SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila idzie z nóg

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    17/02/16 DT BTW 130/70/200 Zupełnie przypadkowo pobiłam wczoraj swój rekord w martwym ciągu - 110kg !! 8-)8-)8-) Zaczęłam od zaplanowanego treningu klaty i barków : 1. WL 15x20kg / 12x25kg / 10x30kg / 8x35kg / 6x40kg / 4x45kg 2. Wyciskanie hantli na barki siedząc 10x10kg / 8x10kg / 7x10kg / 6+2x10kg 3. Wznosy hantli bokiem 4kg x 25/18/15/13 I tu [...]

    Odpowiedzi: 4813 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2016 9:41:47 AM Liczba szacunów: 5
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Matizuno nie barki, bo siła idzie z nóg, przyjrzyj się filmikom.. Lekko zgięte nogi, wyprost ciała i sztanga idzie w górę Hadzbe pn. sprinty, plyo wt. rwanie siady siłowo wykroki pt. Power Clean MC siłowo Narzekałeś że wyskok spadł.. moim zdaniem powinieneś przeznaczyć około 2miesiące na typowy trening siłowy by wrócić z siłą (nie zapominając o [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2011 1:00:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Tsubame33 dziennik motywacyjny

    Post
    Ladies SFD

    to tak jakbyś się wybijała do wyskoku, ale nie skaczesz :-D ręce maja minimalną pracę w tym ćwiczeniu, cała siła idzie z nóg, 25kg to pestka tylko musisz załapać :-)

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2018 12:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Tsubame33 dziennik motywacyjny

    Post
    Ladies SFD

    to tak jakbyś się wybijała do wyskoku, ale nie skaczesz :-D ręce maja minimalną pracę w tym ćwiczeniu, cała siła idzie z nóg, 25kg to pestka tylko musisz załapać :-) Mam nadzieję, że w końcu załapię... albo będę miała bardzo silne barki :-D

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2018 1:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Moderatorzy też trenują (czasami)- Obliques

    Post
    Ladies SFD

    Nooo, nosiłam sie z zamiarem zrezygnowania z ostatnich 5min ale wzięłam się w garść ;-) Kokos siła idzie z nóg w ogóle to ciekawe zjawisko, wczoraj sie nad tym zastanawiałam, ze nie ma przełozenia mocy na poszczególnych urzadzeniach i nie da sie porównywać w sposób prosty wykonanej pracy, bo jak wiadomo rower ma najwieksza wydajnośc i uzyskanie na [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2013 3:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja mam ten sam problem z sufitem, więc w push press wychodzę z ciężarem ile mogę ( praktycznie gryf na wysokość czoła) i cofam sztangę. Oczywiście pamiętając że siła idzie z nóg. Zmieniony przez - Dythican w dniu 2013-05-30 12:52:52

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2013 12:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    pewnie że się opłaca, grunt by zachować zasadę że siła idzie z nóg. teoretycznie można wziąć więcej jeśli długość ruchu jest mniejsza, choć w praktyce może to prowadzić do kontuzji. także lepiej mniejszy ciężar a pewniejszy, i z czasem dokładać ciężaru.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2013 1:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybryk natury ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nastukafsy Ile ludzi z takim wzrostem, z takim wiekiem dochodzi do 50 w łapie ? Najpierw pomyśl potem pisz. ;) Co do nóg jak bocian, ale żeby górę taką zrobić bez nóg to szok, bo jak wiadomo siła idzie z nóg, a nie z powietrza. ;)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3339 Data: 10/2/2010 2:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przeciez sila idzie z nog Panie %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2015 11:37:07 PM Liczba szacunów: 0
  • sila ciosu :dywagacje

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ciala. A przeciez wszystko to co nazywamy "technika ciosu" to nic innego jak takie ruszenie cialem aby nadac mu jak najwieksza predkosc. Przeciez przy uderzeniu sila idzie z nog, biodra, skret ciala, cofniecie przeciwleglej reki, uderzenie prze cel itd. uwierz ze w kuli jest identycznie po prostu uderzasz jakby wyzej. Oczywiscie, ze [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 8272 Data: 8/31/2005 8:19:42 AM Liczba szacunów: 0
  • JAKI TRENING DLA MNIE ????

