skóra

nie mogłam skończyć coś się działo z moim kompem ale do rzeczy. myślę że z moim brzuche nic się nie da zrobić bo nawet jak schudłam dosyć sporo to skóra i tak wisiała. Po ściśnięciu nie wiem może jakieś 5 cm triceps 3 cm a uda to jest problem bo są twarde muszę mocno ścisnąć i nie wiem czy robię dobrze ale chyba jakieś 5 cm skądś w końcu ta waga [...]

Btw, jak kupujecie filty rybne ze skórą, to jecie tę skórę?

Ja nie jem, nie jest ta skóra zbyt smaczna

[...] ze masakra ciezko go było zjesc jesli chodzi o mieso to było bardzo rzadko a jak juz było to ciezko było to nazwac miesem bo to nia skrzydełka ani nogi nie przypominało sama skóra i kosc;/( bo podobno w lecie nie jedza duzo miesa iz ciezko strawne a upały były) czasami był makaron albo ryz, zdazyły sie ziemniaki czesto były parówki a jak były [...]

[...] wcale. Pamietaj, jak najmniejsze dawki i jak najbardziej to wykorzystać... Jakim cudem jeden dostaje trądziku po 30mg mety i boryka się z tym 100lat, a drugi 10 środków i skóra jak niemowlak? Genetyka... Z tym moim "ile musiał wbić" - chodziło mi o to, iż to że wygląda kosmos nie koniecznie równa się z kosmicznymi dawkami i 1000 środkami.... [...]

u mnie w koncu wyszlo, ze to grypa bostonska - mialem pecherze na dloniach od wewnatrz, najpierw byly niebieskie plamki(teraz to sie nazyw covid hands) pozniej wlasnie pecherzyki i skora mi z dloni schodzila, trzaslem sie jak galareta i dyszalem jak parowoz, przez 3 dni lezalem i zdychalem... mnie dziabnelo w grudniu 2019 a wiele osob odemnie z [...]

[...] Dorian to łydki, grzbiet i barki. Oglądam dalej i moim zdaniem Dorian ma lepszą prążkowanie na klatce, nie wspominając już o grzbiecie, jest lepiej wysuszony, cienka skóra. Do tego dochodzi według mnie efekt psychologiczny bo sędziowie widocznie bardziej ,,lubili'' gościa co miał już w kieszeni 5 medali a ten drugi wniósł mniej, żeby [...]

to nie kulturysci pro obnizyli loty tylko caly ten management npc - manion i spoklka , rozdaja karty na lewo i prawo, zeby siano sie zgadzalo i tak to wlasnie wyglada... w latach 90 kulturysci byli jak celebryci a teraz kazdy byle ziutek na ig jest kuturysta i ludzie wiecej sie jaraja ogladaniem fotek na ig niz na scenie %-) zobacz sobie fotki [...]

to nie kulturysci pro obnizyli loty tylko caly ten management npc - manion i spoklka , rozdaja karty na lewo i prawo, zeby siano sie zgadzalo i tak to wlasnie wyglada... w latach 90 kulturysci byli jak celebryci a teraz kazdy byle ziutek na ig jest kuturysta i ludzie wiecej sie jaraja ogladaniem fotek na ig niz na scenie %-) zobacz sobie fotki [...]

[...] że o moim facecie nie wspomnę :) Bieliznę obciskającą noszę z racji małych zwisów skórnych na brzuchu po ciąży, w końcu 10 kilo w trzy miesiące, to nie w kij dmuchał i teraz skóra musi się wstąpić. Jaką maść polecasz? Co powinna mieć w składzie? l-karnitynę, kofeinę, wyciągi z jakichś roślin, jestem w stanie sobie zrobić na zamówienie maść o [...]

procek, jest git, kabel na rece taki wybity i skora na rece cienka chocbys gh wbijal a ty pewnie tylko biegasz te twoje maratony ;-)

waga początkowa 125kg , waga końcowa 104kg około rok czasu, teraz trzeba uporać się z rozciągnietą skóra i wytępić boczki i dół brzucha, może za rok będzie już to co bym chciał :) najważniejsze że przeszło to myślenie że tylko masa masa i co najgorsze tłuszczowa }:-(}:-( pozdrawiam /SFD/Images/2015/8/10/639048c24e5e46bfbf1a376cd26a571a.jpg

sie porobiles na tym sloncu %-) na tym zdjeciu nie widac zebys wogole tykal nogi. Ogólnie zdjecie ze slabej perspektywy zrobione, raczej nie pokazuje atutów sylwetki. Bedziesz mial mozliwosc to dodaj cos w innej pozycji :). Ale wspolczuje bo bedzie boleć 8-) chyba ze jestes jedna z tych osob których skóra nie piecze po opalaniu

[...] mass olimp) rozpuszczone w szklance mleka. Nie dla mleka. A jak się chcesz pozbyć tłuszczyku to z nabiału TYLKO jajka. Żadnego mleka, jogurtu, serków, sera. Laktoza to gruba skóra. Chciałbym pozbyć się reszty zbędnego balastu. Ćwiczysz na masę - to się tłuszczyku nie pozbędziesz. Albo masa,, albo redukcja. Czy do moich dotychczasowych [...]

[...] mezo, trochę ekto, trochę endo Zdecydowanie masa!! Nie masz z czego się redukować!! Najpierw trzeba złapać mięśnia, żeby po redukcji coś z Ciebie zostało, a nie tylko skóra i kości Dorastasz więc dieta jest jak najbardziej dobrym rozwiązaniem! Z dietą będziesz w stanie kontrolować co jesz i dostarczać wszystkich niezbędnych składników [...]

Rock0 - ogólnie na uda to nie wiem, ale na pozbycie się zbędnej tkanki to HIIT... poczytaj może to będzie dobre dla Ciebie, ale nie jestem pewny niech inni dopowiedzą... Nolin - może po prostu spalasz tłuszcz, który zalega między mięśniami a skórą i dlatego Ci się tak wydaje... Na drugie pyt. nie wiem ;/

skora mamuta jak proponowane ciezary sa za male to nie krepuj sie dodac byle dalo sie rade robic przynajmniej z przerwami Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-08-24 15:52:49

Moim Zdaniem Lepiej Zrobić Mniej Masy w krótkim okresie i robić to długo (chodzi mi o Słuchą Masę) a poźniej leciutko wyredukować - i wtedy nie ma problemu ze zwisającą skóra ani Redukcją przez 4 miesiące jak to sie dzięje gdy poniektórzy masuja sie po 20 kg jedząc wszystko co popadnie, Mięśnie maja ograniczona zdolność do wzrostu i mega iloscia [...]

Nie popijaj białka napojami gazowanymi. Kwas węglowy ogranicza wchłanianie białka. Tak w skrócie, więcej go po prostu wysrasz. Aha, i generalnie picie przed i do posiłków ujemnie wpływa na trawienie i wchłanianie składników odżywczych (rozcieńczone soki trawienne) + kwas węglowy i masz dupę, a nie posiłek. Tłuste mięso jedz sporadycznie. Zapasy [...]

co do ryzu i jablek z cynamonem to nie dosc ze smaczne to wg opini bardzo wielu jest to najlepszy posilek 'ladujacy' tj nie tyle sam w sobie weglowodanowy co na prawde nabijajacy miesnie i faktycznie idzie to odczuc, traktowac to nalezy jako jedna calosc poszczeglone skladniki osobno nie laduja tak jak ich mix proponuje sprobowac z wlasnego [...]