[...] na poważnie. Mam nadzieje ze dam rade, musze! Mam problem z brzuchem, po ciązy w dwa tygodnie schudłam 20 kg..bynajmniej nie z własnej woli, nie musze mówic jak wyglada skóra na brzuchu. Przez rok nadrobiłam kilogramy około 7. chce schudnąc rozsądnie, zeby nie pogarszac stanu swojej skóry. Lubie sie zmeczyc,moge cwiczyc codziennie ale moge [...]
Witam forumowiczów,mój problem polega na tym, że schudłem 36kg ze 133 na 97 :) Wzrost 192 17 lat waga teraz jest ok tylko skóra...na brzuchu jest tragedia wisi jak worek tak samo ramiona i nogi.Co z tym robić? Chodzę na siłownie od roku do tego codziennie brzuszki 3x po 70 ale skóra ani drgnie }:-(((
[...] ok (niektóre nawet zbyt chudo) tylko została mi straszna opona na brzuchu i nijak nie chce zejsc juz od dłuższego czasu - mimo diety i treningów aero i siłowych. Słyszałam, że to może być tak iż z powodu zbyt małej masy mięśniowej skóra na brzuchu nie ma czego "podtrzymywać" i to nie jest oponka tylko dlatego tak to wygląda - czy to prawda?
w czasie ciazy przytylam 30 kg.ale to nie jest najstraszniejsze.po ciazy potrzebowalam czasu zeby schudnac,roznych metod probowalam roznych metod.udalo sie ale zostala mi okropna zwisajaca skora na brzuchu!jest okropna!zblza sie lato i czas wychodzenia w bikini na plaze.schudlam ale z takim brzuchem nie pokaze sie nikomu na oczy.slyszalam ze [...]
Dzień dobry, mam pewien problem ze skórą na brzuchu, mianowicie schudłem przez jakieś 3-4 miesiące około 30 kg i skórę na brzuchu mam bardzo rozciągniętą. Czy polecili byście jakiś krem jakieś ćwiczenie czy coś konkretnego by ją naciągnąć ? Dziękuje z góry za pomoc i pozdrawiam :)
[...] gdzie czasami gram po 2h warto brać bcca? Czy np. lepiej brać po prostu białko? 3. W jaki sposób pozbyć się tego "trudnego" tłuszczu z brzucha i co można zrobić, żeby skóra na brzuchu była bardziej napięta? 4. Do jakiego etapu redukować? Aktualna waga 89kg /SFD/2017/5/25/d67fd9ae46a2499f9639ac5b5387f63b.jpg [...]
[...] jej ani mnie sie zupelnie nie podoba, zdjec brzucha nie pozwolila mi zrobic i wrzucic tu na forum wiec postaram sie dokladnie opisac jak to wyglada, a wyglada tak jakby pod skóra na brzuchu zwałkowany w rulon ręcznik (ale taki maly do twarzy, nie plażowy %) a jak zlapie ten jej rulon w reke to mam takie wrazenie jakby bylo tam duzo wody, jest [...]
[...] jej ani mnie sie zupelnie nie podoba, zdjec brzucha nie pozwolila mi zrobic i wrzucic tu na forum wiec postaram sie dokladnie opisac jak to wyglada, a wyglada tak jakby pod skóra na brzuchu zwałkowany w rulon ręcznik (ale taki maly do twarzy, nie plażowy %) a jak zlapie ten jej rulon w reke to mam takie wrazenie jakby bylo tam duzo wody, jest [...]
[...] + jem codziennie galaretkę + piję pokrzywę na czczo,byłem również kilkakrotnie w SPA na zabiegach zagęszczających skórę,łatwo mogę wywnioskować że coś robię źle skoro nadal skóra na brzuchu nawet nie drgnęła,ale na sutkach jest troszkę lepiej niż było. 3.Trenuję kalistenikę,codziennie się rozciągam + czasami roluje mięśnie.(przed treningiem [...]
