SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siłownia flex

  • Redukcja w domowych warunkach.

    Temat
    Trening w domu

    Wiek 21 Waga +/- 81 Wzrost 182 Obwód pasa : 94cm Cel do osiągnięcia Redukcja Staż 2 lata Aktywność fizyczna : Siłownia 3 - 4 razy w tygodniu Witam z racji nadchodzącego lata chciałbym się pozbyć kilku zbędnych kilogramów które doszły przy robieniu masy (12 kg w 2 lata, tak wiem nie dużo ale taki już metabolizm ). Choć odżywiam się z głową to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2012-05-12 04:22:54 Liczba szacunów: 0
  • Zawsze robic caly streching po treningu ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] forum nie da sie ogarnac przez lata Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1.5r Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: niedlugo animal flex

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2009-11-17 23:17:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] braków w diecie), flex, witamina d3+k2 oraz witamina c. Głównym moim założeniem treningów jest zwiększenie siły jak i wytrzymałości a trenuje 5 razy w tygodniu mianowicie poniedziałek, środa, piątek -siłownia a wtorek i czwartek-MMA. Więc wolałem się spytać czy nie za dużo tego wszystkiego będzie i czy nie przyniesie żadnych skutków ubocznych.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2021-04-23 09:04:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia-Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w tygodniu trening areobowy w postacie rowerka Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, Aminokwasy, Flex all complete Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2016-06-07 19:26:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna 25 lat 100kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chce wrocic na silke po kilku latach przerwy troche tluszczu sie odlozylo mam dla was diete do sprawdzenia i ewentualnych poprawek Aktywnosc rower 45 min 7 dni w tyg i 4 razy w tyg silownia. Dieta Posiłek 1 Mleko Płatki owsiane 50g Jaja kurze 4 szt. Rodzynki 50g Posiłek 2 Chleb zytni Pelnoziarnisty 80g Masło 30g Serek wiejski 200g Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2014-01-23 13:59:50 Liczba szacunów: 0
  • Witam jestem nowy prosze o porade do Cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zakupilem odzywki i zamierzam dawkowac je w taki sposob: -Universal storm - 1 poracja rano,1 porcja po treningu -X-pand-Extreme pump Dymatize - 1 porcja 40 min przed treningiem -Dymatize BCAA Complex 2200 - 1x2caps 1godz przed treningiem, 1x2caps 30 min po treningu -Animal FleX - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2011-03-27 18:05:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] do świata zywych i planuje cykl oxa z winem i clenem i gorąca prośba o pomoc z ułożeniu planu. Cel wiadomo redukcja i sila. Treningi bardzo intensywne 4 razy w tygodniu siłownia plus 2 bjj plus basen sauna raz w tygoniu staram sie biegać (choć nie lubie? dostęp i finanse nie są problemem prośba fachowców o pomoc w rozpisce. Dieta oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2014-03-27 18:35:48 Liczba szacunów: 0
  • NOWY EXTRA KLUB TARGOWEK-FLEX GYM

    Temat
    Informator MAZOWIECKI

    NOWY EXTRA KLUB TARGOWEK-FLEX GYM SIŁKA AEROBY MMA PRAWDZIWA SIŁOWNIA DLA FACETÓW PANIE MILE WIDZIANE OPIEKA INSTRUKTORA

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5696 Data: 2010-09-09 09:09:45 Liczba szacunów: 0
  • Korekta diety

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, proszę o ocenę diety lat 18, waga 69, cel narazie redukcja/trzymanie wagi,dodatkowa suplementacja BCAA/animal flex zapotrzebowanie na b/t/w: 125/111/460(7 treningów w tygodniu SW 3x silownia + 2 biegowe, mimo to nie jestem w stanie zjadać tyle ile jest wymagane kalorii by trzymać wagę) Suma dobowa: 2476 kcal 177 g białka 64 g tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2013-01-26 15:34:32 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja siatkarza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko! Mój wiek to 17 lat wzrost 190 waga 85kg. Trenuje siatkówkę trening 5 razy w tyg w czym sob mecze i do tego 2 razy siłownia tygodniowo. Mieszkam w internacie więc sam sobie nie mogę za bardzo nic przygotować i jem tylko posiłki które nam dają. Co mi polecacie na wzmocnienie się dynamikę szybsza regenerację. Aktualnie biorę tylko Animal [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2017-08-27 18:50:36 Liczba szacunów: 0
  • Rozkład odżywek i treningu pomoc!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 1 lat dieta dopięta na ostaniu guzik :) prosze o jakieś rozpisanie dawkowania tych suplementów: Aminokwasy +aminostar+ strom+shoch+ mutant mass + flex mam lekkiego garba prosze o pomoc . Powiedzcie mi jak mam go zlikwidowac co ćwiczyć , jak żeby go nie było xD domowe ćwiczenia + siłownia

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 466 Data: 2013-01-29 14:45:39 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia w Szczecinie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jestem jestem W centrum masz w cholerę siłowni... Flex, tel. 4335506, Branża: SIŁOWNIE SPORTOWE, Szczecin (tylko to jest pl.Mariacki 1 - nie przy Mazurskiej / Piłsudskiego - w każdym razie też niedaleko...) Zadzwoń, zapytaj. Kierunkowy 91 http://www.ll.pl/firmy_szczecin/sillllownie_sportowe.html *** WŁAŚCIWY FLEX o którym pisałeś: Siłownia FLEX [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6361 Data: 2005-07-18 14:27:31 Liczba szacunów: 0
  • Poszukuję siłowni w Szczecinie

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    wiesz co to google?:) najlepsze silki tego rodzaju to: Hades Ośrodek Ćwiczeń Siłowych i Rekreacji Szczecin, al. Bohaterów Warszawy 55 Tel. (091) 4494542 W akademiku (slumsy) Olimp Centrum Sportowe miedzy Bogumiły a Zalewskiego po prawej stronie torów tramwajowych. al. Wojska Polskiego 127 70-490 Szczecin tel. (0-91) 423-26-19 Buldi – [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4684 Data: 2010-04-15 23:03:42 Liczba szacunów: 0
  • siłownie w poznaniu

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    Krotki opis admina z forum klubowego;) Siłownia FLEX mieszcząca się przedszkolu na os. Kosmonautów 107 zaprasza wszystkich Kibiców Lecha i nie tylko, zarówno początkujących, jak równiez zaawansowanych:) Czynne codziennie w godzinach 10:00 - 22:00, oraz 10:00 - 18:00 w soboty. Możliwość korzystania z sauny. Dogodny dojazd autobusami lini: 51, 67, [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-30 17:27:47 Liczba szacunów: 1
  • siłownie w poznaniu

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    A wie może ktoś co stało się z siłownią FLEX na os. Kosmonautów? Wybrałem się dziś na trening po dość długiej przerwie, jednak drzwi były zamknięte. Do tego zniknęły banery reklamowe, zarówno ten z budynku jak i z ulicy. To tymczasowe czy może na dobre?

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-14 15:18:42 Liczba szacunów: 0
  • siłownie w poznaniu

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    witam, jaką siłownie byście mi polecili na Winogradach, orientujecie się czy istnieje jeszcze siłownia Flex na os.Kosmonautów, bądź też jakieś opinie o siłowni Tygrys na Naramowickiej?

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-03 13:57:42 Liczba szacunów: 0
  • Chlopaki z Barlinka

    Post
    Galeria Zdjęć

    no to slabo szukasz stary. Spytaj sie ludzi gdzie jest ulica Kasprowicza i silownia FLEX. Jesli sie troche orientujesz jest to za mostem na torach jak sie na szczecin jedzie LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-26 00:25:24 Liczba szacunów: 0
  • Siłownie

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    Siłownia Flex w Sosnowcu Zespół Szkół ul.Czeladzka.Nowe maszyny,trzy salki,karnet 55PLN/misiąc czynne pon-pią 16-21 sobota 11-14 dla uczniów zniżki.Polecam.

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-28 16:25:04 Liczba szacunów: 0
  • Szczecin - Muay Thai - gdzie trenować?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    BKS Olimp (dawniej znany jako UKS Odra) Adres: ul. Mazurska 19 (pod siłownią FleX). Jest to mniej więcej 150 metrów od Placu Grunwaldzkiego, idąc Aleją Jedności Narodowej, później skręt w Mazurską, przez bramę i jest sekcja.(znalezienie zajmuje 2,6s)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-02 13:32:17 Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing w Szczecinie

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Stawarz Dariusz zaczął nową sekcję od września na salce uks odry szczecin ul. mazurska za komendą 3 w podwórku pod siłownią flex, haha lepiej tego nie mo9żna opisać. nie wiem jakie opłaty itp ale jak tam pójdziesz po 18 to pewnie cię pokierują, pozdro Bez trudu nie ma cudu

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 14278 Data: 2003-09-07 22:09:36 Liczba szacunów: 0