SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skrzywienie łopatki

  • Trening korygujący - dodatek

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    siemano ja mam pytanie dotyczace techniki wykonywanych cwiczen, ostatnio zauwazylem wlasnie u siebie coraz to wieksze skrzywienie kregoslupa, od dawna mialem odstajace lopatki, ale skrzywienie kregoslupa zaczelo sie poglebiac jak zaprzestakem cwiczen na silce( matura itp itd) jednak teraz chce powrocic na silke i wziasc sie pozadnie za skorygowan

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-31 23:44:40 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    tangę tzn odruch łamania(trzymam go, gdy podnoszę sztangę, przesuwam w stronę klatki i wypycham) + zauważyłem, że te łopatki mi chyba nie utrzymują retrakcji/depresji. Ogólnie mam skrzywienie kręgosłupa + wadę postawy lekką tzn przygarbienie(łopatki i te sprawy). OHP dzisiaj robiłem 20stką, a nie 30stką jak zwykle, i tez odczuwałem ten bark prawy.

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-19 14:34:18 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć mam taki problem podczas wiosłowania na chwytem sztangą zauważyłem że jak pracują moje łopatki ponieważ mam asymetrię wygląda to tak jakby jedna ciągnęła mocniej od drugiej i unosi się wyżej zastanawiam się czy dalej robić to ćwiczenie bo chyba wykonuje je źle technicznie przez to " skrzywienie " czy też znaleźć jakieś zastępcze ćwiczenie ?

    Odpowiedzi: 5069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-06 10:41:31 Liczba szacunów: 0
  • co to jest spłycenie lordozy lędźwiowej

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    ordozy – lędźwiową i szyjną oraz dwie kifozy – piersiową i krzyżową. Do patologii kręgosłupa zaliczamy między innymi pogłębienie lub zniesienie danej krzywizny oraz skoliozę (skrzywienie boczne). W dużej mierze wpływ na nasz kręgosłup ma okres wzrostu i naturalne predyspozycje. Znaczący jest także nasz tryb życia i pozycje w jakich spędzamy większo

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-02 00:08:33 Liczba szacunów: 2
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    pecjalisty i dowiedz sie co dokladnie ci dolega. Najczestrze problemy to zly kat miednicy , lodrozy, kifozy, skoliozy. Niestety - rzadko sie zdarza ze cierpisz tylko na jedno skrzywienie. Kregoslup ma to do siebie ze patologie w jednym obszarze rekompensuje w innym obszarze by zachowac wzgledny pion . Specjalista oceni co jest przyczyna i ktore obs

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-26 22:11:00 Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ki, krzywy kręgosłup i sie spytałem w jaki sposób można to skorygować a on mi mówi ze tego nie można skorygować i zebym sie przejmował nawet mi nie powiedział czy mam duże to skrzywienie kręgosłupa. powiedziałem mu ze na wystające łopatki to albo pas barkowy prostujący albo pajączek a ten dalej mi mówi ze mi nie potrzeba nawet nie dał mi skierowani

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-01 11:58:01 Liczba szacunów: 0
  • Schemat Klappa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ewo lub w prawo, * strzałkowej - pogłębia się wygięcie kifotyczne lub lordotyczne, * poprzecznej - następuje rotacja (obrót) kręgów, co prowadzi do powstania garbu Boczne skrzywienie kręgosłupa, jako schorzenie ogólnoustrojowe wprowadza niekorzystne zmiany w układzie krążeniowo-oddechowym, w sprawności i wydolności fizycznej, w różnych narządac

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-16 00:47:15 Liczba szacunów: 0
  • giovinezza/redukcja

    Post
    Ladies SFD

    ostawy to w podstawówce stwierdzono u mnie: -płaskostopie -krzywe kolana -odstające kolana -krzywe nogi -asymetria bioder -krótszą nogę -odstające łopatki -wystające łopatki -skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i jeszcze jakimś -"kurzą klatkę piersiową -asymetrie barkową ? coś takiego Chodziłam regularnie na korekcyjną zalecaną w szkole i

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 2012-02-12 19:06:47 Liczba szacunów: 0
  • BlackBolt - If you can dream it, You can do it !

    Post
    Dzienniki Treningowe

    tki, pozować to ja nie umim :D więc szaa , na szybkiego poszło ponieważ spieszyłem się otworzyć mieszkanie pracownikom, co do zdjęć to aż się wystraszyłem jak zobaczyłem tył, skrzywienie jest ale że aż takie nie wydaje mi się - prędzej źle się ustawiłem, druga sprawa to dziwne miny przybieram raczej nieświadomie :D heheheh no i światło do PUPY ! /

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 11802 Data: 2014-11-28 13:25:55 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia a postawa

    Post
    Trening dla początkujących

    deco - Minimalne skrzywienie klatki + odstające łopatki zmniejszają Ci wydolność tlenową? Coś tu się kupy nie trzyma, na pewno dobrze zapamiętałeś co powiedział lekarz? pesta - czworoboczne, równoległoboczne, dźwigacze łopatki - generalnie trenuj mocno całe plecy, koryguj postawe przez cały dzień, a łopatki, kiedyś, przestaną być widoczne

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2009-06-29 00:37:30 Liczba szacunów: 0
  • SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    odczuwasz ból między żebrami z tyłu lub przodu, w okolicy łopatki (nadgrzebieniowa, od strony kręgosłupa)? To może być albo przeciążenie odcinka piersiowego kręgosłupa i/lub skrzywienie, dodatkowo może temu towarzyszyć stan zapalny nerwów (splot barkowy i/lub m. międzyżebrowe). Bol i strzelanie z przodu, to kompensacja naprężeń z tyłu. To nie win