[...] jej ani mnie sie zupelnie nie podoba, zdjec brzucha nie pozwolila mi zrobic i wrzucic tu na forum wiec postaram sie dokladnie opisac jak to wyglada, a wyglada tak jakby pod skóra na brzuchu zwałkowany w rulon ręcznik (ale taki maly do twarzy, nie plażowy %) a jak zlapie ten jej rulon w reke to mam takie wrazenie jakby bylo tam duzo wody, jest [...]
otóż kiedyś miałem dość sporą nadwagę której się pozbyłem obecnie została mi sflaczała skóra na brzuchu i mimo treningu aerobowej6weitera pozostała a pod nią piękne twarde mięśnie niestety niewidoczne ;[ pomżcie bo od kilku lat chciałem mieć kaloryfer a teraz tylko to mi uniemożliwia ;[
[...] posta ponieważ z jakiegoś powodu poprzedni się usunął gdy go edytowałem i niestety nie mam możliwości edytowania go ponownie) Witam, Chciałem zasięgnąć opinii czy ta "skóra" na brzuchu to pozostałość bo stracie w obwodzie brzucha czy też po prostu tłuszcz który się zbiera na nowo ? Konkretnie chodzi o to, że nie za bardzo rozumiem skąd [...]
Witam. Jak widać na zdjęciach mam mega problem z jędrnością oraz skórą na brzuchu i obwisłe ręce , zależy mi na ujędrnieniu wyrobieniu ładnej pupy, ud i naprawieniu chociaż trochę rąk. Schudłam 3 lata temu 25kg dosyć szybko i zostały takie pamiątki. Nie mam rewelacyjnej formy, ale chcę to zmienić. No i pozbyć się cellulitu. Pozdrawiam i proszę o [...]
[...] w domu (głównie rowerek stacjonarny i troche ręce). Jakie ćwiczenia będa dobre, na tzw.znikanie rozciągniętej skóry? :(. Schudłam już 17 kg(albo dopiero), no i zmorą jest skóra na brzuchu która jest bardzo rozciągnięta. Czy ona się zbiegnie? Czy czeka mnie już tylko plastyka u doktora "X"? Dodatkowo chcę zapytać co polecacie na uda, by były [...]
hej wszystkim:) a wiec zaczne od poczatku... zaczelam sie odchudzac dwa lata temu wazylam wtedy 89kg(!!!) odchudzanie wygladalo tak ze wstawalam rano, pilam kawe szlam do szkoly wracalam do domu ok 16 i jadlam obiad. pozniej juz nic. czasmi jablko albo jogurta jak mnie nosilo:P efekty odchudzania zobaczyłam dopiero po roku. W te wakacje doszlam do [...]
Witam Mam pewien dylemat. Właściwie to nie tyle dylemat co po prostu nie wiem jaka ścieżką iść. Mam 28 lat, zgodnie z tym kalkulatorem http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf bf% wynosi 28 () , wzrost jakieś 178 cm, waga ~95kg. A zatem kawał cielska. Wreszcie postanowiłem zmienić swoja sylwetkę. Tylko nie do końca wiem jak to w miarę [...]
Cześć! Na początek zaznaczę, że jestem kompletnym amatorem jeśli chodzi o jakiekolwiek diety, sporty itp. Od lat próbowałem zrzucić wagę i wreszcie po różnych efektach jojo na przestrzeni lat, w ciągu ostatniego roku udało mi się zejść z prawie 110kg na 85kg. Zrobiłem to kompletnie amatorsko, bardziej na wyczucie. Wymiary na stan obecny: 190cm [...]
Witam, to mój pierwszy post tutaj, do rzeczy: mniejwięcej od listopada robię program ABS2, obecnie jestem na poziomie 5, nie wykluczam, że niektóre ćwiczenia mogę robić nie zupełnie prawidłowo, jednakowoż ból w mięśniach czuć po ćwiczeniach i wiem, że coś one dają. Czy to normalne, że po 2,5 miesiąca ćwiczeń efekty są mizerne, fakt siła brzucha [...]
Witam. Schudłem na przestrzeni ostatnich 4 miesięcy z 86 na 73 kg, przy 183 cm wzrostu. Codziennie ćwiczę brzuch, dbam o swoją dietę, ruszam się, lecz jak poradzić sobie ze skórą na brzuchu, pod którą kryją się mięśnie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9be9eb5674324775a4c3d2eaed30757f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a078ff262c84d218e3e6cfc144c894a.jpg
[...] tak dieta mniej więcej staram się trzymać zasad i jeść to co muszę. Pół roku temu ważyłem 105 kilo ale schudłem teraz ćwiczę porządnie od dłuższego czasu. Tylko została mi skóra na brzuchu ;d której nie zgubie pewnie (pod bluzką nie widać z rana też ledwo co ale jak coś zjem to na plaży troszkę się odznacza..) No ok i moje pytanie ponieważ [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
