SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skutki przetrenowania

  • CT Fletcher jest idealnym przykładem osoby, która nigdy nie zmienia poglądów. Miał przeszczep serca, nadal twierdzi, iż przetrenowanie jest mitem. Serce jest jednym z mięśni, jego niewłaściwa „eksploatacja” może znacznie skrócić czas życia. To tak, jakby twierdzić, iż nieważne, czy jeździsz godzinę tygodniowo czy 10 h dziennie czy po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 9/26/2019 8:01:42 AM Ocena: 4.67
  • Probiotyki - kilka pytań

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] nie widzę np. sensu w przetrenowywaniu się i łagodzeniu skutków tego stresu suplementacją wit.C. Dajmy na to, że obniża kortyzol, ale czy niweluje WSZYSTKIE negatywne skutki przetrenowania w organizmie? Szczerze wątpię... Człowiek do regeneracji potrzebuje całej gamy różnorodnych składników odżywczych i nawet jeśli zmniejszy stres przy [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 13735 Data: 9/4/2016 4:14:21 PM Liczba szacunów: 0
  • mięśnie mniejsze dzień po treningu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ilości białka w diecie. Wtedy organizm "zjada" sam siebie, a raczej czerpie aminokwasy zmagazynowane w mięsniach. Jak rozpoznać? Poczytaj o typowych objawach przetrenowania. Typowe, potreningowe spadki obwodów ustępują po 1-2 dniach, skutki przetrenowania odrabia się tygodniami. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-09 14:57:55

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10034 Data: 10/9/2007 2:40:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] już nie ćwicze około 3 miechów wydaje mi się że powoli wracam do normalnośći, chociaż wątpie żebym kiedyś czuł się jak dawniej, zapomniałem jak to jest być zdrowemu... to są skutki przetrenowania tak mi się wydaje a tak na zakończnie to idz do prywatnego lekarza bo ci z NFZ tylko cie jeszcze bardziej w****ią. Mój nr gg jakbyś chciał pogadać [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 18643 Data: 4/18/2007 9:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MY BODY!

    Post
    Trening dla początkujących

    Alexxa uwazam, ze X-Tend Sci-Vation moze byc tobie przydatny, pomaga w regeneracji, lagodzi skutki przetrenowania itd. To mieszanka aminokwasow z glutamina. Bierzesz po treningu silowym zawsze, a jak jest ciezki to jeszcze przed. Starcza na bardzo dlugo.

    Odpowiedzi: 1498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2008 12:39:30 PM Liczba szacunów: 0
  • padam... dlaczego?? :(((

    Post
    Sztuki Walki

    a co do tego przetrenowania, to ostatnio z roznych powodow nie trenowalem zbyt regularnie, mialem 4 dni bez zadnego treningu wiec chyba powinno wystarczyc:) o wczoraj znowu zaczalem, mam nadzieje regularnie;) i jeszcze pytanie do grimpera: jakie moga byc skutki przetrenowania? sa jakies trwale? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4404 Data: 8/28/2008 5:32:59 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pol roku - ze swojej strony czulem ogromne przemecznie psychiki a nawet slabsze libido i potencje, jakby cos z moimi hormonami sie pokrecilo :P- mam nadzieje ,ze to tylko skutki przetrenowania sa ;P) I jeszcze jedno, po okresie regeneracji (2tyg) , wszystkie moje spadki hormonow powinny sie chyba unormowac? Albo byc na drodze do unormowania? [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2012 9:39:48 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pol roku - ze swojej strony czulem ogromne przemecznie psychiki a nawet slabsze libido i potencje, jakby cos z moimi hormonami sie pokrecilo :P- mam nadzieje ,ze to tylko skutki przetrenowania sa ;P) I jeszcze jedno, po okresie regeneracji (2tyg) , wszystkie moje spadki hormonow powinny sie chyba unormowac? Albo byc na drodze do unormowania? [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2012 11:51:16 AM Liczba szacunów: 0
  • pat34 - Living Life On Your Own Terms

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dzisiaj trzeci dzień kursu, jest git :) Ogolnie zaczalem odczuwac u siebie troche skutki przetrenowania, ciagle zmeczenie, dluzsza regeneracja, mniej sily, forma stoi w miejscu itd. Podjalem trudna decyzje ze od dzis przez 7 dni robie wolne od treningow silowych a po powrocie do szcz wjezdzam na maksymalne obroty :) Co do slodkiewicz gym to jest [...]

