smieszne na silowni

A ja mam inne zdanie, myślę że są dość dokładne jak na potrzeby domowych użytkowników. Ja sam mam taka wagę firmy "Boman" kupioną w Sellgrosie za jakieś śmieszne pieniądze. Pokazuje zawartość wody i tłuszczu w organiźmie i np róznice są widoczne. Tzn gdy ważę sie rano, zawartość tłuszczu jest inna, potem w trakcie dnia, zawartość [...]

Stary 60 seri na triceps chyba sobie z nas kpisz !!!! i jeszcze do tego hmb :)) he hehe bardzo smieszne - on by sobie miesnia poalil i nie uzyskal by tych 44 w bicu to jest nie mozliwe,przy takiej wadze wskazane jest ok 3 cwiczen po 2 gora 3 serie a co do tego jeszcze tak maly miesien jakim jest triceps.Stary wyluzuj bo glupoty opowidasz. [...]

Otóż to. Oczywiście warto nawiązać tutaj do osób, które trenują regularnie i solidnie, z sensem, a dieta ich wygląda racjonalnie. Niestety do tego trzeba wiedzy i doświadczenia, a tego większości osób trenujących na siłowni brakuje, lub nie potrafią z tego korzystać. Z tego też względu sugeruję Tobie skupić się na swojej diecie i treningu [...]

i tak na marginesie przynajmniej piszę prawdę, a nie jak reszta ćwiczy 3 miesiące taki 16 latek ( przykład żeby nie było) staż na siłowni 4 miesiące i ciska 90kg , śmieszne. Dobrze, że w ogóle autor zaczął ćwiczyć, bo byleś chudy progres jest i to jest dla Ciebie już pewien krok w przód. Pozdro :-) Zmieniony przez - Bodyjob w dniu 2013-03-01 [...]

zmienia się trenig po coś, a nie dlatego że trenujesz nim "już" 2 tygodnie. To co się czyta na forum o zmianach treningu to w większości jest śmieszne. tak krótki okres nie pozwoli wykorzystać treningu nawet w drobnej części, chyba że trenujesz cyklicznie i masz już rozplanowane to co zrobisz na najbliższy rok. Moja rada - nie słuchaj [...]

rzeźbienie = spalanie tłuszczu z mięśni które masz. W twoim wieku nie powinieneś się odchudzać, tymbardziej, że sorry ale w twoim przypadku to śmieszne i głupie. 5x na siłowni w tygodniu to za dużo. max 4 co i tak jest sporą ilością, szczególnie dla początkujących. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-01-11 01:13:04

[...] na w-fie na siłownię, tak sobie wziąłem hantla i zacząłem serie robić, pamietam wtedy robiłem juz 4 serie x12 , 10 kg obciązenia na jednym, robiąc przy tym dość takie smieszne miny, przy ostatnich podniesieniach z tego powodu, że było jak bardzo cięzko, znajomi sie ze mnie śmiali, a co sie po chwili okazało? ŻADEN z nich nie mógł podnieść [...]

@Koniu Śmieszne jest to, że nie miałem rozpisanej diety, a po prostu trzymałem się danego pułapu kcal - jadłem po prostu zdrowo. Trening siłowy wrzuciłem poniżej. Interwałów nie próbowałem - myślisz, że mogą one pomóc przełamać zastój? @Wojo Nie sprecyzowałem do końca: 2100kcal jest w chwili obecnej, na początku zaczynałem od ponad 3000 i do [...]

Pewna rzecz mnie zastanawia, a mianowicie jak psychika może działać na nasze osiągnięcia sportowe. Kiedyś, ktoś, gdy sklepów z suplementami było garstka i nie było zbyt dużego wyboru spopularyzował u mnie na siłowni ŚRODEK X FIRMY Y. Przyznam, że sam skusiłem się na zakup i coś w tym było... Mimo amatorskiej diety, jeśli tak to w ogóle można [...]

jeden z trenerów na siłowni zlitował sie nademną i pokazał jak prawidłowo robić przysiady. błąd jaki popełniałem to zbyt pionowa postawa.spróbuje wyjaśnić.otóż gdy robiłem przysiady starałem sie plecy trzymać w naturalnej krzywiźnie(to wiadome) ale też pionowo co kończyło się komplentym brakiem równowagi i próbą przysiadu na palcach (dobrze, że [...]

