SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smażone jajka

  • Jajka smazone po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co powiecie na temat kolacji/posiłku po treningu. Z tego co mi wiadomo jajko kurze ma sporą ilośc białka, zastanawiam sie czy dobrym rozwi ązaniem jest zjeśc 4-5 jaj smazonych na oleju roslinnym 20 min po treningu ?? Prosze o rady.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2260 Data: 4/26/2010 7:39:07 PM Liczba szacunów: 1
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Smażone jajka z szyneczką zjedzone, tran wzięty, witamina C wzięta, oliwa skończyła się Dobranoc

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2006 10:25:55 PM Liczba szacunów: 0
  • tommo666 / dziennik / bieg po zdrowie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Mało zieleniny, która jest głównym źródłem żelaza i substancji krwiotwórczych dla wegetarian (chyba, że ktoś je dużo strączkowych i soi). Ogólnie - wywaliłbym wszystko, co smażone albo co tłuste (np mleko, smażone jajka), zastąpił to warzywami. Miska sałatki ma tyle samo kalorii, co jajka smażone na tłuszczu, podobną ilość białka, ale o całe [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 10531 Data: 4/22/2009 12:08:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] że nie wiedziałam co mam wybierać bo niestety śniadania były mocno 'brytyjskie' - mnóstwo rzeczy, których ja na śniadanie nie zjem - chociażby fasolka, frytki, boczek, smażone jajka. Zwykłe kanapki też odpadły bo jakość wędlin była bardzo słaba, pieczywo również takie sobie. Jajecznica, parówki? Nieeee. Wyglądało to prostu słabo. Za to moją [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2015 2:22:09 PM Liczba szacunów: 2
  • tommo666 / dziennik / bieg po zdrowie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pomidora, ogorki, jablko, czesto tez jem banany. Co do zieleniny - a brokul i pekinska? Straczkowych i soji jem bardzo duzo - codziennie! Ogólnie - wywaliłbym wszystko, co smażone albo co tłuste (np mleko, smażone jajka), zastąpił to warzywami. ------------ Ciezka sprawa, mleko to raczej sporadycznie do kawy. A tak do kolacji to srednio raz na [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 10531 Data: 4/22/2009 10:27:53 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dziennie + jakieś cukierki typu michałki powinienem zdecydowanie odstawić? 4. Co z cukrem? słodzenie herbaty, kawa itd.? Zastąpić słodzikiem? 5. W domu mam często "wszystko" smażone, kotlety, jakieś mięsa, gyros, frytki, zrazy itd. Wszędzie gdzie czytam to mięso tylko gotowane lub grilowane. Nigdzie nie znalazłem wytłumaczenia czy dozwolone jest [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2014 2:47:28 PM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    24 Stycznia 2008 Dieta : 8:00 jogobella + serek wiejski 11:00 trzy smazone jajka z cebulką 14:00 (potreningowy) ryz,brokuły,cyc smazone w oliwie z oliwek 19:00 dwa serki wiejskie Suple : kreayna x6 animal cuts 1sasz. plusssz wit c Trening : Wracam do życia... GRZBIET I PLECY : PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE 4x12 (20kg) PRZNOSZENIE SZTANGIELKI W [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2009 2:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    8 Marca 2008, cel - półmaraton (dzień 7) Dieta : 8:00 trzy smażone jajka z cebulką i szynką + cola light 11:00 trzy kanapki z szynką, pomidorem i keczapem 14:00 cyc,warzywa,ryż ciemny + cola light 18:00 dwa gotowane jajka + kanapeczka z szynką 21:30 dwa serki wiejskie Trening : brak, dziś regeneracja Suple : 8:00 Plusz Multiwitamina 21:00 Olimp [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2009 6:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań odnośnie Precision Nutrition

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pełne cukru, suszonych i olejowanych owoców. 2. Jak to jest ze smażeniem? czy mięso mogę przygotowywać tylko przez pieczenie? Jeśli tak to czy mogę dodać odrobinę oleju? smażone jajka wchodzą w gre? Można smażyć. Lepiej krótkotrwale, bo długotrwałe smażenie nie jest zdrowe. Możesz jeść jajka smażone. Smażymy na smalcu, maśle klarowanym, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 729 Data: 1/28/2018 6:22:04 PM Liczba szacunów: 1
  • co z jajkami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tez mam malutki problemik z jajami :) hihihi . Zaczynam diete redukujaca i w zwiazku z tym mam pytanie na czym smazyc jajka i czy w ogole jesc smazone jajka ????? Wiecie cos o tym? Przy okazji ile takie jaja maja czego, no wiecie kalorie itp. i kiedy (przy ktorym posilku) mozna sobie na smazone jaja pozwolic ... o ile w ogole mozna.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 8/16/2004 8:07:59 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chyba mogę po normalnym ugotowaniu zalewać surówą wodą bo u mnie chyba nie bardzo Ci którzy mają o to dbać dbają aby nic nie było szkodliwego w tej wodzie, często jest e- coli albo ta lamblia i trochę boje się później zalewać jajka surową wodą aby się nie rozchorować i nie wiem co zrobić, smażone jajka nie bardzo wchodzą w grę bo od razu zgagę;/

