SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ser zolty

  • Dieta do oceny (wzorowana na CKD)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ser zółty, boczek, olej lniany, oliwa z oliwek, tłusta ryba.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2005-04-11 10:25:30 Liczba szacunów: 0
  • Co mozna ze mna zrobić [Dieta]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szprot w sosie pomidorowym, kielbasa, ser zolty - te produkty maxymalnie bym ograniczyl, nie wnosza nic dobrego do Twojej diety. Jak masz ochote na cos slodkiego, daj twarog ze slodzikiem/miodem. Nie uzywaj bialego pieczywa no pain, no gain

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3332 Data: 2003-01-23 13:14:45 Liczba szacunów: 0
  • Grzybica Układu Pokarmowego

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] wam się zacznie chcieć słodkiego, to naprawdę sięgnijcie po banana, a nie batona. Dbajcie o posiłki aby były zbilansowane odpowiednio, wyrzućcie z diety chleb (każdy). Obserwujcie obserwujcie obserwujcie siebie. Wywalić oczywiście wszelkiej maści produkty mięso podobne typu wędlinki/pasztety/parówki/kiełbasy. Przestańcie jeść ser żółty, pić [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7160 Data: 2012-11-11 15:31:52 Liczba szacunów: 0
  • Poradzcie mi co dalej....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] np. witamina C, magnez, żelazo, wapń, jod, chrom, karnityna. 1.Grupa białkowa - to białko zwierzęce oraz nabiał czyli: mięso, wędliny, drób, ryby, jaja, mleko, jogurty, sery żółte i białe oraz warzywa strączkowe. mięso gotowane gotowany drób gotowane kiełbasy i wędliny gotowane, nie wędzone ryby gotowane owoce morza wyroby sojowe jajka mleko [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2010-04-01 22:07:48 Liczba szacunów: 0
  • kto mi pomoże?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nazywa ja Ci juz poradziłem, dieta na ujemnym bilansie (link jak ulozyc masz na pierwszej stronie), aeroby, omega3, zero słodyczy i łączenia ww o wysokim ig (np białego chleba) z pozywieniem zawierającym duze ilosci tłuszczu (ser żółty, jakies kiełbasy, potrawy smazone na oleju itd) jak chcesz to posluchasz jak nie to cóz Twoja sprawa. pozdro

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 10119 Data: 2005-10-04 08:06:05 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase 70kg do oceny...prosze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ma być najważniejszy posiłek. Przed snem nie jedz raczej jajek bo są ciężkostrawne, proponuje jako ostatni posiłek np. tuńczyka z puszki + oliwa, tylko nie zaraz przed snem. ser żółty też bym odpuścił. Bułkę z raz możesz jesć ale poza tym to ryż. Z szynki to dużo porzytku w zasadzie nie ma bo w tych 40g to masz niecałe 7g białka i troszkę więcej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4269 Data: 2006-05-22 08:39:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] + oliwa/orzechy. tak jak pisałeś w formie omletu, lub po prostu jajka na twardo, a płatki z mlekiem. 10:30 II śniadanie chleb razowy, do środka wędlina z piersi indyka, ser żółty, sałata lub ogórek, pomidorek + maślanka, jakiś owoc. 13:00 III śniadanie tak jak wyżej, już bez maslanki 16:30 obiad i tu niestety jestem uzależniony od mojej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2008-10-12 21:11:19 Liczba szacunów: 0
  • 3 jajka dziennie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Robson69, dlaczego nie łączyć białka z węglowodanami ? jeśli podsażam 100g kaszy gryczanej, do tego szynkę + ser żółty i 2-3 jajka to źle robię łącząc to wszystko ?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 12215 Data: 2005-05-04 16:29:25 Liczba szacunów: 0
  • Pilnie ! Dieta-masa i ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal to ja mam diete z siłowni i tam np na sniadanie powinienem mieć płatki owsiane 100g, żurawina suszona 60g i jaja 100g i wtedy wychodzi 700kcal a ja jem same jajka 3 jajka smażone, to nawet nie zwróciłem uwagi a ile kanapek miej więcej zrobić ? z 5 ? i z masłem czy bez ? i jakie wędliny moge stosować ? ser żółty ,, Gouda '' też moge jeść ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2012-01-18 20:49:17 Liczba szacunów: 0
  • Pilnie ! Dieta-masa i ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyle kanapek ile będzie Ci potrzeba po to właśnie rozpisujesz tą dietę. Wędliny hmm najlepiej ugotować kuraka i go pokroić wrzucić + warzywa i szamać. masło tak ale nie jakiś badziew typu margaryna itp tylko masło. ser żółty gouda bym wywalił. No i co z węglami w 3 posiłku? I co z tym zapotrzebowaniem? 1600kcal to jedzą kobiety :P

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2012-01-18 21:33:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta- proszę o pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie umiem jej edytować. Mielonka jest, bo nie miałem pojęcia jaką inną wędlinę mogę wpisać. Myślę, że co do wędliny na kanapki to się będzie zmieniało, pytanie czy powinien do kanapek być ser zółty, sałata lub jakiś inny dodatek? Co do warzyw i owoców ok, dołoże trochę, ale miałem także zamiar pić jakies witaminy (rozpuszczać sobie w wodzie).

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2012-11-09 13:39:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny :]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sorry za drugi post ale teraz jest chyba bardziej czytelnie Moj starz treningowy to 14 miesiecy i to ma byc dieta na mase, a przyjalem takie wartosci: Waga ciała : 74 Ilość białka na kg masy 2 Ilość węglowodanów na kg masy 4,56 Ilość tłuszczy na kg masy 1 Prosze o ocene i poprawki jakies, jak trzeba a trzeba na pewno :] gram b t ww Kcal. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2006-06-02 10:46:29 Liczba szacunów: 0
  • do kumatych:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 30 2 2 100 oliwa 0 20 0 175 jablko 0 0 10 35 10:00 2 chleb 100g 6 2 51 256 ser zolty 20 20 0 315 ostrowia 30 2 2 100 pomidor 11 trening Po treningu12:30 3 hard [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2008-09-16 17:13:36 Liczba szacunów: 0
  • Czemu całkowicie wywalić ser żółty- ok jest tłusty ale ma bardzo dużo wapnia!! Nie dałem węgli po posiłku, bo celem jest na początku zrzucenie sadła. Potem miałem zamiar dodać trochę. Tłuszczu jest dużo żeby uzupełnić braki kalorii (mało węgli ogólnie w diecie- low carb) A 25gr chleba to jedna mała kwadratowa kromeczka (sprawdzałem)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 2009-05-05 20:28:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ujdzie, tylko z tym sniadaniem cos zrob bo tak tlusta wieprzowina, oliwa, jaja i ser zolty to posilek na diecie low carb %-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2012-04-06 13:27:54 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w Diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podsumuj to b/t/w/kcal. Szynke i ser zółty wywal na początek. Mało warzyw, mało owoców. Zróżnicowania brak. Zamiast sie postarać i zrozumieć proces powstawania jadłospisu, wrzuciłeś gotowca. W jaki sposob pozniej bedziesz diete modyfikował, badz róznicował pod względem produktów, skoro pojęcia o tym nie masz?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2012-09-02 01:20:47 Liczba szacunów: 0
  • trening masowy

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jestem super regularny ale staram sie to trzymać taka typowa micha wygląda mniej wiecej tak: 7.00 płatki 100-120 gr.,jogurt 250 ml.2 jajka 10.00 śniadanie kanapkowe czyli ser zółty,wędlina,150-200 gr. nabiału,chleb 13.00 obiad w pracy który dostaje od pracodawcy wiec codziennie jest inny i tu dobijam odzywką weglowodano-białkową 16.00 makaron [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2635 Data: 2013-05-12 13:48:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za pomoc :) Makaron kupuje jakiś wielozbożowy do tego mielone (wieprzowe) i ser żółty na to :) Ps. s.m.p.a sog za pomoc :) Zmieniony przez - CiapeeQ w dniu 2009-12-22 08:04:20

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2009-12-22 08:04:05 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, początki, wyliczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed i po treningu powinno się znaleźć najwięcej węglowodanów z całego dnia. Poobcinaj w innych posiłkach i daj po ok 70g przed i po treningu. Dodaj warzyw, bo ich brakuje. Zadbaj o omegę-3. Masz w diecie trochę mało tłuszczy nasyconych, więc uwzględnij ich źródła. Polecam ser żółty - doskonałe źródło wapnia.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3487 Data: 2007-01-02 21:55:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I - zamiast twarogu jaja II - chleb razowy, ser żółty się nie nadaje do posiłku z ww V - zjesz tyle ryżu ? VI - twarogu daj min 100g, orzechy włoskie + ew. migdały, laskowe, brazylijskie, nerkowce [arachidowe są kiepskie - out[

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2009-07-15 16:07:22 Liczba szacunów: 0