SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila ilosc

  • witam, pomózcie rozpisac cyklik z 5ml omnadrenu, 14ml npp, 300tab. cetabonu. pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 92 Wzrost: 185 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 4lata Ilość spożywanego białka: 3g Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2010-01-12 16:17:34 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Jestem na drugim miesiącu cyklu biorę test mix 400 e7d, dawka 1ml, wiem że to był błąd i Teraz chce zmienić. Myśle o test mix 400 dawka 200mg razem z deka 125mg e4d przez 16 tygodni, po tym sam test mix 400 dawka 200mg e4d przez miesiąc i później odblok. Mogę prosić o ewentualne poprawki? Płeć: Mężczyzna Wiek: 36 Waga: 79 Wzrost: 177 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 288 Data: 2022-05-14 11:27:31 Liczba szacunów: 0
  • Co dalej ? Masa czy Rzeźba ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ciupak212 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: +/- 86kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 40/40,5 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2014-02-07 16:23:40 Liczba szacunów: 0
  • wino+bold+cypio+prop

    Temat
    Doping

    Co sadzicie o tej kuracji bedzie dobra i kiedy zrobic odblok 1-14 400mg bold/week 1-9 600-800 mg cypio/week 9-17 150/100 mg prop/e2d 10-18 50 mg wino/e2d Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 98 Wzrost : 182 Obwód klatki : 125 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 91 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 45 Staż na siłowni : 3 lata z długimi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2010-04-03 19:02:34 Liczba szacunów: 0
  • Wyjście na prostą, FBW do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema, sprawa wygląda tak, od mniej więcej kwietnia do sierpnia byłem za granicą, pozbawiony normalnej siłowni (miałem hantle z ciężarkami max 20 kg i drążek ) i obciążony pracą fizyczną 5-6 razy w tygodniu. Z 85kg przywiozłem 71 ! Trzymając dietę na poziomie 3 tys kalorii w miarę zachowując mięsień zgubiłem sporo tłuszczu co mnie cieszy no ale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2015-09-08 00:06:35 Liczba szacunów: 0
  • anavar

    Temat
    Doping

    [...] spożywanego białka: 3-4 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli sterydowych: prop wino Trening: silowowy / masa Cel cyklu: sila/ubicie twardosc, definicja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie ponad 6 miesiace Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2013-01-25 19:17:38 Liczba szacunów: 5
  • [...] węglowodanów: brak Ilość spożywanych tłuszczów: brak Opis przebytych cykli sterydowych: Raz Winstrol w tabletkach 50 przez 6 tyg Trening: 4 razy w tygodniu Cel cyklu: masa, sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Rok Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2015-01-30 22:33:30 Liczba szacunów: 0
  • cykl pierwszy co brac

    Temat
    Doping

    [...] węglowodanów : 7gr Ilość spożywanych tłuszczów : jak najmniej Opis przebytych cykli sterydowych : brak tylko suple Trening : 5 razy plus dwa aeroby Cel cyklu : mssa sila rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : normalnie Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2011-03-05 15:08:53 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam 17 lat i ćwiczę na siłowni od pół roku. Moim celem przed pójściem na siłkę było zrzucenie zbędnych kilogramów co mi się już udało (zrzuciłem około 8-9 kg tłuszczu). Po pół roku wyrzeźbiły mi się lekko niektóre mieście, zrzuciłem fata na klatce, na brzuchu i wyszczuplały mi nogi. Pierwsze miesiące były bardzo efektywne, bardzo często [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2009-12-25 13:11:19 Liczba szacunów: 0
  • co teraz brac?

    Temat
    Doping

    witam cos bym wkul i zastanawiam sie co bedzie to moj 2 cykl. zastanawiam sie nad samym prolo lub enantanem??czy moze łączyc to juz z jakas deko albo boldkiem? jakie dawki bo prop e2d 100mg razaka slabo mnie klepnąl Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 100 Wzrost : 186 Obwód klatki : niewiem Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 92 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2011-03-03 16:57:51 Liczba szacunów: 0
  • deca+prolo+wino

    Temat
    Doping

    [...] białka : 2 Ilość spożywanych węglowodanów : 6 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli sterydowych : 1 cykl Trening : 4x w tygodniu Cel cyklu : masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : rok Poziom BF% : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2010-01-31 14:27:51 Liczba szacunów: 0
  • Modyfikacja Planu -- Drążek

