sfd team

teraz tylko nam wyjasnij jak ps: zawsze myslalem ze swieca to wygloda tak ze stoi sie na karku, nogi w gorze, tułoww podparty rękoma - cwiczenie z jogi <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

nester tylko nie prubój sie rozciągac metodą tego dziadka <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

muayfan (jak jeszcze nie wyjechałeś), jak jednak masz dalej zamiar się rozciągać na tym obozie(jak ja byłem na obozie to rozciąganie było w planie) to popytaj sie kumpli z sekcji/klubu czy tez by z tobą nie potrenowali, większa ilość trenujących motywuje do cwiczen, jak jednemu sie nie chce pozostali go wspierają. samemu daleko nie zajedziesz, [...]

muayfan: mówisz ze nie masz postępow w rozciąganiu, może zrób sobie tydzień lub dwa przerwy. wiesz czasem to skutkuje i po wznowieniu treningów znów widać postępy. mówię z własnego (i kolegów) doświadczenie, a zdaje się ze LN miał coś o przerwach pisać. <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

a kur@# sorry muayfan to było do WEZYRA cos mi sie pomyliło sorki <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

wątpie żeby było to dobrym rozwiązaniem na dłuższą metę, lepiej w jeden dzien wykroczny a w drugi rozkroczny <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

fajnie <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

co sądzicie o słuchaniu muzyki podczas rozciągania?? jakiej słuchacie? osobiście preferuje metal. <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

albo motyw muzyczny z Mortal Kombat <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

placek: nawet podobny jestes do tego pana z lewej <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

a propo: dobrze rozciagac sie tak 0.5-1 h po basenie. <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

br: ja tam wole suplementow nie brac. jak by sie mama dowiedziala to by mi wybila caly trening z glowy . po za tym jak juz zrobie ten szpagat( ostatnio mi sie snil :) - proroctwo...) to bede wiedzial ze to wynik ciezkiej pracy, a nie ciezkiej pracy i supli. odnosnie bolu: nie martw sie bolem bo sam bol nic ci nie zrobi a ci pomoze . Ja jak czuje [...]

olokk ales mnie zjechal ; mozliwe ze masz racje, ale ja jestem ogolnie przeciwko suplementa; a rozgrzewka i dieta to co innego <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

br: wybacz ciekawosc ale czemu nie jesz miesa; poczytaj troche dzial odrzywianie to na pewno znajdziesz jakas dobra diete i obejdzie sie bez supli <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

teraz hamsko przerwe temat supli czy mozna loczyc rozcioganie PNF ze statycznym, tzn. czy mozna 2 pierwsze zejscia robic sposobem PNF a 2 nastepne statycznym. olokk: mozesz mi polecic jakies mascie rozgrzewajace (jak wiesz to ich ceny tez)? <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

wiesz caly ten post dotyczy wlasnie twojego problemu, wiec przeczytaj go calego a marzenie twe spelni sie <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

Gej Ben?? nie wiem dlaczego ale ta nazwa jakos zle mi sie kojarzy tylko zeby mnie farmaceutka z apteki nie wyzucila jak o to poprosze. w jakim dziale moge sie wiecej dowiedziec o masciach rozgrzewajacych?? <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

dawno mnie nie bylo bo problema z netem mialem, ale jak tylko przeczytam wszystko zaraz zadam jakie modre pytanie :) <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

wez mi nie mow o 5 min, kiedys wytrzymalem ale to mnie tylko zniehcęciło, a ty olo ile trzymasz <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

Merlinie wiem coś o tym nie poddawaj sie <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu