SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siła tricepsa

  • Siła tricepsa oraz pytanie o plan treningowy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam taki chyba problem, szczerze nie wiem jak wygląda siła tricepsa, ale wydaje mi się, że powinien być mocniejszy od bicepsa. A np robiąc ściąganie wyciągu górnego nie umiem wziąć więcej niż 20 kg, żeby to był techniczny ruch i trwa to już dość trochę, tzn około 5-6 miesięcy nie umiem zrobić więcej. Dla porównania robię wyciskanie francuskie hant

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2018-05-11 09:45:52 Liczba szacunów: 5
  • sila tricepsa ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!! Mam problem, przy ustalaniu rekordow w wyciskaniu na plaskiej lawce obciazenie z klaty wyciskam bez trudu, jednak w polowie ruchu jakby braklo sily, czy to wina za slabego tricepsa ?? Jezeli chodzi o cwiczenia jakie wykonywalem na triceps to: - wyciskanie francuskie - wyprost ramion na wyciagu stojac - wynoszenie hantla nad glowe siedzac (

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2006-05-24 21:35:28 Liczba szacunów: 1
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    iesiesz się szybciej z większą siłą, jak nadasz rozpęd podczas ruchu to prawie sam wylatujesz do klatki. A ja mam jeszcze inne pytanie - Puma, jak to jest że pomimo iż rośnie siła klatki, rośnie siła tricepsa, to maleje liczba powtórzeń w zwykłych pompkach i pompkach na jednej ręce? Kiedyś robiłem 80 pompek zwykłych i ok 35 na jednej ręce, a teraz

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 21:55:09 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    A ja mam jeszcze inne pytanie - Puma, jak to jest że pomimo iż rośnie siła klatki, rośnie siła tricepsa, to maleje liczba powtórzeń w zwykłych pompkach i pompkach na jednej ręce? Kiedyś robiłem 80 pompek zwykłych i ok 35 na jednej ręce, a teraz bida pomimo wzrostu obwodów i siły. Od czego to zależy? Od rodzaju ruchu w jakim trenujemy mięśnie? Najle

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-01 12:00:58 Liczba szacunów: 0
  • TEST-KAIZEN: MAX MASS-GROW UP by emilooos pods.str.22

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień 14sty, nietreningowy. To było wczoraj. Nic ciekawego jak zwykle w nietreningowe. Dzień 15sty, treningowy. Już na bieżąco. Trening znów w godzinach późniejszych, Średnio ćwiczyło mi się zawsze przy sztucznym świetle, ale 1,5 miarki NO-Xtreme zrobiło swoje, chęci maksymalne. No a Od rana lekki ból głowy, generalnie nie biorę nigdy medykamentów,

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-18 00:03:45 Liczba szacunów: 0
  • MICR0N: test treningów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Don Garcia O maj gaś, 101 kg, troche nie osiągalne przez pare lat dla mnie :] chyba ,że szybko siła tricepsa rośnie...

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 15175 Data: 2007-03-09 18:04:43 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wuchta 210x3 no no za tydzien widze ponad 220 A siła tricepsa nieziemska

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-22 16:04:12 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    ale stosunkowo przymałe do poteznego tułowia tez mam 72 w udzie na wzrost 175 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-12 11:27:08 najbardziej ogolne proporcje poprawiloby dowalenie tricepsow tym bardziej jesli obecnie bedzie duzy nacisk na wyciskanie lezac, gdzie sila tricepsa ma niebagatelna role Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-12 11:28:

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-12 11:26:31 Liczba szacunów: 0
  • FitMax - Newsletter - ciekawostki i nowości ze świata FitMaxa!

    Post
    FITMAX

    ył do rozerwania. Ustawienie… wiązanie i tu się zaczął Wieczór Emocji, jakiego najstarsi armwrestlerzy jeszcze nie widzieli! Jak można rozerwać się w paskach? Można! Potworna siła. Prawdopodobnie puściło zapięcie, więc wiążą się po raz drugi. I po raz drugi rozrywają pasek! Amerykanin wali pięścią w stół, coś krzyczy. Emocje rosną, na równi ze zdzi

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-14 20:26:39 Liczba szacunów: 0
  • nietypowe połączenie- dla wiedzących

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ość, i zasadnicze pytanie: czy przy treningu siłowym klatki i treningu masowym ramion poziom wytrenowania tricepsa będzie wystarczajacy aby osiagnąć zamierzone wyniki w wycisku?? bo przecież przy wyciskaniu triceps równierz trenuje- może nie wystarczająco ale siła tricepsa równierz powinna rosnąc, więc jak to poskładac zeby miało ręce i nogi???