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Mam 20 lat, 164 cm wzrostu i mniej więcej 70(+/- 1) kg wagi. Zapisałem się do sekcji uczelnianej na wspinaczkę. Aktualny plan treningowy: 3 razy w tygodniu. Między seriami 2 minuty przerwy. Podciąganie nachwytem Dzisiaj: Seria: 1 2 3 4 5 6 … 19 20 21 Podciągnięcia: 10 10 8 10 10 8 … 10 10 8 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2009-01-03 01:19:50 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, w oparciu o trening ze strony edycja ze wzgledu na link ułożyłem własny: Założenia: 3 razy w tyg (czasem 2 razy) przez godzinę dziennie. Trening z maksymalnymi ciężarami, tak by na styk zrobić wymaganą liczbę powtórzeń (plus 2 serie rozgrzewki: 50% i 70% ciężaru docelowego) 8 tygodni, potem przerwa. Plan: 1. Wyciskanie sztangą na skośnej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2009-03-10 19:21:24 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc, poradę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , jestem tu nowy. Tu moje zdjęcie: Celem mojego treningu i diety, jest szybka redukcja tłuszczu zalegającego szczególnie na mojej klatce i brzuchu. mam na to około 2 miesiace (wiadomo jak kazdy, chcialbym sie pokazać na plaży ) Jestem skłonny na duże poświęcenia, bylebym miał choc troche widoczny kaloryfer, i dobrze widoczny zarys [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2010-06-03 18:26:35 Liczba szacunów: 5
  • modyfikacja planu FBW .

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 68 Wzrost : 175-177 (zależy od miarki :) Cel treningowy : Siła i Masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : ping pong , WF , czasem bieganie / piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak Dieta : jest ale problem ze stałym trzymaniem ( brak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2011-11-11 14:35:13 Liczba szacunów: 0
  • SizeOn + Gainer = Dobry pomysl ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cenie od znajomego odzywke Gaspari Nutrition SizeOn 1290g. Smak mu nie odpowiadal i za pare zlotych ja dostalem... no ale do rzeczy : Staz 8 miesiecy, waga 76kg cale masa+sila wiek 17 lat. Nigdy wczesniej nie mialem do czynienia z kreatyna, a ten suplement jest reklamowany jako naprawde mocny wiec to jedna rzecz ktora budzi watpliwosci. Druga [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 2009-02-12 20:55:53 Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłe - polecam przetestowalem !!!

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Odkąd zaczolem cwiczyc zawsze miałem przewagę miesni nad siłą. Ostatnio postanowiłem to zmienic bo przy lapie 39 cm wyciskalem ... 72 kg co było dla mnie tragedią. Ułożyłem wiec sobie plan na siłę ogólną z dodatkiem na klatkę. Przedstawiam plan dla tych co cwiczo niedlugo i NIGDY nie trenowali na siłowo. Moim zdaniem to dobry trening na początek. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2003-02-26 22:13:27 Liczba szacunów: 0
  • Poradzcie odnosnie spozywania supli!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Koledzy mam prosbe!! Zakupilem odzywki i stosuje je od jakiegos tygodnia chodzi mi o wasza rade czy dobrze je stosuje czy moze przydalaby sie jakas zmiana i moze jeszcze cos dolozyc? Oto moje suple: Mutant Mass 6800g, BCAA (activlab), shock therapy (universal), creatin (universal), vasobolan (hi-tec), tauryna (activlab), omega 3 (olimp), magnez + [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2010-06-22 22:14:38 Liczba szacunów: 0
  • Cyklik na mase co brac a czego nie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wegli teraz zmniejsze i dam wiecej bialka obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): a Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa dobrej jakosci i sila stosowane już wcześniej suplementy : tak storm ,cm3 xplode Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 2011-09-23 12:33:21 Liczba szacunów: 0
  • prolo, pomozcie

    Temat
    Doping

    witam mam taki sprzęcik 150 mety Polskiej, 10ml propa testolica, deci 10ml atomiclab i mam jeszcze prolongatum 20ml. Co z czym byscie mi proponowali na 3 cykl !!! co zostawic a co dorzucic i jeszcze oczywiscie co na odblok, pozdrawiam Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 100 Wzrost : 179 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 94 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2009-06-17 00:44:03 Liczba szacunów: 0