2 cale jaja + polewa z Whey C-6 30g 2. Omlet: platki owsiane 100g + 1 cale jajo + polewa z Whey C-6 40g 3. Ryz basmati 70g + mieso z piersi kurczaka 150g + brokuly + sos 0 kcal http://i44.tinypic.com/117br4h.jpg 4. Ryz basmati 60g + mieso z piersi kurczaka 150g + brokuly + sos 0 kcal 5. Ryz basmati 70g + mieso z piersi kurczaka 100g + [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2013 3:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek - jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] korekt w cardio, HC dzisiaj ostatni raz 600g W. 2 tygodnie i WPF, nie mogę się doczekać aż ponownie wyjdę xD 1. Kura + pomidor 2. Białka jaj + C-6 + jabłko +płatki owsiane + sos 0 kcal 3. Jabłko+ rodzynki+ ryż+ płatki kukurydziane + C-6 +budyń+ płatki śniadaniowe https://iv.pl/images/91196446764319441971.jpg 4. Ryż +kurczak 5. Białka jaj + C-6 + [...]

    Odpowiedzi: 1795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2018 8:38:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] walka o wymarzoną SYLWETKĘ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 120 gr KCAL 441/B 39,2/T 11,6/ WW 46,2 2. Posiłek II przedtreningowy - makaron durum 80 gr - buraki gotowane 140 gr - mięso z piersi kurczaka 150 gr - ogórek kiszony 100 gr -sos bbq 20 gr KCAL 540/ B 44,2/ T 3,3/ WW 79,4 3. Posiłek III potreningowy - płatki granola 100 gr - jaja kurze M 110 gr - masło klarowane - sos 0 KCAL 616/ B 25,3/ T: 33,3/ [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8352 Data: 10/21/2018 9:04:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek - jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] a nie czułem tego. 1. Indyk + o3 2. Jabłko + ryż+ płatki kukurydziane + C-6 3. Ryż +indyk+ olej lniany 4. Ryż +indyk+ olej lniany 5. Jajka + C-6 + jabłko +płatki jaglane + sos 0 kcal 6. Jajka + C-6 + jabłko +płatki jaglane + sos 0 kcal Warzywa 2 pomidory B 240g T50g W 275g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 [...]

    Odpowiedzi: 1795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2018 8:27:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek - jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 1. Kura + pomidor 2. Jabłko+ rodzynki+ truskawki+ ryż+ płatki kukurydziane + C-6 +płatki śniadaniowe+ budyń 3. Ryż +kurczak 4. Białka jaj + C-6 + truskawki +płatki owsiane + sos 0 kcal 5. Białka jaj + C-6 + truskawki +płatki owsiane + sos 0 kcal B 275g T10g W 750g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 [...]

    Odpowiedzi: 1795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2018 9:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 616 kcal/ 86 B/ 21 WW/ 19 T /SFD/Images/2016/6/9/af8dfbfb9d6e4b4c818411f08379fd1b.jpg 3. 1 jajko, 100 g twarogu chudego, 50 g czereśni, 30 g WPC, 15 g orzechów nerkowca, sos 0 kcal 409 kcal/ 49 B/ 19 WW/ 15 T /SFD/Images/2016/6/9/a7bc5091a6824e8c91be3f39ad4138a1.jpg /SFD/Images/2016/6/9/87bd8186df5546fdbbb9d3f6dd9206e9.jpg 4. 3 jajka, 50 g [...]

    Odpowiedzi: 2765 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2016 10:35:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek - jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] banku. Podsumowując wyjechałem z domu o 7 a wróciłem po 20 xD Dzisiaj dzionek szybko zleciał dzięki galaretką 0 kcal praktycznie nie czułem głodu. W sklepie zakupiłem sobie sos 0 kcal allnutrition czekolada- bardzo dobry, polecam ! 1. Posiłek Whey C-6 i masło orzechowe 2. Mix mięs mielonych 3. Mix mięs mielonych 4. Kurczak z ryżem i olej [...]

    Odpowiedzi: 1795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2017 10:23:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek - jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] obejdzie się bez nich xD 1. Kura + pomidor 2. Jabłko+ ryż+ płatki kukurydziane + C-6 3. Ryż +kurczak 4. Kurczak + pomidor 5. Białka jaj + C-6 + jabłko +płatki owsiane + sos 0 kcal B 275g T10g W295g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x10 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: AAKG [...]

