SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sok pomidorowy

  • Kącik kulinarny - super składniki, super potrawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] grudki. Następnie umyć cytrynę, osuszyć. Obrać cienko skórkę, pokroić w paseczki. Skórkę wrzucić do gotującego sosu, owoc przekroić na pół, z jednej połówki wycisnąć sok. Sos doprawić przyprawami według uznania (przyprawy) i sokiem z cytryny, gotować jeszcze 5 minut. Czasami mieszając. Torteli gotować 15 minut w wodzie. Zdjąć sos z ognia, [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2008 7:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] twaróg dziś małe odstepsto było bo rano zjadłem kawałek tortu, a przed przed treningiem 3 kawałki sernika Sev ja wogóle mało co pije cos innego jak woda mineralna, a ten sok to piłem jako przepite do wódki i potem na nastepny dzien bo niby zeby uzupełnic witaminy itp, bo czytałem w jakims artykurze na tym forum zeby własnie pic sok [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2010 10:11:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DT lubiekaszke. Program naprawczy - PCOS i IO

    Post
    Ladies SFD

    [...] kokosowe, migdały, gorzka czekolada (niezjedzone wczoraj) 4 posiłek: mięso mielone z szynki wieprzowej, koncentrat pomidorowy, kiszona kapusta, krem z białych szparagów, sok z marchwi, mleko kokosowe, orzechy włoskie, borówki Suplementy: olej z wiesiołka, drożdże z bratkiem, tran, wit. E, inozytol 2g+kwas foliowy, chelat magnezu, chelat [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 8040 Data: 5/15/2015 11:09:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Przykładowy dzień z diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok sorki za tamto. Tak to wygląda w całości. Niedziela: I śniadanie: 7.00 Bułka grahamka (1szt.) 50g Polędwica Sopocka (2 plasterki) 20g Pomidor (1 średni) 100g Sok wielowarzywny 200g II śniadanie: 10.00 Sałatka z owoców: Jabłko średnie (1szt.) 150g Pomarańcza (1 mała lub ½ dużej) 100g Kiwi (1szt.) Płatki owsiane (3 łyżki) 30g/ [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3035 Data: 6/1/2009 7:34:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do zawodów-odmienna koncepcja.

    Post
    Doping

    [...] troche się do tego stosował, trening obwodowy dzień przed zawodami ponoc bardzo dobrze sie sprawdza + na noc sporo wody w dzień zawodów popijać do ww przecier pomidorowy/sok, sól dopiero odstawiam całkowice około 10h przed zawodami, prawda taka ze jak sie formę ma to sie ja ma jak nie to h**a sie zrobi, reszta to wymysły trenerów bo w końcu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 755 Data: 11/11/2013 7:45:35 AM Liczba szacunów: 0
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 30 g koncentrat pomidorowy, 15g parmezan, 70g sałata +150g jabłka, 100g mandarynek, 10g migdały 3. 60g wafli ryżowych, 200g pomarańcza, 20g migdały, 30g odżywka, 250ml sok z buraków 4. Zupa krem - 300g ziemniaki, 50g marchew, 50g seler, 150g pierś z kurczaka, 50g koncentrat pomidorowy + 75g kasza jaglana, 150g banan, 100g owoce leśne [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2016 8:34:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Grubas w akcji, dieta + trening do oceny, jakie suplementy ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale rzadko opcja III : Pieczywo razowe 4 kromki, możesz lekko przygrzankować na patelni – niczym nie sparujesz. Twarożek jw. lub twaróg z jogurtem i dżemem. Banan, sok z dwóch pomarańczy + owoc egzotyczny – np. kiwi. Na „ ch….o:” opcja I : Pieczywo razowe 2 kromki z serem żółtym i gzik (z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 7/17/2010 3:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] Ostatnio trochę więcej jem surówek kupowanych. Czy są bardzo złe? Czy mam wliczać do bilansu: chrzan, musztardę, ketchup, kakao, słodzik, żelatynę, koncentrat pomidorowy, sok owocowy domowy, zupa z paczki(rzadko robię i w małych ilościach, bo zazwyczaj pieczarkową jako sos...) Zamierzam zrobić sok z cebuli i pytanie czy z cukrem czy z miodem? [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2011 8:17:30 PM Liczba szacunów: 0
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] nóg, mianowicie: Śniadanie: jaja kurze 200g, pomarańcza 150g, olej lniany 10g, pomidor 150g, sałata masłowa 30g II Śniadanie: migdały 25g, wafle ryżowe naturalne 50g, sok z czerwonych buraków 330 g, pomarańcza 150g Obiad: mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g, koncentrat pomidorowy 30% 30g, oliwa z oliwek 5g, ryż Basmati 50g, [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2016 1:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 3x10 5kg 6. Plank 10xmax cc Dieta: Śniadanie: jaja kurze 200g, wiórki kokosowe 10g, WPI 15g, owoce leśne 100g, olej rzepakowy 5g II Śniadanie: wafle ryżowe naturalne 50g, sok z buraków 250g, migdały 15g, mandarynki 200g Obiad: kasza gryczana biała 75g, mięso z piersi kurczaka bez skóry 130g, olej rzepakowy 5g, koncentrat pomidorowy 50g, [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2016 10:26:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy są geny otyłości?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry (235 g) Oliwki zielone marynowane (50 g) Sałata (25 g) Pomidor (200 g) Chleb żytni razowy (85 g) Oliwa z oliwek (25 g) Składniki dodatkowe: sok i skórka cytryny i czosnek suszony tymianek sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz gałązki świeżego tymianku (opcjonalnie) Filet z kurczaka opłukać, osuszyć [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 7/31/2012 6:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • MR REDukTOR 2013 (bez offtopu, same foto i rozpiski)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Aktywność: Brak. Menu: 1. Banan, jabłko, Pierś z kurczaka, ryż biały, masło. 2. Pierś z kurczaka, ryż biały, masło. 3. Cheat meal: 3 kawałki pizzy, 10 ptasich mleczek, sok. 4. Odżywka białkowa, twaróg półtłusty, 4 jajka. Piątek (15.03.2013) Aktywność: Brak. Menu: 1. Jabłko, pomarańcza, Makrela wędzona, chleb żytni razowy. 2. Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 13245 Data: 3/17/2013 9:49:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Co proponujecie ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Jedna mała cebulka szalotka ( drobne piórka) Pół małego ogórka świeżego (plastry ) Półśredniego pomidora ( w drobne cząstki) Sos vineagre : Łyżka oliwy z oliwek Łyżeczka soku z cytryny lu ocet winny Zioła prowansalskie lub inne ulubione Szczypta soli Z podanych składników przygotować sałatkę przed podaniem polaćsosem . Drugie śniadania Do [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 3/15/2014 5:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny temat z cyklu: Proszę, sprawdźcie moją dietę!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Pomidor 20g /0/0/0 Przed treningiem - 18.00 Pierś z kurczaka bez skóry 100g /22/1/0 Ryż biały 50g /3/0/38/dak go wiecej Awokado 150g /3/23/6 Sok pomarańczowy 150g /1/0/15/sok i awokado wywal,daj oliwe z oliwek,warzywa Trening o 20.00 Zaraz po treningu - 21.00 70g miodu rozpuszczonego w wodzie /0/0/56 Kolacja - 21.30 Chleb żytni razowy 100g [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 3/4/2007 12:05:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Starzeć się wolniej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapotrzebowanie), kwasu foliowego (ok. 50% zapotrzebowania), wit. A w postaci beta-karotenu (40%) i wapnia (17%). - Soki naturalne. Sięgnij po świeży przez jeden dzień sok marchwiowy Marwit, wielowarzywny Fortuna (oba ok. 68 kcal w szklance), pomidorowy z warzywami Dr Witt (ok. 48 kcal w szklance) lub buraczano-jabłkowy Hortex (ok. 115 kcal [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5368 Data: 1/4/2005 3:13:44 PM Liczba szacunów: 0
  • markotki zmagania ze słabościami