to mi sie podoba pytanie i konkretna odpowiedź to ja zrobie 7 tyg czy przy wyciskaniu poziomo mam zamieniać na głową w dół(tzn nie mam trakiej ławki ale Michail kiedyś pisał że można podstawić pare książek czy coś takiego pod jednen koniec ławeczki)? teraz robie regeneracje już 2 tydzień i dzis i w poprzedni czwartek na siłowni w szkole robiłem na [...]

od poczatku staram sie nabrac masy przytylem okolo 7 kg na poczatku mialem dietke ale ostatnio nie moge jej utrzymywac z podowod zdrowotnych . Siła też bardzo mi wzrosła na poczatku np: na klate podnosiłem 40 kg xD teraz koncze serie 75 kg (nie wyciskałem na rekord) wydaje mi sie dosć dobry ten plan czuje na drogi dzien ze trening byl [...]

No to nie jest śmieszne bo znam taki przypadek. Koleś na siłowni w zeszłe wakacje chciał złapać mase ( sezonowiec ) i walił sobie METE i OMA przez ładne 3 miechy bez przerwy. I zaczęło mu leciec z sutów... Wydaje mi się, że jest to "kolejny stopień wtajemniczenie zaraz po ginekomasti" normalnie musisz mieć takie wysokie stężenie [...]

Tak wlasnie zrobie-zmienie ten sport.Wiem ze lekarz nic z tym nie zrobi,znam ich na tyle ,wiem ze w gorszych sytuacjach sa w stanie powiedziec czlowiekowi ze nic mu nie jest.Ale jakie masz ine wyjscie dla mnie? Moze nie ocipieje z myslami ze w planach wygladalem inaczej,rozwiazywalem problemy,nie wiem.Dla mnie silownia to nie tylko zestaw [...]

Coż znaczy w pełnym kontakcie? - czy wydaje Ci się że dopuściłbym do sytuacji że leżysz na mnie i naparzasz na ziemi? Zapomnij... - nie po to uczę się systemu uników i ucieczek. Czy może stosuję i próbuję swoich umiejętności w walce na ulicy? Nie robię tego ponieważ mógłbym pójść za to do więzienia, a wolność i zgłebianie tajników jest dla mnie [...]

ta cwaniak masz z 30 lat w tym z 10 na siłowni moze 40 na łapie 100kg wagi i 140 na klate heh to jest smieszne bola ledwo ruszam ale jest ok podobny bol co posladki a kolega madrala bo otyły i normanie mial 37 cm w wieku 20 lat a niekturzy tak niemaja

Ja powiem, moze to byc smieszne, ale po paleniu mam lepsze wyniki na silowni, ale mi chodzi na drugi dzien. Nie w tym samym dniu zeby ktos sobie nie myslal :) ale i tak wole nie palic za czesto bo wiadomo, tak jak sterydziki jak i jakies inne rzeczy typu alkohol czy jakies narkotyki na dobre nie wychodza, ale co zrobic jak sie bawic to sie bawic:) [...]

[...] BCAA tez jest za mała biorac nawet 28 gramów bo wyjdzie koo 4 Gramow BCAA a co dopiero na porcje 15 gramów Nitro zbędne - Teraz Najlepsze NO Tyle co jest na 56 gramów jest smieszne a na 15 gram Nitro 1645mg to w Cell Pumpie jest 1 gram AAKG słabo bardzo słabo -Co do pobudzenia Tauryne masz w Nitro 2 reszty nie ma ale zapewniam cie że jeśli [...]

to smieszne ale jak ja porucham za duzo to na silowni padaka nawet na cyklu

jak moze powiedzieć że nie ma czasu!! qrde az mnie ruszyło!! studiuje wieczorowo wiec całe przedpołudnia ma wolne... i nie ma czasu!!! jeeezu... musze chyba iść do plant managera w mojej firmie i powiedzieć, że jestem wykorzytywany!! bo np w zeszłym tygodniu byłem raz na siłowni bo nie miałem czasu bo non stop praca i uciekające terminy... a mimo [...]