No udziec z indyka to dla mnie podstawa jest, kiedyś filetowałem go ale teraz widzę, że lepiej się piecze go skórą do góry a później skórę wyrzucam i jest bardziej soczysty. Jaka to ta pierś w szkle jest? Pieczona w naczyniu żaroodpornym? Ja i udziec z indyka i piesi z kurczaka w rękaw do pieczenia i do piekarnika, przyprawy to jedynie sól, [...]
Widzisz.......jak chcesz to potrafisz!! :-D To raptem 12 dni, zawsze na początku szło mi dobrze a później folgowałem, tym razem nie powtórzę tego błędu i konsekwentnie będę dążył do celu. Dzisiaj nadrabiałem tłuszczami, jutro to samo. Chcę szybko spalić fat, ale nie chcę by skóra wisiała więc muszę zrobić to z głową :) pozdro
[...] na szybko bo głodny byłem czyli o 200-300kcal ponad bilans, już jest od dawna na plusie i często coś wpada ekstra jak wczoraj bez liczenia a mimo to z pasa ciągle leci, dzisiaj nawet na wadze mniej co mnie mega zdziwiło, klatka rośnie co mnie cieszy, skóra się naciąga na brzuchu, wszystko git. Myślę skrócić delikatnie cardio, czas namysłu. pozdro
[...] cos szło w 95kg powinienem zrobic te 10 powtórzen ale straciłem sporo sił przy 1 zachwianiu;/ 2.masakra jak ciezko bez przerw to nawalac;} +40kg juz dosc ciezkie było/ skóra na plecach wgnieciona odciski 3.zmeczony po wspieciach cizko było pierwsze serie nachwytem 2 ostatnie Zamek nachwyt 4.Juz miałem odpuscic ale wzielem i zrobiłem nie ma [...]
[...] 25kgx10) Komentarz: sucho w gardle Pot wody z litr wypiłem Dałem pod pięty deske pierwszy raz w zyciu z nia robiłem 1.100kg poszło gładko 110kg zapas 1pwt 2.plecy pięką skóra no i kręg dalej pobolewał tutaj 3.masakra tyle serii przede mna juz i tak byłem zmęczony 120kg cięzkie zamek w polowie puscil dałem przechwyt 130kg bardzo ciezkie [...]
[...] na moją budowę anatomiczną, rozwinąłem nadmiernie dolną część piersiowych a góra została daleeko, daleko w tyle. Ale tak już miałem od początku, góry klatki zero, dosłownie skóra a pod nią żebra, natomiast na dole mięcho, co wyglądało przez długi czas jak kobiece cycki %-) Ja tak mam od dipsów w wersji na klatkę a uwielbiam to ćw. @-| Jak rion [...]
Witam, wlasnie zaczal sie moj 9 tydzien cyklu. Obawialem sie, ze po tym czasie moga pojawic sie juz jakies niechciane skutki uboczne, ale na razie nic takiego u siebie nie zauwazam. No moze poza troche bardziej tlusta skora, ale tragedii nie ma :) Na poczatku lutego przyjalem HCG w dawce 2500ui/e3d Jade dalej, mysle ze skoncze moj pierwszy raz [...]
karpiu wiem ze kiedys w innym dzienniku cos tam pisales o skorze na brzuchu... Pytanko: co robiles po redukcji ze skóra na brzuchu, sama sie naciagnela???? jaksporo zeszles cm w obwodzie pasa????
no wiesz...dobrej jakości masę to się ma przez kilka dni przed i po przygotowaniu do startu :) góra mięsa, a pod skórą zero wody....eh, żeby taką formę dało się utrzymać choćby parę dobrych tygodni.... tyle że przy takiej misce, odwodnianiu/nawadnianiu itd...psychicznie chyba bym się wykończył...
[...] sylwetki,by miec dobre i swietne wyniki nie dotyczą ekstremalnych grup sportowców(jak wagi super cieżkie miotacze,sumo itp),pomijam tez sport zawodowy,bo co oni tam maja pod skóra wiedza tylko oni i ich lekarze...-ale jak dla mnie to wychodzi poza granice sportu. Kulomioci kontra amatorscy kulturysci? Troche porównanie bez szans dla tych [...]
[...] ale o sytuacje gdzie leżysz, opalasz się, itd. Generalnie możesz też mieć to w dupie i nie smarować, nie nosić folii, nie dbać o niego, ale wtedy traci on na wyglądzie, skóra się tak nie regeneruje itd. Jest z tym na początku zachodu, to trzeba również wziąć pod uwagę. Co do pracy, to już indywidualna kwestia, nie wiesz, czy Twój kieras nie [...]
http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2010/mr-olympia-2010/video,5,roelly-winklaar.html ja pyerdole zobaczcie na facjate Roellego jaki suchy, skora jak papier
Nie no lipa, niezle typki z sedziowskiego stolika zalatwili Phila. Imo powinien wygrac, duzo lepiej sie prezentuje, łapy i plecy duzo bardziej szczegołowe, przedramie w ogole kosmos, a klataa moze i nie tak szeroka , ale tez nie taka płaska jak u Cutlera... W ogole Cutler w porownaniu do Heatha wydaje sie jakis bezksztaltny, pomarszczona skora na [...]