slodzik

Jeszcze kilka lat temu Atkins zachęcał do korzystania z aspratamu przez ludzi uzależnionych od słodyczy, ale się już z tego wycofał i teraz propaguje jakiś nowy słodzik. Zapewne wkrótce okaże się, że szkodzi na coś innego. Generalnie nie należy stosować w diecie substancji niewystępujących w przyrodzie (vide spór masło a margaryna).

Na noc OVOPOL OK. Zmieszaj z woda, nie z mlekiem. Jak nie wchodzi dodaj slodzik. I zwieksz do 30g min. (dwie czubate lyzki stolowe) no pain, no gain

Sławku prosiłbym o przejrzenie mojego jadłospisu i o ewentualne uwagi do niego. Mam 18,5 lat, 80kg wagi, poziom tłuszczu ok. 14%. Sylwetka lekko otłuszczona zwłaszcza wokoło pasa i ud. Typ budowy nie wiem, ale mam gruby kościec i skłonność do odkładania tłuszczyku (wydaje mi się, że jestem lekko ulany, żył mi nie widać hehe) Ćwiczę porządnie od [...]

Ja jem 1.płatki owsiane(2 łyzki)i kukurydziane(2 łyżki)z mlekiem 0.5% jakies 150 ml 2.2 wafle ryżowe bo rano ćwiczę z dodatkiem dżemu niskosłodz.albo 2 chlebki chrupkie 3.obiad:najczesciej ryba albo kurczaczek,ryz albo kasza gryczana jakies 50 g,surówa 4.chudy ser(100g)+2 łyżki jogurtu naturalnego,słodzik i cynamon albo serek wiejski 5.jak [...]

Seba!!! Ta herbatka z cukrem wali Ci całą dietę. Przejdź na słodzik. Jak na wydatkowanie energii w treningach trochę zbyt mało białka. Chyba, że Twój obiad to olbrzymi płat wołowiny.Poza tym coś mało jogurtu, sera itp. Róża

[...] na treningu ale z tym chudnieciem to poniekąd lipa . Uczciwie bylo by powiedziec ze tylko przy scisle wyliczonej diecie (kalorie co do grama) i cwiczeniech (intensywnych) daje efekty. A teraz szczerze , ile osob jest w stanie wpieprzac przez miesiac piersi z kurczaka (gotowane) gotowana rybe, chudy ser , slodzik do herbaty itd.? marcopolo

Veronko jak najbardziej hihih Ale teraz mnie niepokoi inna sprawa .....Nutrasweet i inne słodziki wspomniane powyzej.Mnóstwo ludzi wcina na ketogenicznej tłusty ser biały ze śmietana i sypia na to słodzik (sam tak robilem) Lece szukac coś na temat słodzików i insuliny oraz ketozy "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, [...]

Martolino ja bym wolała szybciej niż po 40..tyle lat czekania to za długo!;)))) Monia ps. Nie pamiętam dokładnie kto, ale ktoś z forum sie pytał o słodkości zgodne z Montim. Wkleję parę przepisów, powinny być zgodne z Montignac'iem lub wymagają małych "przeróbek" tylko;) 1. Sernik 5 białek, 3 żółtka <- żółtka chyba nie pasują [...]

O tych tabletkach bylo napisane w ksiazce z pewnoscia nowej.Nie mam na ten temat zdania chcialam sie tylko podzielic tym na co przypadkiem wpadlam. A te nalesniki t czemu bez jajek?to co tam dodac? Chociaż jestem na diecie od niedawna to robilaam juz rzne desery wedlug montiego.Jest wielki wybor a ciasta sa pyszne i w niczym nie roznia sie od tych [...]

A ja dalej proponuje slodzik Sweetex --------------------------------------------------------------------------------------- Gdy cos robisz to zrob to lepiej niz od ciebie tego oczekuja Adam

ryż + jogurt makaron + jogurt makaron + twaróg (nie mniej niz 100g) puszka tunczyka + jogurt 250ml lun 500ml + banan (mix) piersi z indyka + kasza + sos pieczeniowy z paczki - to moj obiad sniadanie - płatki owsiane, olej lniany 1 lyzka stołowa, słodzik. Ewentualnie do tego proteinka. 2 bułki pełnoziarniste z ziarnami na wierzchu + plasterki [...]