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak to tak nazwales. Pytasz o plan skoro masz takie podejscie to treningu to plan jest prosty zajmij sie czyms innym a nie silownia.silne masywne nogi, olbrzymie plecy i miesiste bary to sa atrybuty, a nie partie dyskotekowe jak biceps klatka ktore nie sa "nic watre",prawdziwa sila idzie z nog i plecow.Nie cwiczyc nog =nie cwiczyc wcale

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 3/22/2008 10:25:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko o plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Siła idzie z nóg. Chcesz siły - rób przysiady. Polecam Ci skrócone FBW. Ja miałem na nim świetne przyrosty siły bez suplementów.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 916 Data: 11/11/2009 1:29:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] pomoc - np. ja plywam w piance 3:5 - 3mm panele na korpusie i 5mm na nogach - pianka swietnie pozycjonuje mnie w wodzie. W moim przypadku ratuje mnie silownia i niezla sila i wytrzymalosc obreczy barkowej i plecow - co trace na slabej technice, musze mozolnie odrabiac silowo. W wodzie nigdy nie przegonie zawodnikow ktorzy przyszli do Tri z [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2014 10:31:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    A na pewno w tym przysiadzie bułgarskim ustawiasz nogi identycznie siadając na lewej i prawej? Bo to dziwne, że tak inne są odczucia. A może inaczej prowadzisz kolano - tzn. wychyla się któreś w inną stronę, lub inicjujesz ruch nie z całej stopy?? nagraj filmy dla obu nóg z różnych perspektyw. Dzisiaj domsy porządne na plecach i siedzeniu. Coś [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2015 2:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki styl Karate ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] bazujac na starych technikach. Roznica ogromna, zawodnik sportowego karate skaczacy jak kickboxer, pozycja niestabilna. To sie pytam jaki sens ma technika ktorej cala sila idzie z podloza przez biodro do mojej stopy (Mae-geri, Mawashi-geri, Yoko-geri), tu jest odpowiedz nie ma sensu, to po co mam sie tej techniki uczyc. Co innego karate [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5124 Data: 12/16/2014 2:41:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Teija-redukcja / podsumowanie str.19

    Post
    Ladies SFD

    4.12. - DNT warzywa - papryka, pomidory, szczypiorek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/655365996b2c430ba31adcf31fd70ce0.png 5.12 - DT Trening A. 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 14 /17x9 / 20x8 - ogarniałam chwyt i udało się 8-) nadgarstki nie bolą, palce tylko lekko podtrzymują. Push press jak na razie mi nie idzie, boję się że [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2014 12:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    Od startu do minięcia kolan ogień idzie z nóg prostując je apotem domknięcie bioder. Simpleees ;-) Jak biodra idą w górę przed oderwaniem sztangi to raz, że dźwignia robi się niekorzystna a dwa, nie siła nóg a pleców zaczyna wydzierać ciężar w górę. walczę z moimi złymi nawykami, dzięki za uwagi !

    Odpowiedzi: 2033 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2017 10:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    Od startu do minięcia kolan ogień idzie z nóg prostując je apotem domknięcie bioder. Simpleees ;-) Jak biodra idą w górę przed oderwaniem sztangi to raz, że dźwignia robi się niekorzystna a dwa, nie siła nóg a pleców zaczyna wydzierać ciężar w górę.

    Odpowiedzi: 2033 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2017 10:20:34 PM Liczba szacunów: 1
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    DT - 27.02.2016 Tydzien 4 - Trening C Czas treningu: 1h 33min 0. 6min bieg, 3min ergo i rozgrzewka: 0.5. kettlebell swing 10/10 x 10kg, 10 x 12kg 1. single arm DB snatch 3 x 10 na każdą rękę (90sek) Tydz 4: 10x 10kg (R), 10/10/10 - 12,5kg Tydz 3: 10x 8kg (R), 10/10/10 - 10kg Tydz 2: 10x 8kg (R), 10/10/10 - 10kg Tydz 1: 5x6kg, 5x 8kg (R), [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2016 6:26:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT] Kwoka-rewolucje(p.30,52)

    Post
    Ladies SFD

    T3 D18 Obli właśnie zauważyłam że ciągnie mnie do tłuszczu, ale wgryzłam się mocno w awokado bo bardzo mi smakuje.Choć dzisiaj już coś tam zmieniłam ale nie wiem czy z tą makrelą nie ma jakiejś lipy. AL i brava dziękuję i co stoi na przeszkodzie żebyście też trzaskały po 100 pompek?? ,jak widać po Kwoce nie jest to takie straszne, trzeba sobie [...]

    Odpowiedzi: 606 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2014 2:22:25 PM Liczba szacunów: 0