SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skóra na brzuchu

  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Co myślisz o codziennym treningu brzucha? Mam małe problemy ze skórą na brzuchu, czy moze mi to pomoc? Trening brzucha składa się z 3 cwiczen po 25powtórzeń -25brzuszków -25 skrętów tułowia -25 unoszenia nóg

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-25 21:05:08 Liczba szacunów: 0
  • Nadwaga, Ciężka praca - jaka dieta?

    Post
    Po 35 roku życia

    Własnie ostatnio zrobiłem sobie pomiary i mozna zauwazyc róznicę. Centymetry w obwodach lecą dobrze. Oby tak dalej. Skóra na brzuchu, na boczkach, na tyłku i plecach robi sie lużna. Spodnie w które nie wchodziłem, teraz na mnie wchodzą i są mi lużne. Boje sie, że jak zaczne jeść więcej to pójdzie mi w tłuszcz, którego chcę sie pozbyć. Wiele [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 8743 Data: 2013-11-09 21:53:23 Liczba szacunów: 0
  • ŁADNY BRZUCH U DZIEWCZYNY

    Post
    Trening dla początkujących

    W pierwszym zdaniu uzylas slowa "kiedys" co sugeruje, ze podlotkiem juz nie jestes. Aby o czymkolwiek mowic trzeba wiedziec ile masz lat, wzrost, wage oraz typ budowy. To po pierwsze. Po drugie musisz sobie zdawac sprawe, ze wiele kobiet nie ma szans na uwidocznienie dolnych partii brzucha w zadowalajacym stopniu, poniewaz tak sa [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 18224 Data: 2007-01-16 19:38:35 Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mysle,ze w 4 tyg redukcji i 4 tyg rekompu cos jeszcze zejdzie. Teraz tez juz chyba az tak zle z tym fatem nie jest? Jak sie schyle to skora na brzuchu wisi jak...

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-11 18:16:17 Liczba szacunów: 3
  • Dieta redukcyjna do oceny [91kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy coś to pomoże lub też pomogło nie jesteśmy w stanie stwierdzić, ponieważ nie wiemy jak skóra na brzuchu by wyglądała, gdyby dana osoba stosowała, lub też nie stosowała. Nie jesteśmy w stanie tego porównać w konkretnym przypadku. Wiemy jednak, że teoretycznie dbanie o skórę ma wpływ na jej jakość, jedność, nawodnienie i elastyczność. W takiej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2751 Data: 2022-06-18 09:57:34 Liczba szacunów: 0
  • Nadwaga, Ciężka praca - jaka dieta?

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jajka - mięso z indyka lub kurczaka bez skóry - mleko 1,5% - musli z orzechami i owocami - tuńczyk, dorsz - chleb pełnoziarnisty - masło - oliwa z oliwek - warzywa, owoce - raz na jakiś czas piwo lub inny alkohol Zauważyłem, że skóra na brzuchu trochę zrobiła się miękka, tak samo na boczkach nad pośladkami. Czuję i widzę, że zaczyna mnie ubywać.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 8743 Data: 2013-11-02 15:02:12 Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym mieć ABS

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam do was sprawę bo ogólnie schudłem już do ok. 75kg. i teraz pytanie bo została mi skóra na brzuchu i co z tym robić? Fota z początku. fota z teraz: I jeszcze jedno bo chciałbym wyglądać coś w tym stylu, co mi poradzicie? Wiem, że długo mi zejdzie w sensie długo będę musiał trenować ale jak to mi się udało to dużo łatwiej jest mi podejść [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 12335 Data: 2011-06-29 10:42:44 Liczba szacunów: 0
  • dieta z bilansem 0?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha, czyli zmiana planów i dieta na masę? w ogóle tak sobie teraz myślę,że moja obwisła skóra na brzuchu to efekt być może tego, że często pierwszy posiłek dziennie jem dopiero po południu, dopiero na wieczór się czymś zajadam. Trzeba będzie to zmienić. Ułoże jakąś dietę, podpatrzę od innych i dam do poprawki.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2011-09-22 15:16:48 Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka skinny fat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na słabym treningu. Proponuję poczytać podwieszone tematy, ułożyć dietę z odpowiednią ilością kcal zabrać się za pożądane treningi i uzbroić się w cierpliwość. Twoim plusem jest to , że jesteś zawzięty w tym co robisz. Niestety musisz liczyć się z tym ,że skóra na brzuchu bez ingerencji skalpela nigdy nie będzie wyglądać jak u fit gwiazd.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2019-08-09 13:40:48 Liczba szacunów: 0
  • redukcja z 142 kg, low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dopiero doczytałem twój temat. Lecisz z takiego samego pułapu jak ja tj (141kg) Gratuluje postępu, na bank wiele wyrzeczeń za tobą ale efekt jest mega. Martwi mnie również ta skóra na brzuchu - obawiam się ze tez tak będę miał - zarys już mi się robi tych "zwisów". tak czy siak ...rewelacja :)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 13640 Data: 2015-12-31 11:35:13 Liczba szacunów: 0
  • po raz kolejny lozna skora