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2008-07-29 18:31:50 Liczba szacunów: 0
  • DT W Z O R EK

    Post
    Po 35 roku życia

    x 5 brakło sił na 4 serię Tricepsw leżeniu jednorącz ,uginanie ramienia w łokciu z hantlą do policzka 28kg x 6 28kg x 6 28kg x 6 28kg x 6 po tym ćwiczeniu widzę jak spadła siła tricepsa , ponieważ w szczycie formy robiłem to hantlą 38-42kg ale....wrócę do tego ;-D Nogi rehabilitacyjnie , maszyna na czwórki i delikatne rozciąganie... Niedługo dor

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-10 22:21:54 Liczba szacunów: 0
  • Sila przy wyciskaniu a sila ciosu

    Post
    Sztuki Walki

    piklel jesli poważnie traktujesz swój trening SW to siłownia powinna być dopełnieniem. trening na mase nie wchodzi w gre, siła, szybkosc i wytrzymałosc = sukces ;D a od siły ciosu duzo zalezy siła tricepsa i motyla ;D

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 18557 Data: 2009-04-15 21:50:22 Liczba szacunów: 0
  • Sila przy wyciskaniu a sila ciosu

    Post
    Sztuki Walki

    "piklel jesli poważnie traktujesz swój trening SW to siłownia powinna być dopełnieniem. trening na mase nie wchodzi w gre, siła, szybkosc i wytrzymałosc = sukces ;D a od siły ciosu duzo zalezy siła tricepsa i motyla ;D" Barki też są ważne

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 18557 Data: 2009-04-16 11:33:41 Liczba szacunów: 0
  • siła ciosu jak cwiczyc

    Post
    Sztuki Walki

    Chyba jak zadajesz cios to siła idzie ze skrętu barkiem, tułwiem. Tak jakby "wystrzeliwujesz" pięścią. A nie prostujesz rękę. To prostowanie ręki to chyba raczej nie wiele sie ma do siły ciosu. Siła tricepsa haha. Tzn. ze kto wiecej bierze na triceps ten ma silniejszy cios? Nie prawda. Prawda jest taka, że siłe ciosu dają: -masa -szybkość

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 13271 Data: 2007-12-14 19:51:56 Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Szybkie pytanko, jadę planem FBW zestaw A i B. W planie B wyciskanie sztangi wąsko 3 serie ale ile powtórzeń dać, jesli zalezy mi aby siła tricepsa poszła w górę. Wiem ze mozecie miec obiekcje ze są dwa wyciskania ale w planie A mam dipsy i łapy są juz wyczerpane zanim przystąpie do wyciskania w tamtej formie. Zależy mi na sile trica bo szczerze cz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-17 21:19:37 Liczba szacunów: 0
  • Trening biceps-triceps

    Post
    Usuniete tematy

    według pana siła tricepsa ma duży wpływ na rekord na ławeczce?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10554 Data: 2010-02-25 16:18:06 Liczba szacunów: 0
  • moj plan na gestos miesni - ocencie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1dzien : klatka + tric 2dzien : nogi + biceps + brzuch 3dzien : wolne 4dzien : barki + brzuch 5dzien : plecy + brzuch + sila tricepsa + wybrzuszenie bicepsa A TO CO NIBY JEST?? REALIZUJESZ PROGRAM GĘSTOŚCI CZY CO W KOŃCU?? 3 CELE W JEDNYM PLANIE- BEZ SENSU....POCZYTAJ I ZDECYDUJ SIĘ//// Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2003-06-03 12:23:36 Liczba szacunów: 0
  • czy titan fury 46 bedzie odpowiedni dla mnnie?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dalej uwazam ze 46 bedzie za duzy. Mam kumpla co wazy ok 100, wymiary ma podobne do szczypiorr'a i 44 wklada sam (ale ta koszulka jest juz troche rociagnieta). Na innego kumpla przy obwodzie klatki luzem 112-113 bez problemu zakladamy 44 i nie jest wcale taka mocno ciasna. Jest w stanie opuscic bez problemu ciezar ok 10kg wiekszy od maksa. Uwazam z

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2007-04-25 13:01:57 Liczba szacunów: 0
  • Złamanie ramienia - rokowanie i powrót do sprawności.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    tymetrów,gwałtowny nacisk z mojej strony no i trach...pytałem lekarza jak to możliwe- odpowiedział że musiałem unieść łokieć gdyż wtedy wytwarza się tzw dźwignia i cała twoja siła i przeciwnika skupia się na kości ramiennej u tego który ma wyżej łokieć albo łokieć nie ma podparcia.w sumie to jakieś siły miszą się sumować bo kiedyś czytałem że aby z

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 19810 Data: 2013-03-06 18:40:59 Liczba szacunów: 0
  • Złamanie ramienia - rokowanie i powrót do sprawności.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    tymetrów,gwałtowny nacisk z mojej strony no i trach...pytałem lekarza jak to możliwe- odpowiedział że musiałem unieść łokieć gdyż wtedy wytwarza się tzw dźwignia i cała twoja siła i przeciwnika skupia się na kości ramiennej u tego który ma wyżej łokieć albo łokieć nie ma podparcia.w sumie to jakieś siły miszą się sumować bo kiedyś czytałem że aby z

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 19810 Data: 2013-03-06 20:22:59 Liczba szacunów: 0