[...] wysilek przy duzym udziale tlenu: bieganie, plywanie, stepper, marszobiegi, rower. precle maja chyba duze IG - raczej unikaj. zamiast slodyczy zrob sobie coskolwiek ze slodzikiem (tylko nie przeginaj z iloscia - slodzik tez nie jest obojetny dla zdrowia w gargantuicznych ilosciach. dobre sa tez firmowe odzywki bialkowe - tez ze slodzikiem [...]

[...] lnianego/orzechy wloskie reszta produktow jest mniej lub bardziej niemile widziana w diecie, w szczegolnosci slodycze. Mozesz je zastapic odzywka bialkowa, albo posilkami ze slodzikiem (np. platki owsiane z twarogiem + slodzik), zreszta jak bedziesz jadl tyle ile wymaga dieta masowa, nie bedziesz mial ochoty na slodycze. 5posilkow to minimum, [...]

lightowa cola ma słodzik --> tez nie za zdrowy /// ZAPASNIK kup sobie olej rycynowy, waga ujdzie z ciebie jak powietrze z balonu a o ziółka to idz do apteki czy skelu zielarsko-medycznego i będ mieli na pewno dobry arabus,to martwy arabus

ja platki gorskie wsypuje do miksera i zalewam wrzatkiem, czekam 2-3min. az nasiakna, dolewam mleka + twarog lub OVO - co tam jest pod reka + banan + lyzka kakao + 2lyzki zarodkow pszennych + slodzik i wszystko miksuje. Koktail do wypicia w kilka minut. Lepiej wstawaj normalnie o 6.30, szkoda tych 1.5h snu mod działu ODŻYWIANIE

moze trzeba bylo czyms sobie to dopaprac?? jakis slodzik?? soczek bezcukrowy?? czy taki twardziel jestes ze nie kombinujesz tylko Ovopolem z woda sie delektujesz?? A tak serio to przede mna teraz wyzwanie. Staram sie choc troche przestawic Rodzicow na zdrowe jedzenie. Na razie kiepski mi idzie bo moi Rodzice jeszcze pamietaja wojne i bialy chleb [...]

[...] OD PRZETWORZONYCH) INDEKS JEST KWESTIA POBOCZNA Tak, jak poprzednio: czy to sie odnosi do osoby na diecie ? Bo wiadomo, ze niekiedy zdrowsze nie znaczy mniej tuczace (vide slodzik, a cukier ) TAK TO JUZ JEST czyli ukladajac sobie np posilek potreningowy patrzymy na wysoki IG, nie na zawartosc wegli prostych/zlozonych ? TAK, DO TEGO SLUZY [...]

[...] NIZSZY GI NIZ, ICH ODPOWIEDNIKI PRZETWORZONE WIEC WNIOSEK PLYNIE SAM czy to sie odnosi do osoby na diecie ? Bo wiadomo, ze niekiedy zdrowsze nie znaczy mniej tuczace (vide slodzik, a cukier ) JELSI O MNIE CHODZI O W OWYZSZYM PRZYKLADZIE LEPSZY JEST CUKIER, JESLI MOWIMY O WIEKSZYCH ILOSCIACH (CHOC NAJLEPSZY JEST ZE SLODYCZY MIOD) JESLI W OGOLE [...]

Pierwszy ranny posiłek: Do wyboru np. Ř płatki owsiane, kukurydziane, musli z mlekiem chudym, z wodą lub z odżywką białkową. Ř Placek ( 60g płatków owsianych, 1 całe jajko + 5 białek) wymieszać lub z miksować i usmażyć na patelni teflonowej lub jak ktoś musi z minimalna doza oliwy z oliwek. Można posmarować jogurtem naturalnym z [...]

Witam wszystkich, starych i nowych forumowiczów! Po 2 miesiącach stosowania diety nie mam żadnych spektakularnych efektów, tylko 3 kg mniej, ale i waga wyjściowa nie była aż tak wysoka. Chudnę bardzo wolno, ale zawsze. Chciałabym jeszcze zrzucić 4 kg, myślę,że z pomocą ćwiczeń uda mi się. Każdy chudnie w indywidualnym tempie, np. moja siostra [...]