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra daje fotki, wlasnie mierzylem bf wyszlo mi 14 mm i kalkulator wyliczyl 14%bf to mozliwe? ja mysle ze mam wiecej: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/616b42f6ac85917b.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/28d319298f30bdad.html a teraz bonus czyli jak wygladalem przed redukcja czyli w polowie listopada haha: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2714 Data: 2008-03-03 22:41:32 Liczba szacunów: 0
  • Jazda na orbitreku i szybkie tracenie wagi.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej dzieki za odp. Co do diety to jako takiej nie stosuje ale tez nie jem zle czy tam nie obzeram sie wiec nie jestem taka tlusta tylko ta moja skora na brzuchu szok. Kila miesiecy robilam a6w ale wytrwalam tylko do 9 dnia. Dzis zaczynam od nowa A co do jazdy na orbim to ja jak juz sie zawezme i jezdze to po godzinie na 3 obciazeniu ale nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6823 Data: 2010-05-03 09:23:01 Liczba szacunów: 0
  • Nie no chwila, co znaczy ze jak siadziesz masz walki tluszczu? Zdajesz sobie sprawe ze jak siadziesz to ZAWSZE bedzie sie skora na brzuchu walkowac, razem z tym tluszczem co pod nia jest, niezaleznie od twojej wagi? To NATURALNE I NORMALNE, wez kawalek materialu napnij a pozniej zegnij... Tylko na "photoshopowanych" zdjeciach wycinaja ta [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2008-12-06 22:22:16 Liczba szacunów: 0
  • Piwny brzuch - Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak Viren. Dietę sam układałeś? Bo z jednej strony przy otyłości można pójść w większy deficyt kaloryczny, z drugiej zaś, jak utniesz na początku za dużo, to co dalej? Skończysz na 1000 kcal? Ale z tym przysiadem z obciążeniem 30 kg to żartowałeś? Czy nie doliczyłeś ciężaru gryfu? Pokaż trening, bo może obciążenia są "kosmetyczne"? I ja bym się tu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7007 Data: 2017-09-03 20:28:13 Liczba szacunów: 0
  • Podziękowania dla Qazara

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To co wisi takie paskudne to jest skora na brzuchu, zdjecie jest jakby robione do gory nogami bo kleczalem na kolanach oparty o podloga reka i zrobilem sobie zdjecie patrzac od klatki w strone brzucha. On tak naprawde zwisa a nie jest wypukly.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 10963 Data: 2006-05-27 15:13:48 Liczba szacunów: 0
  • dziennik amatora

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] żywieniowej , połączonej z aero były jakiekolwiek problemy ze znaczącym poprawieniem / podrzeźbieniem sylwetki ; nie miałeś nigdy, jak mi się wydaje , dużej otyłości - skóra na brzuchu nie jest na tyle rozciągnięta aby były z nią problemy w przyszłości - nie to co u mnie .... {{:-( A tak na marginesie ; te gacie z TUKANEM to odjazd na maxa [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6333 Data: 2012-09-12 22:11:34 Liczba szacunów: 0
  • Ewa Chodakowska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc JESTEM FACETEM, z Chodakowską schudnąłem +/- 30 kilogramów w trochę ponad pół roku i przy tym pomimo tego, że moja skóra na brzuchu nie jest w najlepszym stanie, ale za to mam od jej treningów tkankę mięśniową, która modeluje mi sylwetkę pomimo tego, że z treningiem siłowym mam styczność dopiero od 3 tygodni.. ; ) Ogólnie ćwiczyłem Turbo [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 16277 Data: 2013-12-04 20:29:45 Liczba szacunów: 0
  • Moj brzuch- moja trauma !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że wstawiłaś fotki samego brzucha, ale bardziej pomocne by było gdybyś wstawiła fotkę całej sylwetki. moja rada jest taka: zacznij ćwiczyć siłowo, ciało Ci się ujędrni i skóra na brzuchu rozejdzie (samo ćwiczenie brzucha nic nie da). Ćwicz całe ciało. po treningu daj jakieś aeroby i brzuch się ukształtuje. Na pewno trochę to potrwa, ale myślę [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5486 Data: 2010-05-26 15:57:18 Liczba szacunów: 0
  • kilkogodzinna jazda na rowerze a redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powiem jeszcze inaczej. Masz swoją metodę, która niby przynosi Ci efekty, które mimo wszystko nie odbiegają od efektów, które można uzyskać stosując standardowe metody. Jednakże nie wiesz co dzieje się z Twoim organizmem tak na prawdę. Co się stanie za 10 lat, jeśli będziesz nadal odżywiał się w ten sposób. Po prostu Twój sposób nie został [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6640 Data: 2010-05-24 10:10:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dodam ze skóra na brzuchu jest ciezka do zdarcia, mialem juz 3 redukcje LC i jest nadal,wywalilem jeszcze nabial z diety , zapodam poźniej fotkę z grudnia, potem przez brak motywacji lekko brzuszek zbrzydzial ale jest niewiele gorzej , pozatych chce sprobowac czegos nowego Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-04-11 17:18:09

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2013-04-11 17:16:35 Liczba szacunów: 0