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2015 8:59:15 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] objętości treningowej bo one potrafią wypruć flaki z człowieka. Co ważne zarówno deload a jak i przerwę w treningu czasem trzeba zastosować szybko i wprowadzić po obecnej fazie i tak też może się zdarzyć bo jak się odczuwa początkowe skutki przetrenowania to trzeba reagować nie należy jednak też przeginać i robić co mikrocykl przerwy lub deloadu

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2013 10:48:50 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Teraz kiedy to pokrylismy calkowite zapotrzebowanie naszego organizmu na kalorie i jestemy na bilansie 0 dodajemy odpowiednia nadwyzke aby nasz organizm regenerowal sie a nie popadal w przetrenowanie(chyba nie musze wymienac jakie sa skutki przetrenowania..).. Nadwyzka: Endomorfik + 100kcal Mezomorfik + 200kcal Ektomorfik + 300-400kcal

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2009 10:23:56 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Teraz kiedy to pokrylismy calkowite zapotrzebowanie naszego organizmu na kalorie i jestemy na bilansie 0 dodajemy odpowiednia nadwyzke aby nasz organizm regenerowal sie a nie popadal w przetrenowanie(chyba nie musze wymienac jakie sa skutki przetrenowania..).. Nadwyzka: Endomorfik + 100kcal Mezomorfik + 200kcal Ektomorfik + 300-400kcal

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2008 9:39:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem kobietą :-PP

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] mogą zaliczyć dziennej dawki ćwiczeń, pojawia się u nich tzw. syndrom odwyku: utrata humoru, stany depresyjne, podenerwowanie, niechęć w stosunku do innych osób. Tymczasem skutki przetrenowania mogą prowadzić do zaburzeń hormonalnych, nieodwracalnych zmian w układzie kostno-stawowym, spadku zainteresowania seksem, a u pań do zaniku menstruacji [...]

    Odpowiedzi: 1067 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2004 3:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekt jojo po ECA???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 3 tygodni 3 razy w tygodniu. Brałem różne dawki, tak żeby poeksperymentować. Teraz odstawiam wszystko na tydzień bo zaczynam odczywać skutki przetrenowania. Czy będzie efekto yoyo, to zobaczymy. Faktycznie jak napisał Cyberpaker po kilkudziesięciu minutach, pod koniec treningu czasami to [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2001 11:23:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Treningi Rozpiska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a jakie moga byc skutki przetrenowania ? słabsze efekty ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 6/14/2013 2:10:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik lafaya

    Post
    Trening w domu

    [...] x 13 i jedna serie na szyjke zrobiłem chyba 13 powtórzeń. Troche odpuszczałem sobie w tym tygodniu bo jakoś ciężko mi szło w porównaniu do poprzedniego, wydaje mi się, że to skutki przetrenowania albo sobie tak wmówiłem poprostu i nie idzie }:-(. Od następnego tygodnia wchodzę o piętro wyżej, zaczynam 3 lvl %-) Zmieniony przez - chudy_Bycz w [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 11619 Data: 10/22/2011 6:58:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę przy treningu FBW.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Teraz kiedy to pokrylismy calkowite zapotrzebowanie naszego organizmu na kalorie i jestemy na bilansie 0 dodajemy odpowiednia nadwyzke aby nasz organizm regenerowal sie a nie popadal w przetrenowanie(chyba nie musze wymienac jakie sa skutki przetrenowania..).. Nadwyzka: Endomorfik + 100-200kcal Mezomorfik + 200-300kcal Ektomorfik + 300-500kcal

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 948 Data: 11/29/2008 7:52:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tkanki, poprawia metabolizm, wspomaga leczenie chorób reumatycznych i schorzeń ortopedycznych, działa przeciwbólowo, przeciwobrzękowo oraz przeciwzapalnie, redukuje skutki przetrenowania oraz ujędrnia i skutecznie walczy z cellulitem. W Studiu PRO HEALTH EMS poprawicie kondycję, zbudujecie masę mięśniową, zwalczycie bóle kręgosłupa, [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 11946 Data: 4/26/2019 9:26:34 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] to napewno nie w domu, tylko na treningach, zresztą podobnie piłki lekarskie etc. Nie mam dostępu do takowego sprzętu, poza klubem. Oczywiście, czasem sobie pokicam na skakance itd... Chodzi mi o to, czy zbytnio się nie przeciąże, bo skutki przetrenowania miłe nie są :) SOG poleciał Zmieniony przez - Lukaasz93 w dniu 2012-03-20 18:53:52

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 3/20/2012 6:47:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [pomoc] Dieta dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Teraz kiedy to pokrylismy calkowite zapotrzebowanie naszego organizmu na kalorie i jestemy na bilansie 0 dodajemy odpowiednia nadwyzke aby nasz organizm regenerowal sie a nie popadal w przetrenowanie(chyba nie musze wymienac jakie sa skutki przetrenowania..).. Nadwyzka: Endomorfik + 100-200kcal Mezomorfik + 200-300kcal Ektomorfik + 300-500kcal

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 12/2/2008 9:49:53 PM Liczba szacunów: 0