[...] yes, you would still want it to replace the lost glycogen, but you may want to put some flaxoil in that drink or use a lower glycemic post workout drink. You don't want to skip it as we know that at over 10% fat in our diet, those carbs are not going to turn into fat, but are going to be used to replace glycogen. 5. You mentioned CLA, Pyruvate, [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10232 Data: 2000-09-15 20:47:06 Liczba szacunów: 0
[...] strategy to develop emotional flexibility is to be aware of any aspect of your training (or your life) that you have an instinct to avoid. When you find yourself wanting to “skip or skimp" in an area, pursue that more aggressively until you learn to, not only tolerate, but enjoy that activity. Any good instructor in BJJ will tell you to [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 2002-06-04 10:16:20 Liczba szacunów: 0
[...] you burn fat more easily. And the polyphenols (antioxidant compounds) in green tea appear to work with caffeine to increase calorie burn. (If you have high blood pressure, skip this tip.) 7. Ditch diet shakes. The calorie savings are only temporary; you just eat more later. 8. Pack a lunch. Dining out more than five times a week may make you [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14499 Data: 2003-01-20 15:41:45 Liczba szacunów: 0
No to wkraczam . Nie zadziałałem jeszcze w tym dziale więc pomyślałem, że tak uczynie. Chce w tym "krótkim" arcie porówać kilka programów skocznościowych, podać wam adresy do stron o tej tematyce i przy okazji dać kilka porad praktycznych dla ćwiczących wyskok. SHOW CZAS ZACZĄĆ I.Porównanie programów skocznościowych Jak dotychczas spotkałem się z [...]
Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-23 10:19:53 Liczba szacunów: 0
[...] neighbors in the Wasatch mountains. Begin with a 5-Step warm up. High knee lift walk, 10 to 20 steps; brisk walk 2 to 5 minutes; lunge walk for 10 to 20 steps; knee lift skip for 10 to 20 steps, and last the Mailman Shuffle of 3 side steps, pivot, then again. Now alternate cross country running with jogging and brisk walking. Do 20 to 30 [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5808 Data: 2003-03-03 20:32:59 Liczba szacunów: 0
[...] if misused... basically, there is NO upper-limit to how HIGH your body-temperature can go on this stuff... which means your dosage REALLY has to be watched closely. I'll skip the HISTORY of this drug... but I will say that in the early 1900's, it was used to ignite TNT... heh heh... which is why you should keep this stored in your basement, [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2962 Data: 2003-06-17 20:58:48 Liczba szacunów: 0
Eating patterns, such as eating out, frequency of meals, and skipping breakfast, have a large influence on whether or not a person is obese, even when other factors such as total calorie intake and exercise are taken out of the equation. People who skip breakfast are over four times as likely to be obese than people who eat something in the [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2003-08-11 11:07:42 Liczba szacunów: 0
Dobra, wrzucę tu wszystko, niech sobie ludki mają . Shamgod Najpierw wypuść piłkę lewą ręką z lewej strony tak by odbiła się od ziemi i leciała powoli do przodu (zrób to dość lekko ale szybko). Gdy obrońca ruszy by chwycić skałę szybko rusz prawą ręką i przyciągnij piłkę z powrotem do siebie. [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4148 Data: 2003-12-21 09:12:35 Liczba szacunów: 0
czesc mam troche roznych ciekawych programikow czy tez wskazowek zwiazanych z koszykowka ale niestety sa one po angielsku a wiec jesli ktos ma troche czasu, zna ang. oczywiscie i chcialby wszystkim pomoc moge zamiescic te prosramy tutaj. -Basic Dribbling Drills -Defense 1 on 1 Drill -Basic Shooting Drills -Free Throw [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2004-01-22 23:12:36 Liczba szacunów: 0
[...] skokowymi (palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy stopami). - Dla dobrego rozgrzania najlepiej pobiegać w miejscu przez około 3 minuty wykonując naprzemiennie skip A i B (raz kolana wysoko a raz pięty dotykają pośladków). Jednak nie ma tutaj sztywnej formy i biegać możesz jak tylko chcesz, ważne, żeby trwało 3 minuty ciągłego [...]
Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-23 11:06:09 Liczba szacunów: 4
[...] inny (mój plan jest dla sprinterów) Środa (7.04) - OWB1 2 km gimn. 2 x 80 (trawa) 2 x 80 (kolce) 6 x 150 (kolce) prz. 3' OWB1 2 km. Czwartek (8.04) - OWB1 2-3km gimn. skip A 2 x 20m skip C 2 x 20m skip N 2 x 20m skip B 2 x 20m skok w dal z m-ca do piaskownicy x 6 6-skok LP z odbicia obunóż (trawa) x 2 4-skok LP z odbicia obunóż (trawa) x 2 [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4053 Data: 2004-04-08 23:07:52 Liczba szacunów: 0
[...] sprin przedłuzony(200m, 400m): Środa (7.04) - OWB1 2 km gimn. 2 x 80 (trawa) 2 x 80 (kolce) 6 x 150 (kolce) prz. 3' OWB1 2 km. Czwartek (8.04) - OWB1 2-3km gimn. skip A 2 x 20m skip C 2 x 20m skip N 2 x 20m skip B 2 x 20m skok w dal z m-ca do piaskownicy x 6 6-skok LP z odbicia obunóż (trawa) x 2 4-skok LP z odbicia obunóż [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2004-04-09 16:55:09 Liczba szacunów: 0
Skatewujo: Skip N zwany tez nożycowym "niejestem artystą" :D Jak on wygląda: Tak jak byś biegł(oczywiście niezapie***lasz), tylko ze trzeba mieć wyprostowane nogi i stawać je na śródstopiu (Biegniesz i niezginasz kolan) To co napisałem pewnie i tak niezkumasz, ale postaram sie zebrać info na ten temat i je umieszcze POZDRO
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2004-04-11 22:44:05 Liczba szacunów: 0
[...] dzielimy na 2 etapy: Etap 1: Rozgrzewka: - bieg w miejscu przez ok. 2min - skłony tułowia na nogach wyprostowanych itd. - rozciąganie rąk (krążenia ramion itd.) - (20m) skip A - (20m) skip C Cała rozgrzewka powinna trwać co najmniej 10 lub więcej minut. Etap 2: Trening zasadniczy: - (10 -15 min) lekkiego truchtu - odpoczynek ok. 1 min. - [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2004-04-24 20:41:31 Liczba szacunów: 0
[...] dzielimy na 2 etapy: Etap 1: Rozgrzewka: - bieg w miejscu przez ok. 2min - skłony tułowia na nogach wyprostowanych itd. - rozciąganie rąk (krążenia ramion itd.) - (20m) skip A - (20m) skip C Cała rozgrzewka powinna trwać co najmniej 10 lub więcej minut. Etap 2: Trening zasadniczy: - (10 -15 min) lekkiego truchtu - odpoczynek ok. 1 min. [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5282 Data: 2004-04-25 16:57:11 Liczba szacunów: 0
o dla was triksy wkoszu aby ludzie sie cieszyli Shamgod Najpierw wypuść piłkę lewą ręką z lewej strony tak by odbiła się od ziemi i leciała powoli do przodu (zrób to dość lekko ale szybko). Gdy obrońca ruszy by chwycić skałę szybko rusz prawą ręką i przyciągnij piłkę z powrotem do siebie. Sham Fake Zrób pełnego Shamgoda, z tym że gdy przyciągasz [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12151 Data: 2004-04-25 17:29:29 Liczba szacunów: 0
[...] and started hunting for an answer. An allergic reaction or anaphylactic shock? If it is anaphylactic shock I could die. I think about it for a few minutes, then decide. I skip the BS and have my wife inject it straightaway. A few minutes later I'm still alive, so I go and work out. Then it was time to go boating with a friend. We weren’t on [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4419 Data: 2004-05-18 15:09:13 Liczba szacunów: 0
[...] dobrze nazwałem; taka moja mutacja) 8.25 przysiadów 9. wspinanie na palcach 15x 10. ok. 20 s dynamicznego biegu w miejscu za sztangielkami w dłoniach (trochę nawet taki skip 'a') robię te ćwiczenia szybko, jedno po drugim; wszystko razy 3; ok. 4-5 min. przerwy między seriami co można w nim zmienić lub poprawić? dzięki za ocenę jestem [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2004-07-12 11:10:52 Liczba szacunów: 0