    Odpowiedzi: 1631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-17 10:39:41 Liczba szacunów: 0
  • Kitly-Dziennik treningowy /65/

    Post
    Trening dla początkujących

    Koniec. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab3d340b0831419da0fad318d0ad5848.JPG Tutaj, możesz mieć skoliozę czyli boczne skrzywienie kręgosłupa. Twój tułów jest niesymetrycznie położony, ale po samych fotkach nie widać na 100% (chociaż podejrzewam że może być w kręgach 5-7 odcinka piersiowego). Poważniejszym problemem, jest silny przykurcz części wstępującej

    Odpowiedzi: 1157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-10 22:26:39 Liczba szacunów: 0
  • SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziekuje Mawashi za tak szybka i wyczerpujaca odpowiedz. Czy dodatkowo odczuwasz ból między żebrami z tyłu lub przodu, w okolicy łopatki (nadgrzebieniowa, od strony kręgosłupa)? Bolu nie odczuwam ale tak samo przy przeciagnieciu strzela mi caly odcinek z tylu miedzy zebrami. Skrzywienie kregoslupa Nikt nigdy nie mowil mi o takowym skrzywieniu przy

    Odpowiedzi: 1631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-17 14:55:38 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    Adam pisałeś coś może o ćwiczeniu ramion mając skrzywienie kręgosłupa ? -> mam problem mam bardzo małe ręce obwodowo jak na te wage i wzrost, widzę jak nagram filmik że mocno pracuje przedni akton barku u mnie przy np uginaniu ze sztangą, nie wiem jak to wyizolować triceps też mam lichy tylko że nie wiem czy chodzi o wadę kręgosłupa, i widzę że jak

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-15 15:32:10 Liczba szacunów: 0
  • Plywanie, a krzywe plecy/inne sporty

    Post
    Inne dyscypliny

    Artykul czytalem. Nie wiem ile mam stopni tej kifozy Po prostu lekarz zauwazyl te plecy przypadkowo, zrobiono mi zdjecia i nic wiecej. Nie jest jednak jakies strasznie duze skrzywienie, przez bluzke tego nie widac, efekt jedynie troche pogarszaja lopatki :/ Za plywanie wzialem sie od tego tygodnia i jak na razie nie widze zadnej poprawy. Albo jest

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8719 Data: 2007-06-07 22:24:34 Liczba szacunów: 0
  • Kifoza- kilka pytań?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    adzie postawy. Odpowiedni zestaw ćwiczeń może całkowicie wyeliminować wade. Jeśli chodzi o kifoze piersiową(podejrzewam że taką masz) czyli okrągłe plecy wklęsła klatka - za skrzywienie tego typu odpowiada nierawidłowy rozwój górnych mięśni pleców oraz mięśni klatki piersiowej. Czyli na chłopski rozum, klata musi sie "rozejść" na boki a

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8018 Data: 2008-06-06 16:31:44 Liczba szacunów: 0
  • Tygrysica/Kontynuacja walki o super sylwetke / nowy plan str. 76

    Post
    Trening dla początkujących

    ko robil jakies. Przeczytalam maila i teraz go trawie, ostatnie zdanie dalo mi po glowie, jak bym slyszala moja mame. Cale moje zycie jak mantra dokladnie TE slowa.... No coz skrzywienie lekkiem mam (garbie sie), dodatkowo z przodu kosci(zebra) moja zmora... chyba podswiadomie sie tak kurcze. Pozwolisz ze napisze tutaj calosc, bedzie latwiej. Cytat

    Odpowiedzi: 811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-04 19:45:28 Liczba szacunów: 0
  • TanQer UNS - Gdy nadejdzie czas, wyjdę w stronę światła i będę lśnić

    Post
    Dzienniki Treningowe

    aj**isty trening, szybki, intensywny, konkretny. Nagrywam filmiki i widzę że robiąc biceps strasznie dużo pracy przejmuje mi przedni akton barku i nie mogę tego wyizolować bo skrzywienie kręgosłupa i wgl łopatki mi odstają stąd tak beznadziejne ramiona mam... Na jakieś rehabilitacje trzeba się wybrać. Jutro cardio pójdę pobiegać 45min po dworze pog

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-15 16:10:01 Liczba szacunów: 0
  • OnTheRun - DT

    Post
    Ladies SFD

    SFD/f70415708d424ff0a3a05d58d53e213b.jpg Zmieniony przez - OnTheRun w dniu 2012-11-02 17:38:28 Uzupełniam profil zdrowie: lewe ramie podniesione, jakas wada, kilkuprocentowe skrzywienie, odc. ledzwiowy wysuniety (lekarz mowił) + o czym zapomniałam a nie wiem czy jest istotne dopiero zdjecia mi uswiadomiły , jestem po przepuchlinie, przebyłam jak m

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2012-10-29 17:45:02 Liczba szacunów: 0
  • Choroba Scheuermanna- jak odciążyć kręgosłup

    Post
    Zdrowie i Uroda

    patki sciagniete, glowa maksymalnie wyciagnieta do gory) oraz wspomiannym basenem, masazami, cwiczeniami (aha zapomnialem, rozciaganie na drazku rowniez pomaga, jak masz duze skrzywienie) etc. mozesz wrocic do w miare normalnego zycia. Oczywiscie jak najwiecej ruchu bedziesz musial do konca zycia pewnie wykonywac, czyli basen, cwiczenia i tak dalej

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3964 Data: 2008-05-23 23:14:58 Liczba szacunów: 0
;