    Odpowiedzi: 1795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2018 7:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] GymDope - trzeba zebrać się do życia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dziś szybkie podsumowanie kolejnego dnia mojej diety i treningów :-) Wt był DNT więc Ww w dół , a T w górę Kompletny off treningowy - jedynie 2x po 10min sauna z 5 min przerwą i chłodzeniem w lodowatej wodzie w celu poprawy regeneracji. Dużo nadrabiania zaległości z polskiej i zagranicznej sceny. Filmiki z treningów IFBB pod Mr. Olimpie / dużo [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 12453 Data: 8/16/2016 11:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] GymDope - trzeba zebrać się do życia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Czas nadrobić wczorajszy drugi wolny dzień. Dziś już o wiele lepiej - motywacja i chęci na trening = 100%, także do dzieła. Trening : Góra ciała / Hipertrofia Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej - 3 serie x 12 powtórzeń Rozpiętki na ławce płaskiej - 4 serie x 12 powtórzeń Ściąganie trójkąta wyciągu dolnego do brzucha siedząc - 4 serie x [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 12453 Data: 8/20/2016 10:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] GymDope - trzeba zebrać się do życia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wczoraj był kolejny DT, w sumie dziś też jest bo trafiły się 3 pod rząd,ale są chęci , jest siła, regeneracja też na dużym plusie więc dlaczego by nie? :-) Suplementacja : - 800mg czosnku - 2x daily formula Universal (witaminy i minerały) - Animal Flex na stawy - 2g Omega 3 Olimp Gold - 320mg potasu - 1200mg NAC Niedziela to mocny trening nóg : [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 12453 Data: 8/22/2016 9:27:56 AM Liczba szacunów: 0
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] zrobiłem lody 200g jogurtu naturalnego tesco (41 kcal 100g) 10g masła (37 kcal) 20 g białka WPC waniilia i do zamrażarki na kilka godzin,do tego dorzuciłem swój własny sos,0 kcal,na bazie gumy CMC,gumy ksantanowej.Na pewno zagości to częściej w moim menu :-). BTW z dziś: 416 WW 211 B 67 T Zauważyłem,że fat już zaczął schodzić,zmiana w [...]

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2015 10:45:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek - jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 1. Kura + pomidor 2. Kura +ryż 3. Jabłko+ ryż+ płatki kukurydziane + C-6 4. Kura + 2 pomidory 5. Białka jaj + C-6 + jabłko +płatki owsiane + sos 0 kcal B 275g T10g W295g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x10 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: AAKG [...]

    Odpowiedzi: 1795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2018 6:49:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W życiu bym nie powiedział, myślałem, że to jakiś sos 0 kcal %-)

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2016 8:05:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 15-21:30 1. WPC 40 g 2. Pstrąg 350 g, ziemniaki 450 g, masło klarowane 5 g, warzywa, owoce 350 g, kawałek torta 3. Twaróg chudy 250 g, serek homo 200 g, truskawki 200 g, sos 0 kcal Całość: 170/200/45 /SFD/2017/3/24/56e4cb8e7db546a8aa5795d1c579a773.jpg /SFD/2017/3/24/bed46bcf130d4ccdbd2e7bbd8e1d84b2.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2765 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2017 11:33:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek - jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] omletu 2. Jajka+ mięso z kurczaka + brokuły w formie omletu 3. Jajka+ mięso z kurczaka + brokuły w formie omletu 4. Jajka+ mięso z kurczaka + marchewka w formie omletu +sos 0 kcal 5. Omlet z płatków owsianych jabłka białek jaj + C-6 Całość B 275g W100g T60g Warzywa ostatnia paczka 450g brokuł i 150g marchewki Suplementacja : Rano: -chrom [...]

    Odpowiedzi: 1795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2018 10:07:56 PM Liczba szacunów: 1
  • Artur Białek - jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] zwykle dzisiaj już ogarnąłem. 1. Kura + pomidor 2. Jabłko+ ryż+ płatki kukurydziane + C-6 3. Kura +ryż 4. Kura + 2 pomidory 5. Białka jaj + C-6 + jabłko +płatki owsiane + sos 0 kcal B 275g T10g W295g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x10 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: AAKG [...]

    Odpowiedzi: 1795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2018 9:50:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek - jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] po co się pchać zagranice ? 1. Kura + pomidor 2. Jabłko+ ryż+ płatki kukurydziane + C-6 3. Kura +ryż 4. Kura + 2 pomidory 5. Białka jaj + C-6 + jabłko +płatki owsiane + sos 0 kcal B 275g T10g W295g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x10 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: AAKG [...]

    Odpowiedzi: 1795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2018 9:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek - jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] dzień to wykonałem 19 tyś. 1. Kura + pomidor 2. Jabłko+ ryż+ płatki kukurydziane + C-6 3. Kura +ryż 4. Kura + 2 pomidory 5. Białka jaj + C-6 + jabłko +płatki owsiane + sos 0 kcal B 275g T10g W295g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x10 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: AAKG [...]

    Odpowiedzi: 1795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2018 8:08:49 PM Liczba szacunów: 0