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2013 6:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że "dla chcącego nic trudnego" Trening : 5:30 bieganie, dystans = 10km Dieta : 7:30 dwa placki owsiane z keczupem 9:00 serek wiejski z truskawkami 11:00 dwa smażone jajka z cebulką na oliwie z oliwek 14:00 ryż ciemny,warzywa,ryba smażona w oliwie z oliwek 18:00 dwa gotowane jajka 21:00 dwa serki wiejskie Suple : 5:30 1 sasz. [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2009 10:46:39 AM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 /Dziennik / znów ta nieszczęsna redukcja !

    Post
    Trening dla początkujących

    REDUKCJA, DZIEŃ 8/28 CYKL I 25.07.2011 dieta: 9:00 szparagi smażone z przyprawami, jajem i płatkami kukurydzianymi 12:00 smażone jajka z grzankami + ogórek,papryka,kapusta,marchewka w zalewie z curry 15:00 zupa ogórkowa 18:30 dwie kanapki z wędliną z kaczki + śliwka 21:30 250g twarogu szparagi trening: bieganie = 3,02km czas = 20:50 średnia [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9069 Data: 7/25/2011 10:28:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mało tego było. Ponieważ bardzo smakują mi koktajle, ryby od długiego czasu goszczą w mojej misce, myślę, że pozostanę przy takim sposobie odżywiania, dodając może gotowane/smażone jajka. Byłoby miło, gdyby ktoś mógł podpowiedzieć jaki przyjąć rozkład, ale skoro muszę sama zadecydować będzie jak będzie. Zweryfikuję jak to wychodzi w tygodniu, [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2012 10:53:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Bo bez masy nie ma klasy ... "Disco Polo i jest wesolo" vol 1 %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    A, oczywiscie na noc gainerem i glukozą zapijam worek ryżu + 2 smażone jajka. Bo prawda ze ten ryz co jem na noc to sie wchłania do mięsni a te jajka wspomagają te wchłanianie? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-01-25 16:52:36

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2009 4:50:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [dziennik] - mój crossfit

    Post
    Strength & Endurance

    [...] nie można. start diety z 18,3%bf przy 80,5kg z wczorajszej diety: śniadanie: 50g pestek z dyni i słonecznika, 50 g orzechów włoskich, 3 surowe jajka drugie śnaidanie: 150g smażonego na oliwie steka, brokuły, marchew i zielona fasola w łodygach lunch: 200g steka, warzywa jw. w międzyczasie doszły dwa jabłka i 3 banany. trening po treningu znów [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 17833 Data: 1/15/2013 11:00:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Interesuje mnie czy jest coś nie tak z moim odżywianiem. Mój tryb życia jest raczej siedzący i praca także. Odzywiam sie nastepująco : - SNIADANIE : np. a) smażone jajka x 6 + 4x pełne kromki z masłem lub bułki. b) bryndza całe opakowanie sera + 4 kromki z masłem c) czesto była szynk/kiełbasa + 4x kromki d) zupa .6 L z opłatkami + 4 x [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2008 4:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

    Post
    Po 35 roku życia

    Ostatnio jadę właśnie takim układem: - rano śniadanie bez grama węgli, żeby podtrzymać odżywianie fatem najdłużej jak się da (smażone jajka z boczkiem, na smalcu) - przed samym snem węgle i to proste (dzisiaj budyń z bananem - niesłodzony niczym) I w sumie chwalę sobie, zwłaszcza jakość snu.

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2014 9:27:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Affro

    Post
    Trening w domu

    Dzień 28 Nietreningowy Odpuszczam dziś jaką kol wiek aktywność fizyczną masa musi być ; DD Dietka z dziś : 1.Owsianka (+ ryż mieszanka wybuchowa;D) + jajecznica z 4 jajek z grzankami 2.Barszcz z uszkami , smażone jajka + warzywa z patelni i jakieś frytki (choć niewiele) 3.Pewnie ryż bądź Gainer 4.Twaróg albo jajka. 4.

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 14962 Data: 5/11/2009 3:14:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Road to MVP

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    https://imagizer.imageshack.us/v2/327x49q90/674/d73606.png 19/7/14 DNT Aktywnosc: 1h spacer rodzinny Jedzenie: 1. Jajecznica z parowkami i warzywami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/123671f8c3d24ca7bacc0ccfbeda3059.jpg 2. Skrzydelka kurczaka smazone, jajka gotowane i warzywa + jakies tam orzechy wpadly Ogolnie nie jestem zadowolony z dzisiejszej [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6334 Data: 7/19/2014 9:55:08 PM Liczba szacunów: 0