    Post
    Ladies SFD

    [...] drożdże, sól woda) z dodatkami szpinak, indyk bez tłuszczu, sos pomidorowy produkcja własna, odrobina sera żółtego i mozzarelli do picia łyk szampana za zdrowie dziecka i sok domowej roboty - buraczany(buraki, pomarańcze, jabłko) lub zielony( szpinak, seler naciowy, nać pietruszki, jabłko, pomarańcza, kiwi, gruszki, ogórek) Niestety nie [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2014 8:17:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76

    Post
    Ladies SFD

    [...] 3kg 2x25 9. świeca 3x25 Micha 1. chleb, ser owczy, pomidor *trening 2. jabłko, migdały, łyk jogurtu 3. soczewica, seler naciowy, cebula, czosnek, przecier pomidorowy 4. sałata, pomidor, oliwki, czosnek, majeranek, oliwa, sok z cytryny wciąż czekam na wypłatę (za styczeń @@-) ), a póki co kasy brak i muszę kombinować michę z tego co mam :-|

    Odpowiedzi: 1257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2013 8:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    Na szybko wklepałem do mr biga: Banan 450g Płatki owsiane 100g Sok z buraka 200 ml Makaron bezjajeczny z semoliny 150g Koncentrat pomidorowy 30% 50g Ziemniaki, średnio 500g Truskawki mrożone 250g Jabłko 150g Fasolka szparagowa mrożona 200g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g Żelki 30 g wyszło węgli gdzieś 440 g + błonnik wyszło mi ok 50 g (jak [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2016 8:54:47 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o skontrolowanie diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawiłam co nieco obcinając głownie węgle. Poprawinie w redukcyjnej powinno być 3g wegli na kilogram masy ciła. Mi wyszło jakieś 1,5-1,7 mam nadzieję, że nie wyjdzie z tego NW. Ale akurat węgle najłatwiej nadrobić ;) Dzień 1 posiłek 1: godz: 8,00 Kawa bez cukru 200g. Miód pszczeli 10g. (B/T/W = 0,43/0/8,55) kcal 36,7 posiłek 2: godz: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 3/17/2006 9:26:43 AM Liczba szacunów: 0
  • [M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

    Post
    Ladies SFD

    [...] od dziś planuję posiłki z dziennym wyprzedzeniem! nie lubię niespodzianek... Nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 1x, zielona herbata 2x, woda 6x, sok z cytryny 3. papryka czerwona (1/2), sałata lodowa, pomidor, przecier pomidorowy, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9e3e73ad29a424ea1a6638c97a1d620.png *** ku pamięci @@-) [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2013 1:47:29 AM Liczba szacunów: 0